• "Tjuvstartar" mitt nyårslöfte - ska ni med?

    Ons 26 dec 2012 22:02 Läst 19547 gånger Totalt 220 svar
    Ons 26 dec 2012 22:02

    Nu får det banne mig vara nog... min plan var att jag skulle äta i sans och balans i dec och börja på allvar med mina överflödiga kilon vid årsskiftet... men allt blev total katastrof och sluta med viktuppgång, och godisätande i mängder! Nu står jag inte ut med mig själv, imon är det jag som börjar att äta enligt "Dukan-dieten!


    Usch varför gör man så här mot sig själv... det är de två första bitarna ur godisskålen som e goda, inte det resterande 3 hg som man trycker i sig... glassen som stod i kylen behövdes inte ätas upp, den blir inte dålig
    av att stå kvar osv...


    Imon blir det att rensa, allt som jag inte kan låta bli skall ut! ( Hmmm... om det ändå bara var godiset jag åt, men ibland kan jag till och med över äta keso, smörgåsar, yoghurt... ja det som finns hemma... ) Men de onyttiga ska ut!


    Är typisk människa som e " nyttig" eller " onyttig... saknar det där mellantinget... GHA!Men hur som helst, nu skall jag se framåt! I mars gifter jag mig troligtvis, vi planerar att gifta oss i smyg i vår ensamhet när vi ändå skall ut och resa. Tills dess vill vara 6 kilo lättare, jag har två och en halv månad på mig... Nu jäklar! Är det någon som vill hänga på, eller har tankar, tips och ideer?

  • Ons 26 dec 2012 22:49 #1

    Jag hakar gärna på efter nyår.. Har opererats tre ggr sedan augusti så har inte tränat på ett halvår o har lagt på mig fem kilo nu.. Jag vill dock inte låssas som att ja kommer anstränga mig innan den 2 januari när vardagen kommer åter så jag följs gärna åt då. Jag gifter mig 4/5 !

  • Ons 26 dec 2012 23:12 #2

    Å vad roligt att någon vill hänga på! Jag väntar mer än gärna till den 2/1! Alltid lika härligt med ett nytt år! ;)
    Hoppas att dina operationer gjort dig välmående!

  • Tor 27 dec 2012 09:10 #3

    Å Jag är med! Gifter mig också 4/5 och vill bli mer slimmad, nio kilo lättare hade varit fantastiskt även om 4-5 hade gjort bra skillnad på klänningen, vill vara i mitt livs form nu. Har trappat ner hela december så det inte skulle bli frossa som det alltid blir då. Som du säger är det bara de första bitarna som är goda.. Har insett nu att jag inte kan ”bara ta en”, det blir alltid många fler.


    Igår sa jag till sambon att de bullarna vi åt verkligen var de sista innan bröllopet. Nu skall jag leva upp till det. Blir lite glass på nyår men inget större och inget innan 4 maj. Fick en chokladkartong i julklapp men den får vänta.


    Tror inte det blir så svårt att gå ner om jag bara byter ut fikat mot spinning :)

  • Tor 27 dec 2012 14:00 #4

    Jag är precis likadan, har man väl tagit en... så är det kört... Sen e jag av sådan sort att jag kan äta utan att jag ens i hungrig, jag äter för att jag e uttråkad, lessen, glad, rastlös, stressad osv, ja ibland äter jag till och med i smyg!... jag hör ju själv hur sjukt det låter och jag skämms så över mitt beteende... att det skall vara så jäkla svårt att ha ett normalt beetende till mat...


    Idag starta jag dagen med två kokta ägg, lite keso, rödlök och naturellyoghurt. Har bunkrat upp med "dukan-mat". Känns gott att köra igång, för jag vet att jag mår så himla mkt bättre av fräch mat och inte en massa socker och vetemjöl. Börjar jag äta det, hamnar jag på felspår direkt, så medveten omj det, men ändå hamnar jag där!


    Tisa, går du på någon speciell diet, eller hur skall du gå tillväga?
    spinning, bra jobbat!
    Efter årsskiftet skall jag ta tag i träningen igen, föröker 3-4 dagar i veckan, men precis som med maten, träningen bala ut i dec oxå.
    Skall dock avsluta året med att på nyårsafton springa ett lopp, så det känns gott.


     


     


    tisa skrev 2012-12-27 09:10:44 följande:

    Å Jag är med! Gifter mig också 4/5 och vill bli mer slimmad, nio kilo lättare hade varit fantastiskt även om 4-5 hade gjort bra skillnad på klänningen, vill vara i mitt livs form nu. Har trappat ner hela december så det inte skulle bli frossa som det alltid blir då. Som du säger är det bara de första bitarna som är goda.. Har insett nu att jag inte kan ”bara ta en”, det blir alltid många fler.


    Igår sa jag till sambon att de bullarna vi åt verkligen var de sista innan bröllopet. Nu skall jag leva upp till det. Blir lite glass på nyår men inget större och inget innan 4 maj. Fick en chokladkartong i julklapp men den får vänta.


    Tror inte det blir så svårt att gå ner om jag bara byter ut fikat mot spinning!


  • Tor 27 dec 2012 15:58 #5

    Jag ska starta om min lchf-diet och träning i januri men inte förräns det sjunde som är min första arbetsdag. Är dock gärna med här ändå om det går bra. 

  • Tor 27 dec 2012 16:15 #6

    Jag är också gärna med! Gifter mig i juni och ska gå ned 8 kilo till dess. Det här fixar vi!

  • Tor 27 dec 2012 16:21 #7

    Sjörå, självklart får du vara med! hur fler vi är desstomer stöd, tips och ideer får vi alla! Du kör Lchf, gjort det tidigare eller är det första gången?
    Har sjjälv aldrig testat, men har hört posetivt om den. Har dock själv svårt med det där feta, så hade tänkt att köra dukan istället.


    JochP, välkommen! Bra inställning!


    så tjejer, hur har ni tänkt att lägga upp er viktminskning?
    själv har jag tänkt som jag nämt innan köra dukan-dieten, någon som testat eller ska testa?

  • Tor 27 dec 2012 16:37 #8
    ev2013 skrev 2012-12-27 14:00:44 följande:

    Jag är precis likadan, har man väl tagit en... så är det kört... Sen e jag av sådan sort att jag kan äta utan att jag ens i hungrig, jag äter för att jag e uttråkad, lessen, glad, rastlös, stressad osv, ja ibland äter jag till och med i smyg!... jag hör ju själv hur sjukt det låter och jag skämms så över mitt beteende... att det skall vara så jäkla svårt att ha ett normalt beetende till mat...


    Idag starta jag dagen med två kokta ägg, lite keso, rödlök och naturellyoghurt. Har bunkrat upp med "dukan-mat". Känns gott att köra igång, för jag vet att jag mår så himla mkt bättre av fräch mat och inte en massa socker och vetemjöl. Börjar jag äta det, hamnar jag på felspår direkt, så medveten omj det, men ändå hamnar jag där!


    Tisa, går du på någon speciell diet, eller hur skall du gå tillväga?
    spinning, bra jobbat!
    Efter årsskiftet skall jag ta tag i träningen igen, föröker 3-4 dagar i veckan, men precis som med maten, träningen bala ut i dec oxå.
    Skall dock avsluta året med att på nyårsafton springa ett lopp, så det känns gott.


     


     


    Vad är dukan-dieten? Något du testat innan? Ja vi måste bara säga nej till den där första biten så löser det sig fort tror jag :) Jag äter också helt utan anledning, eller så hittar man på en anledning.. Och när jag äter så äter jag lite extra för att annars kanske blir jag hungrig för fort tänker jag. Inte bra.


    Jag tänkte inte följa någon speciell diet, bara skippa fikat och godiset. Har kontorsarbete där någon bjuder på fika så gott som varje dag, måste bara säga nej! Sen skall man ju dessutom ”unna sig” på helgen, ond cirkel.. Och så har jag haft magkatarr i våras som gjorde mig jättehungrig så jag la på mig massor då. Nu skall det bort! Tränar redan en del (dock inte under julen..) så tror detta går bra! Har köpt en våg som mäter fettprocent och muskelmassa som kan motivera nu också. Och skall köpa nya träningsskor.


    Blir motiverande att höra hur det går för er andra, kommer gå så bra!  

  • Tor 27 dec 2012 16:43 #9

    Jag har tänkt att äta större andel grönsaker på tallriken, undvika sötsaker samt röra på mig mer. Jag vet ungefär hur jag ska äta för att gå ned då jag fixat det förut efter barnafödsel. Jag har fått en träningscykel i julklapp som jag tänker använda varje dag utom de dagar jag tränar på annat sätt. Jag brukar gå på Friskis och Svettis två gånger i veckan och det ska jag fortsätta med. Det är väl maten som är det svåraste för mig, och att undvika alla frestelser. Men det är ju bra om man kan få pepp här av andra i samma situation. idag har jag cyklat 1 mil, men har också ätit två chokladbitar och en bulle. Har kvar lite julgodis hemma men tänker inte köpa hem nåt mer onyttigt nu. Nyårsafton bli väl ett litet undantag antar jag.

  • Tor 27 dec 2012 17:09 #10

    Jag har kört lchf tidigare men har gjort ett uppehåll under jul och nyår. Det fungerar jättebra för mig eftersom jag slipper suget. Provade femdieten tidigare men eftersom jag var konstant hungrig fungerade den inte alls för mig. Jag äter inte jättemycket mer fett när jag äter lchf men jag är inte rädd för fett längre. Äter mer lax, avokado, fetaost, andra ostar och kyckling. Ett lite fräschare sätt att få i sig fett på. Och så skipper jag allt light-produkter eftgersom det är så mycket socker i dem. 

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll