ev2013 skrev 2012-12-27 14:00:44 följande:
Jag är precis likadan, har man väl tagit en... så är det kört... Sen e jag av sådan sort att jag kan äta utan att jag ens i hungrig, jag äter för att jag e uttråkad, lessen, glad, rastlös, stressad osv, ja ibland äter jag till och med i smyg!... jag hör ju själv hur sjukt det låter och jag skämms så över mitt beteende... att det skall vara så jäkla svårt att ha ett normalt beetende till mat...
Idag starta jag dagen med två kokta ägg, lite keso, rödlök och naturellyoghurt. Har bunkrat upp med "dukan-mat". Känns gott att köra igång, för jag vet att jag mår så himla mkt bättre av fräch mat och inte en massa socker och vetemjöl. Börjar jag äta det, hamnar jag på felspår direkt, så medveten omj det, men ändå hamnar jag där!
Tisa, går du på någon speciell diet, eller hur skall du gå tillväga?
spinning, bra jobbat!
Efter årsskiftet skall jag ta tag i träningen igen, föröker 3-4 dagar i veckan, men precis som med maten, träningen bala ut i dec oxå.
Skall dock avsluta året med att på nyårsafton springa ett lopp, så det känns gott.
Vad är dukan-dieten? Något du testat innan? Ja vi måste bara säga nej till den där första biten så löser det sig fort tror jag :) Jag äter också helt utan anledning, eller så hittar man på en anledning.. Och när jag äter så äter jag lite extra för att annars kanske blir jag hungrig för fort tänker jag. Inte bra.
Jag tänkte inte följa någon speciell diet, bara skippa fikat och godiset. Har kontorsarbete där någon bjuder på fika så gott som varje dag, måste bara säga nej! Sen skall man ju dessutom ”unna sig” på helgen, ond cirkel.. Och så har jag haft magkatarr i våras som gjorde mig jättehungrig så jag la på mig massor då. Nu skall det bort! Tränar redan en del (dock inte under julen..) så tror detta går bra! Har köpt en våg som mäter fettprocent och muskelmassa som kan motivera nu också. Och skall köpa nya träningsskor.
Blir motiverande att höra hur det går för er andra, kommer gå så bra!