• ev2013
    Äldre 26 Dec 22:02
    35019 visningar
    220 svar
    220
    35019

    "Tjuvstartar" mitt nyårslöfte - ska ni med?

    Nu får det banne mig vara nog... min plan var att jag skulle äta i sans och balans i dec och börja på allvar med mina överflödiga kilon vid årsskiftet... men allt blev total katastrof och sluta med viktuppgång, och godisätande i mängder! Nu står jag inte ut med mig själv, imon är det jag som börjar att äta enligt "Dukan-dieten!


    Usch varför gör man så här mot sig själv... det är de två första bitarna ur godisskålen som e goda, inte det resterande 3 hg som man trycker i sig... glassen som stod i kylen behövdes inte ätas upp, den blir inte dålig
    av att stå kvar osv...


    Imon blir det att rensa, allt som jag inte kan låta bli skall ut! ( Hmmm... om det ändå bara var godiset jag åt, men ibland kan jag till och med över äta keso, smörgåsar, yoghurt... ja det som finns hemma... ) Men de onyttiga ska ut!


    Är typisk människa som e " nyttig" eller " onyttig... saknar det där mellantinget... GHA!Men hur som helst, nu skall jag se framåt! I mars gifter jag mig troligtvis, vi planerar att gifta oss i smyg i vår ensamhet när vi ändå skall ut och resa. Tills dess vill vara 6 kilo lättare, jag har två och en halv månad på mig... Nu jäklar! Är det någon som vill hänga på, eller har tankar, tips och ideer?

  • Svar på tråden "Tjuvstartar" mitt nyårslöfte - ska ni med?
  • ev2013
    Äldre 26 Dec 23:12
    #2

    Å vad roligt att någon vill hänga på! Jag väntar mer än gärna till den 2/1! Alltid lika härligt med ett nytt år! ;)
    Hoppas att dina operationer gjort dig välmående!

  • ev2013
    Äldre 27 Dec 14:00
    #4

    Jag är precis likadan, har man väl tagit en... så är det kört... Sen e jag av sådan sort att jag kan äta utan att jag ens i hungrig, jag äter för att jag e uttråkad, lessen, glad, rastlös, stressad osv, ja ibland äter jag till och med i smyg!... jag hör ju själv hur sjukt det låter och jag skämms så över mitt beteende... att det skall vara så jäkla svårt att ha ett normalt beetende till mat...


    Idag starta jag dagen med två kokta ägg, lite keso, rödlök och naturellyoghurt. Har bunkrat upp med "dukan-mat". Känns gott att köra igång, för jag vet att jag mår så himla mkt bättre av fräch mat och inte en massa socker och vetemjöl. Börjar jag äta det, hamnar jag på felspår direkt, så medveten omj det, men ändå hamnar jag där!


    Tisa, går du på någon speciell diet, eller hur skall du gå tillväga?
    spinning, bra jobbat!
    Efter årsskiftet skall jag ta tag i träningen igen, föröker 3-4 dagar i veckan, men precis som med maten, träningen bala ut i dec oxå.
    Skall dock avsluta året med att på nyårsafton springa ett lopp, så det känns gott.


     


     


    tisa skrev 2012-12-27 09:10:44 följande:

    Å Jag är med! Gifter mig också 4/5 och vill bli mer slimmad, nio kilo lättare hade varit fantastiskt även om 4-5 hade gjort bra skillnad på klänningen, vill vara i mitt livs form nu. Har trappat ner hela december så det inte skulle bli frossa som det alltid blir då. Som du säger är det bara de första bitarna som är goda.. Har insett nu att jag inte kan ”bara ta en”, det blir alltid många fler.


    Igår sa jag till sambon att de bullarna vi åt verkligen var de sista innan bröllopet. Nu skall jag leva upp till det. Blir lite glass på nyår men inget större och inget innan 4 maj. Fick en chokladkartong i julklapp men den får vänta.


    Tror inte det blir så svårt att gå ner om jag bara byter ut fikat mot spinning!


  • ev2013
    Äldre 27 Dec 16:21
    #7

    Sjörå, självklart får du vara med! hur fler vi är desstomer stöd, tips och ideer får vi alla! Du kör Lchf, gjort det tidigare eller är det första gången?
    Har sjjälv aldrig testat, men har hört posetivt om den. Har dock själv svårt med det där feta, så hade tänkt att köra dukan istället.


    JochP, välkommen! Bra inställning!


    så tjejer, hur har ni tänkt att lägga upp er viktminskning?
    själv har jag tänkt som jag nämt innan köra dukan-dieten, någon som testat eller ska testa?

  • ev2013
    Äldre 27 Dec 19:02
    #12

    Dukan-dieten bygger på protein, mejeri produkter och grönsaker, dieten är uppdelad på fyra faser, Attackfasen


    Cruisefasen, Sammanslagningsfasen och Stabiliseringsfasen. Under Attackfasen äter man enbart protein och mejeriprodukter under 3-10 dagar, sen går man över till cruisefasen, som innebär att man äter protein, mejeri och grönsaker i femdagar, sen kör man fem dagar med enbart protein och mejeri ( eller så kan man man köra varannan dag) Vill ni läsa mer om vad och hur man äter titta in på denna länk: http://mabra.com/dukan-diets-alla-faser-sa-har-ater-du/

    Jag har innan ätit efter dukan och gick då ner ca 5 kg, samt att jag känner att jag mår mkt bättre att ujteslujta socker och vetemjöl. Visserligen funkar ju vilken diet som helst, bara att jag själv väljer att utesluta vetemjöl och socker. Men tänkte nu till en början köra dukan, jujst för att den är tydlig och enkel och följa. Känner att jag nu till en början måste ha "regler" att spela efter, annars blir det En mil är ju jätte bra, bra jobbt JochP!!!
    Funderat många gånger på att köpa nått typ av motionsredskap, men då vi bor i lägenhet och inte riktigt har plats e jag rädd att det mesta skall stå och ta plats... köpte ett wii-spel för några år sedan... används dock väldigt sällan...tror nog att det var två år sedan jag sist motionera med det.


    Tisa: spännande med vågen! får man lov att fråga vad en sådan kostar? Skulle vara rolig att testa, men ändå inte... men man lär ju bli peppad om man ser resultat på muskelmassan!

  • ev2013
    Äldre 27 Dec 19:03
    #13

    oj vad konstigt mitt inlägg blev... hmmm... eller är det bara hos mig texten ligger utanför det ljusa fältet?

  • ev2013
    Äldre 28 Dec 07:12
    #19
    Boringbrick skrev 2012-12-27 23:52:55 följande:
    Hej! Har gått ner ca. 5 kg senaste månaderna, men nu vill jag lyckas stanna där och dessutom börja träna. Okej att jag joinar? kan behöva lite motivation.
    Självklart får du joina!
    Vad duktig du e som lyckats gå ner så här i juletider! Grymt jobbat! Vad har du gjort, några tips på lager? ;)

    Igår var min första "riktiga" dag, och det kändes så gott att krya till sängs igårkväll när man vise att man vart nyttig, känslan var så skön... kände mig så lätt... haha inbillning jag vet... men ändå ;)
    Nu kommer helgen, den stora prövningen ;)
    Hur skall ni fira in det nya året?
  • ev2013
    Äldre 28 Dec 17:32
    #25

    Å slalom, gud vad roligt! Åkte alltid skidor en vecka om året fram tills för några årsedan... nu har mina vänner/familj valt att lägga det på hyllan och väljer solen isället! :/
    1 mil om dagen är ju toppen! Så var nöjd med din insats, istället för att ha dåligt samvete för godiset, njut av det!


    Lordoz: Grymt jobbat, 20 kg är ju helt fantastiskt!


    Var just inne och titta på min beställning av min klänning, den är skickad... hoho så hoppas den kommer efter nyårshelgen. Skall försöka att ha klänningen i tanken över helgen, vill gärna prova den första gången med en känsla av att jag inte är svullen! ;)

  • ev2013
    Äldre 28 Dec 20:23
    #27

    Lordoz: Oj läste fel, men 10 kilo är grymt det oxå!


    Step vad roligt! Skulle oxå gå på step imon med halsont har satt stopp :/

  • ev2013
    Äldre 29 Dec 18:52
    #34

    JochP bra jobbat!
    Själv har jag inte haft någon vidare dag, ätit för mkt och fel saker... usch blev deppig av att jag gått och blivit halvsjuker igen... halsont osv... så jäkla surt... hoppas jag blir frisk innan nyårsafton, skall springa ett lopp då!

Svar på tråden "Tjuvstartar" mitt nyårslöfte - ska ni med?