Nu tycker jag vi gör en tränings och kost-grupp!

Stepen gick bra! Har fortfarande lite känning i halsen så det blir nog träningsuppehåll fredag-lördag och sedan en löptur på 6km på söndag.

Jag åker ner till mina föräldrar i helgen och tänkte försöka hinna med en löptur där nere, där hittar jag ju lite bättre...

Hejja på mig så att jag faktiskt gör det? Snäääälla?

Vad äter ni?

Jag och sambon är inga grönsaksdyrkare alls och det är så svårt att ändra kosten för oss. Vi beställde Linas matkasse två gånger.. vi hade ingen aning om vad det var för grönsaker ens, var tvungen att ringa till mina föräldrar hehe

Kan bero pa en massa olika anledningar, nagra exempel:

Att du tränar samma saker hela tiden och pa ungefär samma niva. Kroppen maste hela tiden ha nya utmaningar och nya övningar för att fortsätta att utvecklas.

När det kommer till vagen och hur mycket du tränar, ser du smalare ut som din fästman säger sa kan det mycket väl vara sa. Muskler väger mer än fett sa när fett byts ut mot muskler kan man till och med öka i vikt. Ga efter hur kläderna sitter och känns istället.

Tillsist kan det ju även vara som Aniara här ovan nämnde, nämligen du äter för mycket och gör av med för lite.

Kom nyss hem från 2 timmars zumba helt underbart.

äta för mycket tror jag inte jag gör äteren knäckemacka till frukost, halva talriken max till lunch och samma sak till middag sen äter jag inget mer och dricker vatten eller te.

så skulle vara konstigt om jag fick i mig för mycket eller hur?

Taggar för löptur imorgon! Provade min klänning igår och den vr lite, lite mini tight. Ner ca 2-3 kilo skulle inte skada. Skall prova igen i januari så tills dess är det träning som gäller!

Är det någon som har någon diet att rekomendera? kanske där man kan unna sig något på helgen i allafall!

6 km löpning avklarad och det gick riktigt bra. Imorgon blir det core på friskis!

Nu har jag blivit sjuk IGEN! Och kom aldrig igång med träningen mellan sjukperioderna. Blev bara tre löpturer och ett gympass imellan, och såklart ridning 1 gång i veckan. Känner att jag är helt ur fas igen nu :( Så fruktansvärt surt för nu vill jag verkligen inte tappa allt man jobbat sig till och börja på totala botten... Tur min klänning är för stor så den ändå ska sys in, då gör det inget om man inte kan gå ner massor tills bröllopet.

Ååh nej, inte sjuk igen! Förstår att det känns kämpigt, vet att det känns jättesurt när tiden bara går och går och man aldrig kommer igång. Om du känner dig hyfsat ok kan du ju försöka hålla igång med långpromenader. Klä på dig ordentligt med mössa och halsduk bara! Det tipsade min doktor om när jag hade lunginflammation, han sa att det inte var någon fara så länge man inte pressade sig.