Nu tycker jag vi gör en tränings och kost-grupp!

Har du testat att räkna kalorier? Vill du gå ner i vikt gäller det ju att äta mindre än vad man gør av med. Inga konstigheter. Genom att testa att minska/øka kalorierna lär man sig hur man kan balansera sin vikt. Pulverdieter är en genväg som inte smakar gott och som kostar mycket pengar. Men du gør førstås som du vill :) Jag tycker bara att när du nu har tid på dig, varfør inte gøra det den "naturliga" vägen?

Styrka, hur går det med träningen?

Jag skulle vilja prova att räkn kalorier bra för att veta hur jag ligger till en vanlig vecka. Vet du någor bra sida med listor på vad olika livsmedel innehåller?

Jag har ett konto på MyFitnessPal. Sidan är på engelska och helt gratis och fungerar som en mat- och träningsdagbok. Där finns en bra databas med både livsmedel, rätter, och olika fabrikat av t.ex. godis etc + att man kan lägga in egna livsmedel. Man fyller i info om sig själv, vad man väger, hur mycket man vill gå ner etc och så räknar sidan ut hur mycket man bør äta samt håller koll på vad man äter och visar hur mycket kalorier man har kvar.

Haha! Det gick bra! Eller ,det blev ingen runda igår, men idag! Idag var jag duktig fast vädret sög.
och det är inget som helst fel på min kondition i alla fall! Jag orkade precis lika mycket som när jag tränade som mest i våras! Rundan gick precis lika fort som när jag sprang den i våras! Jag blev inte svettigare än jag blev då, och jag blev inte tröttare heller!
... däremot lär jag ju få mer träningsverk än jag fick i våras... :-S
Men det är ju bara ett tecken på att det går åt rätt håll, right?

Imorn blir det shopping med mamma och syrran, men på fredag och på söndag ska jag försöka ge mig ut igen!

Oj, shit vad du är duktig! Önskar nån ville träna det där med mig.. är för lat för att träna ensam... jogging är enklare, bara att snöra på sig skorna och ge sig ut. Gym blir liksom ett helt projekt för mig, blir för enkelt att hitta ursäkter...
Men kör du Box och BodyCombat och dessutom har barn måste du ha riktigt snygga armar? *avundsjuk*
Fan vad grym du är, kör på!

Jag tränar sex pass i veckan men har fyra kilo som absolut inte vill släppa, vill inte börja bantning någon som har tips eller är kroppen bara seg på att släppa?

min fästman säger jag blivit smalare men nu känns det som det inte händer någonting, speciellt inte på vågen någon som kan hjälpa mig?

 

p.s jag unnar mig lite saker på helgen.

Kände mig lite krasslig igår så ställde in spinningen och åkte till Gekås istället  Men det behöved det också så det var bra att få det gjort!

Ikväll blir det step-up på friskis!

Jeaneettes; den enkla "løsningen" är att du måste førbränna mer än vad du äter før att gå ner i vikt. Om du står still i vikt så beror det på att du äter lika mycket som du førbränner. Vill du inte dra ner på maten så får du øka motionen (ffa konditionsträningen).

Kan det vara så att det går väligt långsamti början hände massa men nu tycker jag att jag står still och har minskat mycket mot förut väger bara 53 kilo så verkar vara svårare nu att bli av med det sista!