Är det någon som hänger på ett ärligt försök att trimma kroppen lite extra?
Är inte jättefet precis, men borde dra ner på godiset och träna hårdare, och nu är det bara 78 dagar kvar!!
Någon som hänger på i den här tråden, vi kan skriva "idag ska jag träna" och sedan skriver man att man har tränat, så blir det av liksom! Om man vill kan man lägga upp träning för en hel vecka och hur mycket sötsaker man ska tillåta sig.
Häng på nu då!
Jag är en typisk sån som går ut för hårt, å nu har jag ju naturligtvis väldigt ont i mina benhinnor för de har väl inte hunnit med. Idag blev det dock 6,8 km löpning i lite högre tempo än vanligt med mamma. Lite högre tempo än vanligt är inte särskilt snabbt dock. Resonerar att det är bättre att springa hela tiden och långsamt än snabbt och kort. Tycker tipsen jag fick på löpning ibörjan i den här tråden var skitbra, glömt vem det var nu dock. Det var att alltid tänka på att hälen ska i marken först å sen rulla till tån. Å hållningen är ju väldigt viktigt. Innan har jag sprungit mycket kutigare å det är så mycket jobbigare. Nu springer jag med lätt böjda armar och rak rygg å tittar framåt. Tar en stund innan man vänjer sig men nu kan jag inte förstå hur jag kunde springa som jag gjorde innan.
Nu behöver istället jag råd till hur jag ska kunna träna utan att belasta mina stackars benhinnor oftare än 2 ggr/vecka. Något man kan utföra utan att ha gymkort? Några bra övningar och ger kroppen en rejäl genomkörare? Har yogamatta hemma, tränar dock inte yoga, det är mammas gamla :D Kan bara en halv solhälsning typ...
Jag hissar vit flagg och ger upp, min mage krånglar för mycket och jag orkar inget, detta är inte en standard magsjuka, detta är min IBS.
Så nu fortsätter jag med att vara över gosig men med en snäll mage.
Jag har fått någon knasig träningsvärk i ryggen efter senaste löppasset. Är det någon som haft träningsvärk i ryggen förrut? Jag har liksom inte ont på något särskilt ställe ( har haft problem med ryggen förrut så jag har kännt på de flesta åkommorna) utan det mer molnar över hela skulderbladen. Jaja, tänker springa en kort runa i lugnt tempo iaf idag och se om det mjukar upp sig.
Igår köpte jag ett nytt 6-månaders träningskort på friskis. Är det någon som provat dans fuego?
Jag har fått någon knasig träningsvärk i ryggen efter senaste löppasset. Är det någon som haft träningsvärk i ryggen förrut? Jag har liksom inte ont på något särskilt ställe ( har haft problem med ryggen förrut så jag har kännt på de flesta åkommorna) utan det mer molnar över hela skulderbladen. Jaja, tänker springa en kort runa i lugnt tempo iaf idag och se om det mjukar upp sig.
Igår köpte jag ett nytt 6-månaders träningskort på friskis. Är det någon som provat dans fuego?
Idag börjar skolan igen = semestern börjar :D haha, börjar klockan 1 idag och ledig imorgon. Nu blir det morgonpromenader alla dagar som jag inte börjar 8, det är i alla fall planen. Idag blev det 5 km i raskt tempo. Mjukade faktiskt upp benen lite att promenera.
Idag börjar skolan igen = semestern börjar :D haha, börjar klockan 1 idag och ledig imorgon. Nu blir det morgonpromenader alla dagar som jag inte börjar 8, det är i alla fall planen. Idag blev det 5 km i raskt tempo. Mjukade faktiskt upp benen lite att promenera.
Var på gymet för första gången efter semestern, alltid lite tungt att komma igång, MEN skönt efteråt!
Vad äter ni direkt efter träningen?
