Nu tycker jag vi gör en tränings och kost-grupp!

skönt att det är fler än mig som har lite att kämpa med. :) 

har överlevt min första vecka utan godis. Men igår hade jag så ont i huvudet. Försöker intala mig själv att jag kommer må bättre snart. Denna veckan kör jag ajabaja godis och läsk!! Och dag nio är jag inte ens sugen på något av det. 

 

Vi äter det bara på lördagar.  Om jag förbjuder mig själv mår jag bara sämre  men får jag äta det så skippar jag det rätt så ofta.

Idag ska vi göra  slow grilled chicken med brocoli,  jag hoppas det är gott.    

Nu äntligen har jag kommit igång efter min mega förkylning! Igår åkte min m2b rullskidor o jag cyklade med i 1,5 mil.

Härligt!

Har gått oändliga sträckor och ätit minimalt idag (relativt ofrivilligt), är svintrött och inte särskilt glad, men intalar mig att det iaf är bra för fettförbränningen :P

Jag ska nog köra en kvarts träning nu, har verkligen kört på varje dag så idag var jag jättetrött. Men eftersom att jag har suttit still större delen av dagen så ska det bli skönt att röra på sig lite innan jag går och lägger mig.

Två dagar med någon variant av detox...ont i huvudet, men i dag är det iaf lite bättre. Var faktiskt piggare på morgonen idag!!Har märkt samma effekt andra gånger när jag tagit kaffeuppehåll:) Tror inte att det är så bra för vikten för jag orkar inte riktigt träna på eftermiddagen/kvällen..kanske går bättre  om någon dag.

Puh, träning att slipa ett vardagsrumsgolv och så lacka det:) undrar hur många kalorier man bränner!? Slarvar lite med maten har inte alla tänkt GI som va planen. Mina pojkar är ett och tre! Kom gärna med fler bra tips.. Barnvagnspromenader är svårt nu när stor är ledig, om han cyklar kan man gå lite längre och hyfsat fort, men inte så långt som jag skulle behöva! Om han vill gå så jag de blir ingen promenad att tala om och vagn vill han inte åka! Har bara en månad på mig att gå ner de där 5 kg och om de skulle bli mer så gör det inget;)

Idag blev det städning så svetten lackade, måste vara någon kalori som förbrändes allt!
Däremot har jag syndat med en cockie och en iste, inte bra, får bli dubbla promenader imorgon!

Härligt! Ett tips från mig som löper mycket är att fortsätta jogga i uppförbackarna men med kortare steg och så drar du ner lite på tempot, håll inte samma tempo som vid platt mark. När du kan rundan utan till så kan du sakta ner lite på temot ca 300 meter innan backen och sen så försöker du öka i backen för att få upp ett flås. Jag löper ca 2,5-3 mil i veckan. Försöker ta milspåret, men ibland har man dåligt med tid så då får det bli 5 eller 7 km. Om du har möjlighet så kan du ta tiden på löprundan och sen ska kan du kämpa med att alltid hålla samma tid eller förbättra tiden.
Om ditt första mål är att klara hela rundan utan att gå så hade jag som sagt saktat ner tempot för att orka med backarna. Man måste hela tiden ha små delmål. A och O är också skor, kläder och hur du tar dina löpsteg.

Lycka till, jag vet att du/ni kan.

Jag har tappat 10 kg nu. Väger idag 55kg och är 1,70 lång. Äntligen känner jag mig nöjd med min kropp. Det värsta är att ALLA påpekar hur smal jag är och att jag är sjuk, måste äta, inte stressa, inte träna etc. Folk har t.om. pratat med min chef om att de är oroliga för mig, kollegor vill bjuda mig på mat, godis för att se till att jag verkligen äter osv. Jag mår hur bra som helst och blir sårad av alla kommentarer. Jag har aldrig varit överviktig så jag kanske uttalar mig fel, men jag skulle aldrig gå och säga till någon som gått uppi vikt vad tjock du är nu måste du allt banta. Borde det inte vara samma åt andra hållet?

Jag är äntligen nöjd och lycklig, men blir extremt sårad av alla kommentarer. Visst kanske de undrar och bryr sig, men det sårar ändå. 

Jag håller tummarna för er alla där ute, kämpa på och låt inte en chokladbit eller två dra ner er, ibland måste man få njuta av livet också. 

Tack för tipsen! Jag blev jättepeppad nu :)
Löparkläder har jag ordentliga, det jag känner skulle kunna behöva investeras är ett par löparshorts såhär på sommaren när det är så varmt eftersom piratbyxor blir lite väl varmt nästan. Skor är utprovade efter konstens alla regler. Just nu är det faktiskt en kamp bara att springa 5 km på platt mark så jag räknar med att det kommer ta ett tag innan jag klarar den kuperade rundan, målet är att sen köra den kuperade milen om några månader.