En tråd för oss som vill gå ner 10 - 20 kilo! Del 3

Det är alltid bra att ha ett slutmål, men sätt det realistiskt så du inte misslyckas!
Hellre komma mål ett par veckor för tidigt än att inte komma i mål på utsatt tid... ;-D
Hmmm... Jag har ... *räknar* 18,8 kg kvar till drömvikten...
Om man räknar med 0,5 kg viktminskning i veckan borde det ta *räknar igen* ca 38 veckor... Vilket väl är 9½ månad...
Tja, Ska vara nere i min målvikt (60 kg) till Lucia! Borde vara rimligt!

Hur mycket ska du gå ner?

Så nu blir det detox/utrensning. Har nog samlat på mig för mycket sedan innan. Ska äta nutrilett annars till kvällsmåltid, nyttig lunch därinnan och frukt emellanåt. Inte för mycket annat småmål. Röra på mig mer så kroppen reagerar! Har som er en del att gå ner, så nu får det faktiskt gå undan, de första kilona iaf! Måste ju prova klänning snart!

jag åt cambridgekuren i tre veckor och gick ner fem kg, nu kör jag lchf och har inte gått ner ett gram på en vecka men heller inte upp något, så nu ska jag försöka ge mig till tåls en vecka till annars tänkte jag köra lite kombinerad kur med cambridge eller nåt annat pulver igen. Kanske är det bra för kroppen och stå stilla i vikt ett tag..vad säger ni andra om det? kul o höra andras åsikter.
Ps, har ju 10 kg kvar att gå ner, helst innan sommaren ;)

OM du kört cambridgekuren innan så kan din kropp vara inställd på svält och det är därför en viktminskning uteblir med LCHF... Ge inte upp... När kroppen förstår att den inte behöver svälta så börjar den släppa taget om dina kg...

Sen hamnar man i platåer, helt normalt men det kan göra att man står stilla ett tag sör att sedan börja gå ner i vikt...

Är i samma sits, vågen står still... bara att härda ut för någon gång släpper det :)

konstigabaralillajag skrev 2009-02-23 20:37:27 följande:

Lchf = lite kolhydrater mycket fett.

shs...då vet jsg. Har aldrig sett förkortningen innan. =) Vad är mycket fett då? Inte för mycket eller?