Istället för att kolla vågen kan du ju mäta med dina kläder. Eftersom du tränar ökar du ju troligtvis i muskelmassa = lite tyngre på vågen. Jag mäter med mina gamla favoritjeans. När dom sitter bra, utan kärlekshandtag så har jag hittat min rätta form. Går jag upp ett kg känns det direkt i midjan på jeansen.
Ett tips är också att mäta/väga vid samma tidpunkt varje dag. Innan middagen är ett bra tips. Då har du troligtvis rätt vätsekbalans, och är inte proppmätt av mat.
Vi köpte en våg som mäter muskler, fett, visceralt fett, vatten och benmassa. Av bara farten tappade jag och sambon 3-4kg var för att det var så kul att se resultaten.
Köp ett par bra löparskor, sköna kläder att springa i och ge dig ut i spåret tidigt på morgonen, efter 3-4 gånger kommer du gilla det :) Det behöver inte vara så långt, någon kilometer bara, annars är det lätt att man tröttnar.