GAAAAH!!! Jag ska ju gifta mig om knappt två veckor!
Har kämpat med träning och kost några månader nu men tycker inte att det händer mycket. En del beror väl på att även jag är hyfsat smal i grunden och att jag alltid sköter kosten ganska bra. Hade dock en riktigt jobbig period vinter -08 till vinter -09 då jag bland annat höll på att bli utbränd på jobbet och inte alls orkade motionera tillräckligt. Men nu är jag igång men känner som sagt ingen direkt skillnad, gått ner ca ett kilo men det tog mig månader, inte vad jag räknade med. Var dock på min möhippa i lördags och då frågade flera om jag gått ner i vikt. Så lite har jag kanske lyckats omfördela vikten i alla fall! Men börjar ändå bli lite orolig att sömmerskan sydde inte klänningen för mkt.... Jag som inte tål när något sitter för tajt!
Mitt tips är som alltid att göra saker lagom, inget extremt, det mår man inte bättre av. Jag börjar morgonen med gröt på dinkel och fiberhavregryn samt nässelte, försöker klämma in nån frukt eller ett ägg ibland men orkar sällan. Efter ca 2-3 h äter jag frukt och/eller en näve valnötter. Sedan en liten lunch på gårdagens middagsmat, försöker undvika fryst och färdigköpt, mkt pga E-ämnena. Bättre en hemmalagad rätt som kanske inte är helt nyttig. Vi behöver ju faktiskt både fett, proteiner och kolhydrater (i lagom mängder). Sedan mellanmål på frukt igen och kanske några till nötter. Till middag äter jag ofta och gärna vegetariskt och undviker vanligt ris och vanlig pasta, råris och fullkorspasta äter jag dock ofta. Motion minst 30 min om dagen och styrka mellan 2-5 ggr i veckan.
Försöker undvika godis, chips (od) och alkohol men tillåter mig att njuta lite då och då. Är totalt chokladtokig men några bitar mörk choklad kan dämpa suget och göra att jag ändå känner mig nyttig och bra.
Ojoj, att jag alltid ska skriva så långt, lägger ner nu.
Men är så nervös, snart är det dags!!