Minus 2 kg: Tips och inspiration!
Åh vilken bra tråd, jag vill också vara med :))
Jag har precis som ni bara några få kilo som jag vill gå ner till bröllopet (25 juli), och det är så svårt med de där få kilona för de sitter som berg!! Min strategi är att gå på F&S 3-4 ggr per vecka (superbra träning eftersom den mixar kondition och styrka) och på helgen cyklar jag och M2B 2-3 mil vilket är väldigt trevligt att göra tillsammans.
Vad beträffar kosten så äter jag hälsosamt i allmänhet, men portionerna tenderar att bli lite för stora så nu äter jag i princip det jag brukar fast i mindre mängd. Det jag har tagit bort är snasket i veckorna (det är ju så gott och mysigt att ta en skål glass eller en bulle eller lite choklad till teet i soffan på kvällen...), är stenhård på det, men tillåter mig något lite "syndigt" på helgen. Det syndiga brukar oftast bli ett par glas vin eftersom jag är väldigt förtjust i den drycken som tyvärr är väldigt kaloririk :((
Tips på efterrätt/kvällsgodis är att ta vaniljyogurt och mixa det med frysta hallon (eller annan fryst frukt/bär). Blir en kräm med lite glassig konsistens. Inget extra socker behövs eftersom hallonen är lite söta.
Och de gångerna jag blir så sugen att jag tänker "nej nu struntar jag i dieten, nu vill jag ha något gott", då tänker jag att om jag håller ut i fem minuter så går den värsta godiskrisen över, och under de fem minuterna tänker jag på hur snygg och fräsch jag kommer att känna mig på min bröllopsdag när jag har gått ner de där kilona och klänningen sitter perfekt!