Walk a mile!

Det var väl bra mirre01 :) Se bara till att du inte blir sjukare av att promenera.

Vi har också gått långa rundan både idag och igår. Den är cirka 45 minuter lång. Dessutom går vi två kortare per dag, men de räknar jag inte riktigt eftersom vi stannar mer på dem. Ikväll ska jag träna på Friskis, ska bara komma ihåg kläderna den här gången :)

vill åxå träna :( men det får vänta ett tag till lycka till på friskis

Hemkommen från jobbet och börjar få migrän, så här blir det inte många knop i dag.
Hoppas jag kan stoppa det med en tablett och kanske sätta mig på stolen med massagedynan en vända 

Men jobber är väl lite träning i sig, Chicita :)

Jag vet att det här inte är en träningstråd men jag måste få dela med mig ändå (för övrigt har jag aldrig tränat i hela mitt liv så att bara gå in på ett gym är ett jättesteg värt att beundra för mig ;)). Var alltså på Friskis & Svettis igår. Skulle testa Core eftersom jag har problem med ryggen och det är bålträning. Hade väntat mig nåt liknande deras gympa eller aerobic fast att man kanske låg på golvet och gjorde en massa övningar. Istället liknade det mest yoga. Man utgick från konstiga positioner (okej inte bara) och rörde sig lite mjukt åt olika håll. Det var jättejobbigt. Och ja, lite högre tempo än i yoga, men jag tyckte ändå att det var likt. En låsning som jag har haft i ryggen så länge att jag inte minns när den kom gick upp. Och rent allmänt var det skitkul. Så jag går dit nästa vecka igen, tror att det blir bra för min rygg.

På promenadfronten: förutom långa rundan har jag också promenerat ner på stan och tillbaka idag. Sammanlagt 30 minuters extra motion :)

Ja man står ju och går hela dagen snowstars  
Så det är ju alltid något.

Härligt.
Skönt när man får en liten aha-upplevelse.

Musklerna i min nacke har defenitivt slappnat av efter nervgiftet som dom injecerade förra veckan. Men nu är senorna spända som fiolsträngar istället.
Det känns som om huvudet ska ramla av  
Jag försöker stretcha nacken och få även senorna att slappna av. Men det ger inte så stor effekt  

woho 40 min promenix 2 dagar i rad STOLT :)

aj, aj Chicita. Senorna är ju nästan värre (tycker jag i alla fall). Kan man smörja med Voltaren och få dem att göra mindre ont?

Härligt jobbat mirre01!

Har inte tänkt på det... Jag brukar undvika att använda smärtstillande eftersom det inte funkar på mig. Men sånt man smörjer kanske kan hjälpa... 
Bra idé

Haha, jag undviker smärtsillande överhuvudtaget eftersom jag inte vill få leverskador :P Men det går ju bra att rekommendera andra.