Finns det fler än jag som behöver gå ner i vikt?
Jag vill gå ner i vikt för min egen skull, för at orka röra på mig mer och få mer energi och ork över till annat samt för att avlasta min rygg.
Häng på med tips och trix - tillsammans kan vi ro varandra i land... Så vad säger ni, är ni med?
Välkommen hit :) Har du sån crosstrainer som man kan köra olika program program på? Jag har börjat köra ett program med mkt backar på (det går upp & ner vart 6min) så jag bränner strax över 400 kcal på 1 timma. Tycker att det är ganska bra. Men det är så jobbigt, men kul :)
JA, det är svårt inom den branschen med regelbundna måltider! Jobbar på gruppboende...
Var på spinning idag å det var jobbigt, men kul!! Nu vet jag vad min bror sysslar med när han "plågar" folket när han håller i spinningpass!! Synd bara att jag bor ca: 50 mil ifrån honom, annars hade jag anlitat honom som personlig tränare direkt!! Brukar dock ringa å rådfråga honom så fort det har något med träningen att göra!!
Japp, vet att det tar mest på lår å rumpa!! Försöker med styrketräning oxå men just nu för tillfället jobbar jag på att försöka komma in i de olika passen för att lättare kunna hänga med... Är ju svårt när man inte är riktigt van!! Stepen börjar ta sig... Tycker baspassen är lite tråkiga nu, pulsstep är roligast!! Haha, vilken skillnad på den motivationen nu!!!
Har även träningsprogram på styrkedelen!!
Nu har jag också köpt en crosstrainer. En vän till mig hade en hemma som hon inte använde och hade tänkt sälja. Jag köpte den direkt ! Har börjat, men OJ vilken dålig form jag är i. Är helt slut efter 3 minuter. Men det är bara att kämpa på ! Än så länge är jag oerhört optimistisk !
Sen det här med mat, jag jobbar som personlig assistent och då är det också svårt att äta regelbundet. Jag måste ju anpassa mig efter brukaren jag arbetar med. Igår blev det frukost kl 6, lunch kl 11:30 och middag 19:30. (jobbar 12-timmars pass)
Och därimellan blir jag super hungrig. Och då kommer suget efter sötsaker... Men som tur är har jag aldrig något i närheten. Men det känns inte bra att vara hungrig så länge. Någon som har ett tips på något nyttigt mellanmål ?
Jag vill också rekomendera utrensningskurer, tex bio-drain!
Vad är bio-drain?
SaraPayam: Ja jag tror man måste tänka långsiktigt. Ska träffa läkaren igen den 22:a så jag hoppas på någon medicinering el kanske få reda på hur jag ska träna. Jag gifter mig i Norrköping, Mattues kyrka =) Börjar kännas nu att det närmar sig, ska träffa prästen imorgon =)
Körde 20 min på motionscykeln imorse och det gick ganska bra, körde så jag fick puls utan att behöva hosta.
