Finns det fler än jag som behöver gå ner i vikt?
Jag vill gå ner i vikt för min egen skull, för at orka röra på mig mer och få mer energi och ork över till annat samt för att avlasta min rygg.
Häng på med tips och trix - tillsammans kan vi ro varandra i land... Så vad säger ni, är ni med?
Någon som har tips på hur man kan gå ner i vikt utan att träna förutom att äta rätt? Varit sjuk 6 mån på ett år...
Man kan dricka eller äta äppelcidervinäger som hjälper till med förbränningen...
Minska ner på portionerna, man kan ju inte fortsätta äta lika mycket som man gör annars, men å andra sidan så beror det ju på vad du har varit sjuk i. Är man sjuk under en lllängre tid så behöver kroppen mycket energi med...så det är svårt att råda dig.
Kan du inte träna nåt? Inte ens promenera?
ska försöka komma igång med lite cykling hemma, så svårt att veta när man kan börja träna igen, har fortfarande ont i bröstet men ska ändå försöka öka lungkapaciteten... har kroniskt bronkit
tack tack! i och med att jag varit sjuk så länge så har det inte gått så bra för mig, mitt mål just nu är att gå ner på lång sikt då jag misstänker att mitt liv kommer vara så här, sjuk 3 mån "frisk" 3 mån sjuk igen i 3 mån osv. Gifter mig om 6 veckor, hinner nog inte göra så mycket på den tiden men ska försöka. Har precis cyklat 10 min bara för att komma igång och känna hur det kändes, blir längre imorgon...
Jag jobbar på det för fullt!! Har svårt med att äta på regelbundna tider pga jobbet men har bestämt att jag ska äta senast 19 iaf (vet att det är senast 18 man bör äta egentligen men hinner inte alltid det), och försöker med frukost, lunch och middag och något mellanmål under dagen, inget godis och läsk vilket jag har lyckas hålla mig borta från sen i fredags (trots att min sambo envisat med att ha läsk hemma) och äter mer frukt å grönt!!
Sen är jag igång med träningen igen, steppass både sön å igår, idag ska jag prova spinning om jag inte är allt för trött då jag jobbat inatt!!
Hejhej!
Jag "skriver in" mig här 
Har en hel del kilon att gå ner till bröllopet i augusti nästa år.
Vet vad jag ska äta osv för att nå dit men i praktiken är det svårare. Men nu äntligen har jag hittat motivationen,känns bra Vi har också en crosstrainer hemma. Även 2 små gossar somjag är själv med större delen av dagen eftersom min m2b kommer hemsenf från jobbet.Men min tanke är att använda crosstrainern medan han nattar gossarna. Orkar inte så länge, 25 min,men man får ju börja någonstans. Hinnernog inte gå nerallt tillbröllopet men som ni andra skriver vill även jag gå ner i vikt på ett hälsosamt och sunt sätt. Ni är så duktiga allihopa
