Fixa vikten till bröllopet!

Måste bara få säga att min klänning har kommit nu! Den är helt UNDERBAR!!! Är så lycklig!!! Den sitter perfekt, men jag kan även gå ner mina kg pga snörningen!

Tack Anja för din peppning förresten! Ska verkligen ta tag i mig själv...måste det!

Ilbäcksan

jag äter enligt GI och börjar med sk rivstarten, dvs att i några veckor äta utan kolhydrater för att sedan trappa upp dem så smått men endast äta bra kolhydrater. Atkins har jag inte mycket t övers för jag heller.

För som jag förstått det så är inte atkins och GI samma sak och jag är väl påläst ohc mycket väl medveten om att det är ett livsstilsval jag har gjort!

Härligt Gossis !!

De flesta som lixom jag är överviktiga mår nog ganska dåligt utav detta, inte bara för att samhället talar om för oss att vi är helt fel, utan för att man inte orkar lika mycket, man blir lätt andfådd, känner sig obekväm i de flesta kläder, har svårt för att ö.h.t hitta kläder osv osv...

Eftesrom det är ett så svårt projekt att ta steget och att faktiskt orka upprätthålla att äta bra så tycker jag inte alls att det är fel med att börja m en diet (vilken som) för att få en snabb viktminsking först, som peppar en att fortsätta.

så funkar iallafall jag, att om jag verklien ser ett resultat från början så är chansen bra mycket större att jag orkar/vill/klarar att kämpa vidare oavsett hur sakta det går, medan jag, om det går jättesakta redan från början och jag inte känner att jag gör TILLRÄCKLIGT (dvs mindre extrema skillnader mot normalkosten) så deppar jag ihop och ger upp.

tyvärr funkar jag så, lixom många andra jag känner. det ÄR inte lätt när man inte har någon som hjälper en att hålla sig över ytan precis i början. En diet gör just detta eftersom den tillåter en att bli av med vikt snabbt.

det är ju ingen som lever enligt detta en längre tid, eller alltid för det skulle man ju ej må bra utav men jag som var GI-hatare tidigare, måste erkänna att jag tror på GI, men inte i nån extrem form, utan just att byta ut snabba kolhydrater mot långsamma sådana, vilket är vad jag ämnar göra när "rivstarten" är över. Den är ju mest till för att man ska bli av med suget efter sådana produkter, då främst socker som är så beroendeframkallande.

(jag har oxå läst näringslära )

Gossis

GRATTIS... Ååååhhhh avis... tänk när man är där

Jag får ju inte ens prova klänningar förrän jag väger 75 kg, fniss... Så det är 9 kg kvar!

Anja 19 juli 2008
Vad är din målvikt?
Jag är också ganska lång 1,77 och väger ca 77 kg.
Målvikt 68? eller 70?

Men gulp Ankan80 jag är inte ett dugg lång utan helt normallång, haha...

är 169 cm och väger just nu alltså 83,9. I normala fall väger jag mellan 60-63 (dvs innan de två sista barnen, haha) och inuti mitt huvud väger jag fortfarande så mycket

Men min målvikt är 70 (och min dröm är under 70)

Anja 19 juli 2008 skrev 2007-11-28 15:14:39 följande:

Bara du är väl medveten om risker och annat som det innebär att utesluta något som kroppen behöver för att fungera. Jag tycker även att du ska ta det lugnt när du tränar, ingen hårdträning, utan lugnare träning(kroppen behöver kolhydrater för att få energi till att träna, det är därför byggare dricker proteindrinkar med maltodextrin bla.) Det är atkins som utesluter kolhydrater helt, GI förespråkar långsamma kolhydrater som inte skjuter sockernivån i höjden för att sedan sjunka ännu lägre(när insulinet jämnar ut), det är bra att ha en jämn nivå. Jag tror inte att Fredrik Paulun som förespråkar GI håller med om att det är bra att utesluta kolhydrater helt. Jag är inget stort fan av GI heller, även om det är klart bättre än atkins, det bästa man kan göra för att gå ner i vikt och hålla vikten är att tänka på kalori in/ut. Dvs minska dina portioner, äter du vanligtvis 8 köttbullar säger vi, minska till 5 köttbullar istället och halva mängden pasta tex(protein är också kalorier). Du går ner mer effektivt genom att börja hårdträna istället(och skadar inte kroppen utan tvärtom) än att utesluta kolhydrater, men ofta är det inte lika jobbigt att utesluta något från maten som att släpa sig till gymet(jag vet). Man blir dessutom fastare i kroppen av att träna. Nu ska jag sluta med mina förmaningar, jag har iaf sagt min mening och du gör ju självklart det du känner mest för.

Aha
OK, blandade ihop dig med en annan.
Tänkte bara att det hade varit kul att höra vad en annan lång tjej hade som målvikt...Sorry!

Anja 19 juli 2008 skrev 2007-11-28 15:26:07 följande: