någon med erfarenhet av viktklubben?

16 aug - vill du vara riktigt säker på hur mycket du kan äta, klicka på receptet och "lägg till i dagboken". i rutan som kommer upp kan du välja att lägga till portioner vid rätt mål på dag MEN det står också hur mycket varje portion VÄGER...

.... en funktion jag bryr mig om ibland när jag gissar att maten väger alldeles för mycket eller lite...

tack tack .. *trög*

Jag får ju äta jätte mycket! känns konstigt
men men... hur mycket får ni äta?

16 aug - allt beror på hur mycket du vill gå ner och i vilken takt. Själv har jag valt 1 kg i veckan, jag hade rejäl övervikt när jag började och mitt kalorimål är att äta 1300 kcal per dag.

aha jag valde 0,5 kg i veckan.. hmm

Min nivå ligger på viktnedgång 0,5 kg i veckan, dvs 1530 kcal för mig. Det tyckte jag var lagom för mig. Klart nu står jag still och tyvärr lite till, men nästa vägning blir väl positivare igen.

ok

Ska bli intressant detta, hoppas jag fixar det!

Just nu, efter att ha gått ner 18 kg, fortsätter jag att äta 1300 kcal men går nog inte ner mer än 0,5 kg i veckan.. men det beror ju helt enkelt på att jag gått ner så mycket och att de återstående kilona sitter "hårdare". Målet är att få ett BMI på 24 istället för nuvarande 28.

Jag kanske måste gå ner till 1300 kcal för att dt ska börja röra på sig igen.

Viktualia: Såg du kommentarern på VK eller skrev jag till fel Tjorven ?

Skottdagen - japp jag såg din kommentar. Och svar på frågan om BH-storlek: jag har gått från 80D till 75DD, vilket betyder smalare runt om men lika stora kupor.... *suckar lite*