precis som rubriken lyder så undrar jag om det finns någon här som har erfarenhet av viktklubben.se ? Jag funderar på att testa detta, känner att jag behöver lite hjälp att motivera mig och att komma igång med träning och bättre mat.
Är viktklubben bra? krånglig att använda? ger det resultat samt får man "hjälp" både med kost och träning eller handlar det bara om kosten?
många frågor, tacksam för svar och inspiration! :)
så kanske man kan göra
så som Skottdagen förklarar brukar jag också göra... man vet ju ändå inte vad det innehåller exakt, så då letar jag upp nåt som låter hyfsat lika.
Idag åt jag t.ex. ni vet sådanan vårrullar som är frysta och så värmer man dem i ugnen. jag antog att de frysta värmda enligt VK var samma så jag tog dem och döm om min förvåning när det visade sig vara väldigt kaloririka, hm... inte många kalorier kvar till middagen precis då frukosten drog iväg.
den e fenomenal om man följer den...
Tog en nutrilett bar. var inte så hungrig och kunde på så sätt också hålla nivån 
tack alla
jag åt kykling i cidersås ikväll recept på VK..super gott
NU är jag med... så nu ska jag läsa på lite, sen börja på lördag tack alla för hjälpen!
en dum fråga.. hur vet man hur mycket man ska ta om man gör för tex 4 pers? Hur mycket ska jag äta av det?
Du ska ju äta en portion, dvs 1/4-del.
