Cambridgekuren nr 6

Hejsan! Har CK:at i snart tre veckor och gått ner 5,3 kg. Jätteglad för det men lite missnöjd för "bara" så lite. Hur var det för er andra? Någon som "fuskar" en dag/vecka? Har hållit mig, men känner mig ruuuuskigt sugen på mat nu..

Här har ni en tjej som inte är nöjd med sin helg... Vad jag har slarvat! Men nu är det nya tag! Jag ska fortsätta med min kombinerade kur.

*CC* Hur kändes det efter vägningen? Är du nöjd med resultatet so far?

Ja då har ännu snart en helg förflutit, Jag har faktiskt varit duktig och har nu gått på ren kur i 10 dagar och jag har gått ner 6 kg :). Men Oj va jag var nära att beställa en Pizza i fredags, Gud va jag längtar efter en Pizza och en Kall god Öl.
Mimmi27 det är bara att ta nya tag, det är så lätt att man faller dit, I know.
Men nu sätter vi i gång och kör racet !

Hej!

Jag är ny här, och imorgon sätter jag igång på ren kur. Jag har precis varit och hämtat påsarna/måltiderna och hoppas innerligt att de smakar okej.. Särskilt sopporna då jag tror att det blir lättast att komma undan alla nyfikna på jobbet om man äter soppa till lunch.

Jag har ganska mycket övervikt men hoppas att kunna gå ned lite till bröllopet som är i juli. Jag har tänkt att köra sex veckor ren kur och sedan till kombinerat. Jag antar att dte är lämpligt att vänja magen lite innan bröllopet så man kan äta bröllopsmaten utan att bli konstig i magen. Hur har det gått för er andra när ni börjat med annan mat efter ren kur?

Hoppas det ska gå bra nu!

Nu är jag tillbaka från min resa men har åkt på semesterbakfylla: är förkyld. Så fort jag har repat mig från förkylningen börjar jag pulvra igen. Längtar efter att få komma igång igen! :) Nu har jag dessutom fått en välbehövd och välförtjänt laddning av mina batterier. Det var min första riktiga semester på flera år.

Välkomna Mimmi27, *CC*, Johanna och Northland! Vad kul att vi blir fler!

Mimmi27,
Kämpa på - helgerna ÄR ju oftast svårast att klara sig igenom, så du är inte unik eller har särskilt utmärkanda dålig karaktär på något sätt! Det är inget fel på dig, du är bara mänsklig, och du har ju faktiskt tagit riktigt stora steg mot ett hälsosammare liv. Bara det att du dragit i bromsen redan nu är ju suveränt, så stor övervikt har du ju inte.

*CC*,
Vad härligt bra det går för dig! Du har ju redan gått ner hälften av vad du vill gå ner!! Grattis och bra jobbat! :)

Johanna,
Det finns lika många sätt som det finns individer, skulle jag säga. Ett sätt är att bara unna sig precis vad som helst under de två dagarna. Ett annat att försöka äta fettsnålt och/eller kolhydratsnålt under de två dagarna. Ett tredje att försöka äta bra och ta pulver närhelst det går.

Upptrappning tycker jag personligen låter onödigt när det gäller två dagar. Jag skulle pulvra så länge det går och sedan äta kolhydratsnålt för att kroppen lättare ska komma tillbaka till ketosen efteråt. När konferensen är över så börja pulvra på en gång. Och tänk på att dricka mycket vatten även under dessa två dagar - kroppen behöver mycket vätska när den går ur ketosen, har jag märkt.

Lycka till!

Northland,
Resultatet är så himla olika. Har du haft mens under de här veckorna så kan det temporärt ha hållit tillbaka resultaten. Du kan också ha en viktplatå, men i båda fallen kommer du att ta igen det senare isf.

Saker som du själv kan påverka är regelbundenhet, motion, sömn och vatten. Äter du på regelbundna tider, inte för tätt inpå sänggående och utspritt över dagen? Promenerar du något eller är du mestadels stillasittande? Sover du tillräckligt mycket (jag har märkt att jag får allra bäst resultat när jag sover nästintill dekadent mycket)? Dricker du tillräckligt mycket och utspritt över hela dagen?

Allra sist: har du tagit mått? Ibland får man ju bättre resultat på måttbandet än vågen. :) Tänk också på att du ju faktiskt har gått ner över 1,7 kilo per vecka, vilket är riktigt bra om man jämför med vad du hade kunnat uppnå med bra mat och motion! :)

Felicity_Cute,
Välkommen! :)

För min del, och min sambos, har det inte varit några som helst problem att gå över från pulver till vanlig mat. Dock blir jag väldigt snabbt mätt efter att ha pulvrat i några veckor, så om du vill njuta av en stor bröllopsmiddag så ... ;)

På sex veckors ren kur kommer du hinna bli av med mycket! :)

Hej igen!

Kakaosmaken var helt okej, men frukosten var verkligen kämpig! Jag har en shaker som bara inte gick att skaka! Jag fyllde med varmt/hett vatten och så fort man började skaka så small det och locket och pulvret for iväg! Så det en blev väldigt klumpig frukost

Buslinna: Det gör inget om man inte orkae stora portioner, det vore ju bara välkommet, jag som har världens aptit!

Felicity_Cute,
Aa, ja, det brukar inte rekommenderas att man använder varmt vatten i shaker eftersom just det du råkade ut för kan hända. :)

Fortfarande förkyld här, så avvaktar lite till innan jag börjar pulvra igen. Längtar efter resultaten så jag knappt kan bärga mig!

Samtidigt har jag för första gången på över tolv år fått möjligheten att äta fetaost, philadelphiaost (cheesecake!) och yoghurt utan att få ont i magen ... :o Är laktosintolerant, så det är en rätt stor händelse. Måste komma över det nu dock, så att jag kan fokusera på pulvrandet. :)

Hur går det för alla kämpar?

Hej alla !

I morgon har jag gått på Ren kur i 2 veckor, det har gått över förväntan faktiskt, Snabbt och ganska lindrigt (förutom helgerna som varit svåra).
Så i morgon är det dags för vägning *spännande*.
Ska ner till min konsulent och köpa hem för en vecka till tänkte jag.

Mimmi27 hur går det för dig ?

Felicity_Cute använd mixerstav när du gör Varma soppor, även till dom kalla (Vispa länge så blir dom som riktiga "Shakes" :)

Buslina Va kul att du är tillbaka, Tack för dina värmande ord, Jag har läst om dina framgångar också här på forumet och du kändes nästan som en Mentor för mig när jag började :)

Kram på er alla !