Cambride forts... :-)

Hej.
Vill bara hoppa in här och berätta att fröken negativ har tappat 3 kg på kombinerad kur på ca 2v. I omed att det är trivsel kilon så gör det en hel del runt midjan.

Har 3-5 kilo kvar till min trivselvikt nu-

Jag är här inne varje dag å läser om er. Jag klarar mig fint.
Det är om kvällarna som jag klättrar på väggarna å ut genom balkongen... men det är det värt

Kram på er.

Tuss1

Åh, nyfiken. Jag har beslutat att testa kombinerad kur... Hur gör du, två soppor + en måltid eller????

Nu har jag läst igenom hela denna och den förra Cambridge trådarna, och allt jag kan säga är åhh vad ni är duktiga!!

Det ger mig verkligen hopp, att jag också kan klara detta!
Nu är jag inne på dag 4 och mår helt okej! Igår kväll var det såå nära att det blev en macka med ost, men jag tog ett extra stort glas vatten istället!
Det är första gången jag har hållt mig till "en diet" såhär länge.

Nu skall vi bara komma igång med promenaderna med... *skäms* det är det svåraste..

Hur ofta promenerar/tränar ni?

pickolina .

Jag rör mig typ i 8 timmar i sträck på jobbet så jag måste få i mig ngt mat om dagen annars går det inte att sköta hem och jobb för mig tyvärr. Hade annars gärna kört ren kur för ett ännu snabbare resultat. De dagarna jag är ledig kör jag dock ren kur.

Annars äter jag min första påsa klockan ca10.30 å i den blandar jag ner 1.5-2 dl kaffe. Det är enda sättet för mig att kunna dricka kaffe då jag måste ha mjölk i.

Ibland sätter då hungern igång rejält och då äter jag på jobbet kl 11.30. Mest en massa grönsaker dock.

Ibland behöver jag inte äta mat till lunch och äter då en påse runt 14.30. Till kvällen försöker jag då äta kyckling eller så smal mat som möjligt kl 18.

Jag VET att det är fel att inte äta 3 påsar om dagen fast man äter mat.

Men jag har valt 2 påsar och mat. Eller 3påsar och ingen mat. Och det funkar för mig just nu. Sen ca 3liter saft om dagen.

Det är min dag i helhet. Känns bra.Himmla rörigt blev detta*S*

Tuss

smirrelina - Jag fick med en massa tips på att variera sopparna på, när jag började på CK. Jag skrev upp alla tipsen i slutet av den förra tråden, om du vill leta upp dom. Annars kan du bara be din konsulent om pappret med variationstips på. :) Sen kan man ju hitta på lite själv, när man förstått vad som är ok och inte ok. Själv kryddar jag alltid mina soppor, och i början blandade jag banan och jordgubb 50/50. Sen tröttnade jag på smaken av banan och jordgubb, så nu blandar jag dom med hälften vatten och hälften Fanta Light (står med bland variationstipsen). Och om man gillar kaffe så kan man ju blanda cappucinon och chokladdryckerna med kaffet.

Änglahund - Grattis! :D Efter ett tag bara susar dagarna förbi och man tänker inte på att man går på Cambridge (iaf inte alltid ;)).

Jag motionerar tyvärr inte ofta. Hittills (på drygt 3 veckors ren kur) så har jag bara kommit iväg på en enda promenad. Och jag rör mig inte mycket om dagarna (vardagsmotion), heller. Men min konsulent sa till mig att jag inte ska tänka på motion, iaf inte i början. Det är viktigare att klara av kuren och alla dryckerna. Och sen när man gått ner lite så kommer man automatiskt röra mer på sig, för det blir roligare och lättare. Men sen har ju jag en hel del övervikt också, jag vet att många som har mindre övervikt motionerar relativt ofta till ren kur. Men det är också viktigt att inte ta i för hårt; med 475 kcal (är det, va?) om dagen så orkar man ju inte lika mycket som om man hade ätit normalt.

Hej alla!

Malin - 10 maj -

Hungern kommer snart försvinna. Efter att den försvunnit kommer du endast att påminnas om att det är dags för shakarna när det nästan flimmrar framför ögonen!

Tuss 1

Åhhh - va det är inspirerande att du lyckats gå ner så mycket på kombinerad kur. Jag kör i stort sett helt och hållet som du. Även om du rör dig på jobbet - tränar du något annars? Jag tränar 2 dagar, vilar 1 dag, tränar 2 dagar osv, vila 1 dag osv.

Änglahund

Smart drag! Att läsa tråden/arna från början till slut är oerhört motiverande!!!! Du kommer fixa detta. Du är redan inne på dag 4 och då kan man konstatera att det värsta är avklarat! Nu blir det bara bättre!

Mvh
Mimmi

Malin - 10 maj -

Glömde svara på hur man kan variera sopporna.

Det finns delade meningar om detta. Jag dricker shakarna precis som de är helt utan variation.

Vissa dricker fun light och lyckas precis lika bra som jag har gjort men enl min konsulent är det strängt förbjudet.

Men det titta på Mastermind - hon är ett exempel på att det inte har skadat med lightläsk eller lightsaft!

Mastermind: Tack, det känns tryggt att veta att motionen inte är det viktigaste i början - jag är så himla bekväm av mig, men denna helgen är jag hundvakt, så får ta tillfället i akt!

MimmiMus: Det hjälper verkligen! Skönt att veta att man kan komma hit och skriva av sig, och läsa stöd!

Jag har ju såklart varit så smart att köpa min klänning en storlek mindre än vad jag har nu (hade? *fniss fniss*) och som vanligt har jag inte fått tummen loss, så nu är det hårdköra som gäller!
Skall ut och köpa våg idag, den jag har nu är inte så pålitlig, igår visade den 103, sen 97, sen 123... suck!

MimmiMus: Tack så mycket.. ett dilemma det där med lighten då alltså. egentligen kanske jag borde utesluta den helt innan jag kommer in ketosen men samtidigt känner jag att det är bättre att dricka lite light än att avvika från den rena kuren för att ta ngt att äta.

jag får helt enkelt stålsätta mig istället! tack för hjälpen!

En dum fråga till - hur vet jag att jag har kommit in i ketos? Utan att kissa på stickor då alltså :)

Jag har då inte märkt någon skillad på min andedräkt heller?

*förvirrad*