SaraPayam skrev 2008-11-05 16:32:52 följande:
Hej Men kan du ge något exempel på vad du äter? För det låter ju intressant Hur mycket har du gått ner?
Sju kilo har jag gått ner. Till frikost äter jag ett stekt ägg m två skivor bacon, på detta håller jag mig mätt o glad i 5 timmar. Lunch och middag kan betså av kött eller fisk, broccoli, blomkol och en gräddig sås. Mellanmål behöver man inte äta, för man är mätt. Är jag hungrig på kvällen kan jag ta några ostskivor, ett kokt ägg eller en avocado med majonäs och räkor!
Måste erkänna att jag var livrädd att gå upp i vikt då jag började med denna diet, men jag gick ner flera kilo redan första veckan!
Det viktiga är att utesluta allt som innehåller kolhydrater, dvs. potatis, ris, pasta, bröd mm samt undvika socker och frukt.