Bröllopsformen 1.0

 

Testade en sak häromdagen som jag kan rekommendera, halvnyttigt men väldigt gott. Det som behövs är.

 

En påse nudlar (spicey)

En påse knorr soppa

Kycklingfilé

Wockgrönsaker

Curry/tandory pasta

Kokosmjölk

Kryddor

 

Mätte upp hur mycket vatten ungefär som skulle bli lagom i två skålar. Krossade nudlarna i paketet och kokade upp med knorr soppan i samma (valde champinjon) när detta kokat upp la jag i valfria grönsaker två teskedar med curry/tandori pasta en dl kokosmjölk och kryddade tills det blev rejält med drag i det. Till sist la jag i den stekta kycklingen och delade upp det i två skålar. Blev kanon, bra mat efter träningen eller om man bara är sugen och inte vill pilla i sig massor med kalorier.

Hej! Hoppas det är okej att jag faller in såhär i denna tråd.

Här är en tjej som ska stå brud sommaren 2016 och tänker redan på att jag måste ner en del kilon för att klänningen ska sitta så bra som möjligt.
Har en hel del jag vill gå ner, mitt mål är ca 10 kg totalt tills bröllopet och tänker klara detta genom LCHF och gymträning 2ggr/vecka. 

På gymmet är jag ganska hård mot mig själv och varje vecka pushar jag lite till med nya vikter och längre pass på löpbandet. Igår blev det ett kortare pass men då gick jag till gymmet (ca 6km) i hyffsat raskt tempo. 

Vissa dagar är jag orkeslös och bara vill ge upp, men samtidigt så påminner jag mig själv dagligen om att det här är min chans att visa att jag kan och OM jag lyckas med mitt mål kommer jag känna mig så fin på min bröllopsdag. Jag vill att klänningen ska sitta bra och inte behöva känna mig som en stoppad korv. 

Må väl alla andra!

Igår, efter naglarna, gick jag först hem, men sen, efter att ha skällt på mig själv ett tag, tog jag mig till gymmet.

Väl där inser jag såklart att jag tappat massor i hur mkt vikt jag kan ta, så jag körde ett rätt lugnt helkropps pass med 3set x12-15. En timme typ. Bra kom igång pass tycker jag

Idag har jag mkt mkt ont....men det känns skönt :) känner som att jag kanske är lite sugen på att träna igen haha, hoppas motivationen återkommer, för den har varit som bortblåst, och jag som höll så bra kontinuitet i höstas.

Maten då. Alltså jag äter inte onyttigt, men mina portioner!!!! Jag äter som tre karlar, eller har ni sett när odjuret äter gröt med belle när han ba slafsar i sig, typ så hungrig är jag jämt!

Så, regelbundenhet. Måååste få till att trycka mig nå larvig kvarg eller nåt mitt på dan kännerr jag.

Annars är ju kakor gott....mmmmm.....kakor.....

Bara köra på
Jag tror du klarar det med lätthet att gå ner de kilorna, jag skall försöka mig på 10 kg minst till augusti.

Bra att trappa upp träningen som du gör så man samlar inspiration och vill mer och mer

Idag bjuder de på hemgjorda snickers på jobbet så det var ju inte svårt alls att hålla sig från att stoppa ner hela ansiktet i den långpannan. Får mig längta extra till söndag (ätardag), får bita mig i läppen fram tills dess...
Vist är det skönt med träningsvärk, bekräftelse på att man vart duktig. Jag har mer jämonnt i varenda muskel och sena i hela kroppen idag känns det som, har redan kommit på mig själv med att försöka få till ursäkter att inte gå och träna ikväll, ha ha ha..

Åh nej....hemgjorda snickers....satan vad gott! Ja,det gäller att stå emot, ta ett äpple istället liksom haha

Mmm ursäkterna är många, men tänk vad skööönt det känns när man väl varit där, det är ju inte så tråkigt när man väl är där,det är bara processen att ta sig dit som är ett stort mörker!

Komigen!

tjoho ett äpple,
Nejdå klarar allt hålla mig men sugen vart man.

Mitt stora problem är att hitta glädjen i att träna, den börjar komma lite tillbaka men inte alls som förr. Där e det stora problemet för mig, att ha varit i så sjukt bra form och sedan (pga skada/sjukdom) tappa allt, vägen tillbaka är fan miljoner gånger tyngre än vad det var att komma dit första gången, för man vill alltid se i spegeln det man såg förr, och långsamt går det. Hahaha

 

Spegeln är min värsta fiende och vän, för den bilden jag hatar, samtidigt som den gör att jag går  och tränar..
Sedan är jag en AV/PÅ människa kan inte göra saker halvdant, antingen inte träna alls eller träna tre gånger om dagen.. ja ja lite fel på en är det allt

Tja.. den här dagen BÖRJADE ju bra iallafall
Men när skolan var klar för dagen vid 14-tiden så insåg jag att jag var vrålhungrig, blodsockret kändes som att det låg i bottnen och jag var tvungen att vänta en timme på att möta upp någon på campus. Så jag gick och köpte mig en sviiiindyr liten liten cola och en sviiiindyr liten liten Twix från cafét i biblioteket. So far, not so bad. Men efter detta hade jag några ärenden i stan, som väl tog sådär två timmar till. Vid det här laget var det 7 timmar sedan jag åt mat (frukost vid 10) och jag tänker "ÄH, sambon kommer ändå inte vilja ha mat fören vid typ 22 ikväll så jag köper en cheeseburgare på vägen hem". Tänkt och gjort, fast den där cheesen blev till två.
Sen när sambon blev hungrig för sådär 1 timme sedan så ville han bestämt ha hämtmat. Just då kände jag mig för skämmig för att berätta att jag redan ätit McDonalds idag, så jag knep käft och fick äta två cheeseburgare till (en blir jag inte mätt på iaf). Nu känner jag mig bara dum

eeeh.. ja. Den här dagen var väl inte så bra. Hällde i mig en flaska vitt vin och två öl, lite sockerkaka och en eller två cupcakes. Efter det (vid typ 2 på natten) åkte jag förbi donken och köpte tre paket (12 bitar) chili cheese tops som jag åt på vägen hem.. Till det drack jag vatten..

Nu dricker jag ett stort glas c-vitaminbrus och hoppas att världen ska sluta snurra så snabbt. Har iaf förberett en nyttig smoothie till imorgon med jordgubbar, spenat, blåbär och vinbär. Imorn ska jag tillsätta keso och macapulver.

Jag åt mackor till middag igår. Sambon var inte hemma, och det brukar vara han som lagar middag, så jag liksom... Tja, åt mackor. 

Men strax ska vi iväg till gymmet!

Nu har ju vi ätardag på söndagar men..
Vi åt thai buffe till frukost (12:00) och en halv pizza på kvällen med, så vi orkade inte sätta i oss allt detta, men mycket av d