• Äldre 10 Mar 12:00
    38076 visningar
    176 svar
    176
    38076

    Bröllopsformen 1.0

    Jaha ja.


    Den eviga frågan om att komma i form till dagen D såväl att gå ner lite till mycket. Frågan är om detta är en inspirationstråd eller en bekännelsetråd, för att träna vet man ju att man måste men att erkänna när man trycker en kaka i ansiktet istället för att gå på gymmet är väldigt effektivt sätt att motarbeta att man gör det igen.



    Så tråden handlar med andra ord inte bara om hur duktig man är som tränar utan snarare att erkänna när man inte gör det och hur man skall ändra på detta beteende.


    Givetvis kan man få skryta med resultat med, men framför allt berätta vad man missat och hur man gör för att undvika att göra det igen eller tips på hur man gjort för att inte stoppa fel saker i ansiktet på sig själv

    Såååå
    Vad gör du för att komma i form eller att hålla formen och framför allt hur ofta intelar du dig själv att det är ok att larva och frångå planeringen.


    Live free, ride free
  • Svar på tråden Bröllopsformen 1.0
  • crs
    Äldre 12 Mar 10:31
    #21
    Nightrod skrev 2015-03-12 09:18:18 följande:

    Du borde ringa min sambo... hon har ju kört kettlebells som en dåre förr. Men det finns inga vettiga pass i sthlm som inte kostar mer än de smakar så att säga, nu får hon köra gym med mig som hon halvogillar (klasserna går bra, pump, combat osv). Fast ikväll skall hon träna pole, sjukt grymt hur hon kan svinga runt den jävla stången
    Trist! Ni borde kanske kika mot Linköping då, min träningsanläggning har både grymma kettlebellpass och bra gym! Där det också finns en fin samling kettels. Och massa andra bra pass med, om man gillar sånt. ;)

    Jag gillar verkligen att ha en liten egen samling kettlebells hemma, superskönt att på sommaren kunna ta med ut och köra ett pass i morgonsolen. 

    Jag är helt imponerad av folk som kan pole. Jag har aldrig provat, men verkar både sjukt svårt tekniskt och sjukt krävande fysiskt.
  • Äldre 12 Mar 10:44
    #22
    crs skrev 2015-03-12 10:27:59 följande:

    Jag håller med om det här med ätardag, det funkar inte alls för mig. Samma som för augusti, det bara triggar igång och gör dagarna efter jävliga.



    augusti skrev 2015-03-12 10:12:05 följande:
    Ätrdag är bra för min kille, men för mig funkar det inte så vr, det triggar igång sötsuget, eller brödsuget snarare, så att dagarna efter blir jobbiga så jag får helt enkelt skaffa mig disciplin istället :)

    Det är bara för att ni äter för dåligt, man skall ju äta tills man inte kan röra sig och blir lite kräkig.... ha ha ha

    Nu skall jag köra 45min box på lunchen,,, ;)
    Live free, ride free
  • Äldre 12 Mar 10:49
    #23
    crs skrev 2015-03-12 10:31:08 följande:
    Trist! Ni borde kanske kika mot Linköping då, min träningsanläggning har både grymma kettlebellpass och bra gym! Där det också finns en fin samling kettels. Och massa andra bra pass med, om man gillar sånt. ;)

    Jag gillar verkligen att ha en liten egen samling kettlebells hemma, superskönt att på sommaren kunna ta med ut och köra ett pass i morgonsolen. 

    Jag är helt imponerad av folk som kan pole. Jag har aldrig provat, men verkar både sjukt svårt tekniskt och sjukt krävande fysiskt.

    Liiite långt att åka bara, hinns inte med riktigt. Finns lite kettlebells på vårat gym med och endel pass men, ja du vet, man vill alltid ha mer


     


    Ja jag är grymt imponerad av det, skulle jag svinga i stången skulle den bli ? icke lodrät? finns vist viktbegränsning på dem


    Och jag är inte direkt byggd för det.


     


    Har själv funderat på köpa egen kettlebells då jag kör en gång i veckan, och dessa är ju bara så snygga


    www.ironskullfitness.com/Skullbells_c6.htm


    Live free, ride free
  • Äldre 12 Mar 13:25
    #24

    jag har varit så sjukt jäkla duktig och har 5 kg kvar till en helt OK målvikt. sen bytte jag preventivmedel och gick upp 1 kg direkt. det där kilot har suttit som berget i tre veckor nu, fast jag gör allt rätt - till och med "mer" rätt än jag gjorde tidigare. jag tackade tom. nej till vinpaketet på vår största konferens på 10 år (och jag ÄLSKAR vin) och gick upp tidigt morgonen efter för att testa hotellets gym. belönas med att däckas av influensan dagen efter Gråter
    andra tappar visst sin matlust när de är sjuka, inte jag! vitt bröd med abnorma mängder smör Skäms

    väntar ut det sista, sen måste jag börja igen, mindre än 5 månader kvar till bröllopet, och bara 2½ månad till göteborgsvarvet Förvånad

  • Äldre 12 Mar 14:38
    #25
    crs skrev 2015-03-12 08:47:33 följande:

    Jag tränade inte imorse, jag sov och beställde klänning istället. Och jag kommer inte gymma ikväll, för jag står inte ut med att vara på gymmet när det är så sjukt mycket folk där som det är på kvällarna. Meeen, jag kan köra ett kettlebellpass hemma i trädgården ikväll! Det blir premiär, vi har bara haft trädgård nu över vintern och varken jag eller sambon har varit pepp på att träna i snön. Men den är ju borta nu, så det är väl bara att köra :)

    Mitt bästa mattips: mandlar. Jag älskar mandlar! Perfekta att ha med sig som mellanmål osv. Jag brukar äta mandlar varje dag antingen som mellis på förmiddagen, eller som en del av min lunch. Det kräver ingen ansträngning alls att fixa dem, och man kan alltid ha med sig i väskan utan att de blir dåliga. 

    Ungsomelett brukar vi göra med! Men med ägg, grädde och ost, plus typ stekt kyckling och svamp eller bacon och broccoli eller vad som. Gott, enkelt och perfekt att göra i långpanna så man får lunchlådor! 


    Här i Östergötland har de vettig kebabsås! =P Som tur är brukar jag inte ha några direkta cravings på "skräpmat" egentligen, det var bara smidigt igår när den nyblivna mamman var hungrig.

    Idag ska jag ta en lång promenad i det fina vädret. Men jag måste äta (jättesen) lunch först. =P
  • Äldre 12 Mar 14:48
    #26

    Jag har gått ned 7kg på 8-10 veckor (kommer inte ihåg när jag började träna haha). Jag har 10 kg kvar att gå ned till min målvikt på 70kg och det är fyra månader kvar till bröllopet. Så det borde ju vara genomförbart.
    Jag och sambon gillar att fuska men vi fuskar med måtta. En liten chips/godispåse var när vi känner för det. Skräpmat nångång ibland.
    Har inget styggt att rapportera från denna veckan dock utan jag har varit duktig :P
    Idag är det egeeentligen ben-pass som gäller men jag har så ont i både lår och röv så det får bli konditionspass istället. Om vi kommer iväg till gymmet. Det är ju hela 1,5 timme kvar tills vi ska iväg dit och då hinner man ju ångra sig både en och två gånger x)

  • Äldre 12 Mar 15:19
    #27

    Jag har kommit i en liten svacka gällande träningen, vill inte träna, men jag måste för att hålla mig i form och för att kunna äta (nästan) vad jag vill. Har precis nått mitt viktmål, har sammanlagt nu gått ner 25kg sedan i oktober. Och det är ju verkligen NU jag skulle behöva vara peppad och engagerad med träningen..

    Visst, jag tar Power-walks och joggar och cyklar istället för att åka tunnelbana.. men det är just den andra träningen (cirkelträning i mitt fall) som verkligen inte fungerar just nu. Bara för att jag inte känner för det.. (kan lätt tänka, "idag har jag ju cyklat till jobbet, så idag behöver jag ju inte gå och träna").

    Så ge mig lite motivation och tankeställare till varför jag ska gå och kötta så att svetten lackar på gymmet...

  • Äldre 12 Mar 15:26
    #28

    men bra att jag citerar fel inlägg..Tungan ute

  • crs
    Äldre 12 Mar 15:28
    #29
    prettybeatup skrev 2015-03-12 15:19:09 följande:

    Jag har kommit i en liten svacka gällande träningen, vill inte träna, men jag måste för att hålla mig i form och för att kunna äta (nästan) vad jag vill. Har precis nått mitt viktmål, har sammanlagt nu gått ner 25kg sedan i oktober. Och det är ju verkligen NU jag skulle behöva vara peppad och engagerad med träningen..

    Visst, jag tar Power-walks och joggar och cyklar istället för att åka tunnelbana.. men det är just den andra träningen (cirkelträning i mitt fall) som verkligen inte fungerar just nu. Bara för att jag inte känner för det.. (kan lätt tänka, "idag har jag ju cyklat till jobbet, så idag behöver jag ju inte gå och träna").

    Så ge mig lite motivation och tankeställare till varför jag ska gå och kötta så att svetten lackar på gymmet...


    Det är kanske nu du behöver testa någon annan sorts träning? Jag blir med sån ibland, men träningsglädjen brukar komma tillbaka om jag testar något annat, någon helt annan typ av träning eller andra redskap, eller bara andra övningar än de jag brukar göra. Strunta i mål och bara göra vad som känns skoj. Då brukar iaf jag få tillbaka träningsglädje och -lust. :)
  • Äldre 12 Mar 15:29
    #30
    prettybeatup skrev 2015-03-12 15:19:09 följande:

     Har precis nått mitt viktmål, har sammanlagt nu gått ner 25kg sedan i oktober. Och det är ju verkligen NU jag skulle behöva vara peppad och engagerad med träningen..
     
    Så ge mig lite motivation och tankeställare till varför jag ska gå och kötta så att svetten lackar på gymmet...


    Oj jävlars starkt jobbat, allt jag kan säga om pepp är att.
    Du vet vart du har varit och frågan är om lite svett för att inte hamna där igen är värt mödan
    Virvlande skrev 2015-03-12 14:38:37 följande:
    Här i Östergötland har de vettig kebabsås! =P Som tur är brukar jag inte ha några direkta cravings på "skräpmat" egentligen, det var bara smidigt igår när den nyblivna mamman var hungrig.

    Idag ska jag ta en lång promenad i det fina vädret. Men jag måste äta (jättesen) lunch först. =P


    Jag kan ha duktiga crawings på chips och pommes, men det är för att det är fett och salt, kroppen sätt att säga GE MIG.
    annars är standardcrawingsen thai (kokos + röd curry)


    stresso skrev 2015-03-12 13:25:52 följande:

    jag har varit så sjukt jäkla duktig och har 5 kg kvar till en helt OK målvikt.



    Du har lite mindre kvar än vad jag har, men samma tid ungefär, duktigt måste jag säga, skönt att du ser slutet av målet ändå, men de där sista kilona kan va riktigt envetna.


    RainbowGG skrev 2015-03-12 14:48:38 följande:

    Jag har gått ned 7kg på 8-10 veckor (kommer inte ihåg när jag började träna haha). Jag har 10 kg kvar att gå ned till min målvikt på 70kg och det är fyra månader kvar till bröllopet. Så det borde ju vara genomförbart.
    Jag och sambon gillar att fuska men vi fuskar med måtta. En liten chips/godispåse var när vi känner för det. Skräpmat nångång ibland.
    Har inget styggt att rapportera från denna veckan dock utan jag har varit duktig :P
    Idag är det egeeentligen ben-pass som gäller men jag har så ont i både lår och röv så det får bli konditionspass istället. Om vi kommer iväg till gymmet. Det är ju hela 1,5 timme kvar tills vi ska iväg dit och då hinner man ju ångra sig både en och två gånger x)


    Har redan ångrat mig inför kvällens pass, men det är bara att sparka sig i arslet och inse varför man gör det.
    Bra jobbat i övrigt måste jag säga/*tummen upp*


    Live free, ride free
Svar på tråden Bröllopsformen 1.0