JAg citerar mig själv...
Hvidbrud skrev 2008-09-13 14:35:12 följande:
Plankn är den när man ligger på magen, sätter underarmarna i golvet, med armbågarna under axlarna. Sen suger man in naveln och lyfter upp skönsbenet så det ligger paralellt med bröstbenet. Rak rygg. Antingen på knä eller på tår. Den är suverän för hela kroppen. Varena muskel får sig en ordentlig omgång!
Kollade lite på Annas blogg (vägen från 137kg,
metrobloggen.se) Den är så himla inspirerande! JAg är verkligen en av dem som blivit skrämd för fett! Och när kilona rasade av mig var det när jag åt lagom med naturligt fett, som höll mig mätt, massor av grönsager och INGET, absolut inget socker eller sötningsmedel och inga rafiefade matvaror som vitt mjöl och vitt ris ect. Men på brölllopsresan njöt jag så av croasainterna... sen var jag såld... Sockersugen HELA tiden. Det går inte mer!
Nä!
Nu tusan gör jag slut med sockrret och de snabba kolhydraterna!