Cambridgekuren - Tråd 9

Idag Köpte jag min första cambridgekur.
Ska börja på torsdag=)
känns jättespännande är det svårt?
Går det bra?

Pentan: Ja dom experter som påstår att det är SÅ lätt att gå ner i vikt kan fara åt fanders! Det ÄR fruktansvärt jobbigt att stå imot en kropp och ett psyke som skriker efter den mat som man vant den vid. Det ÄR otroigt tufft att behöva säga nej, nej, nej, nej fast man vill skrika "GE HIT DEN FÖRBANNADE BULLEN"
Det som är jobbigast är att det är en livslång kamp. Och jag vet faktiskt inte hur man ska vinna den. Antar att det är som med rökare. Hur många gånger man än för höra att rökning skadar, dödar och förstör för omgivningen så går det inte att sluta. Jag VET att jag mår dåligt som överviktig och att det är en stor risk att jag drabbas av följdsjukdomar osv. ändå är det SÅ svårt att avstå.

Jag tror att man måste försöka komma på ett eget sätt att lyckas. Inte bara intala sig att "jag ska aldrig mer äta det och det och det". Ta reda på i vilka situationer man äter och varför man äter i dessa situationer. När man känner att suget är som störst, ta en tio minuters time out och fundera på varför du är sugen och vad du skulle kunna tänka dig att göra istället för att äta. Man kan ju tex. lägga en peng i en burk varje gång man övervinner suget och sen köpa nåt fint eller roligt till sig själv..

Jag tror iallafall att du Pentan och alla vi andra kommer att lyckas. Vi har ju varit så duktiga hittills eller hur?!

Ok första dagen med omstart på renkur. Känns jättebra!
Var hos min viktkonsulent och det var bra att få prata med någon som vet allt om vad man går igenom och vilka redskap som behövs för att klara av det här.

Så nu är det full fart igen och jag känner mig lugnare den här gången. Mer samlad och koncentrerad och inte så sprittande cheerleader-glad och sprallig. Utan mogen för en varaktig viktminskning med förståelsen för vad det krävs för att fixa det!

Hur går det för er andra!?!?!?
Lycka till, styrkekram!!!

Här har det också funkat bra - en ny 1a dag !

Dock druckit för lite samt har en påse kvar att ta....*suck*

Ska ta den nu snart.

Tjohoo!

andra dagen utan problem - ja, lite sugen blev jag vid middagen men då tog jag en shake o allt var som bortblåst.

Idag har det druckits mer vatten och det hjälper ju även mot hunger sägs det.
Har sett till att göra saker hela tiden också.

Hur har det gått för dig idag Pentan?

Fiffinurlig: ja du har helt rätt med att man måste hitta sitt sätt. Sen ha lite karaktär (vilket jag har haft dåligt av hittills ) men nu verkar det som att det går på ett helt annat sätt än i början av månaden och jag har en helt annan önskan om att gå ner - helst FORT!!!!

gonatt!

Hej på er!!!

Är så glad för det känns så bra den här gången på renkur! Tänker knappt alls på det, är inte galen i mat som jag inte får äta, inga hungerskänslor. Utan det flyter på hur fint som helst! Har blivit lika naturligt att inte äta mat och enbart dricka sopporna som att borsta tänderna - en del av vardagen.

Hur går det för er andra????

-3 kg på 3 dagar

vad härligt Pentan!

Här är det faktiskt likadant, denna gång funkar det - idag tredje dagen rent och utan problem !

Jag har gått från 102,4 i tisdags morse, till 99,7 imorse (torsdag) ska bli kul att se vågen imorgon !!!!

Är SÅ glad för att jag fixat dessa dagar *skuttar*

Å, vad vi är bra!!!!!!

godnatt alla

Hej hej på er alla! Vad duktiga ni är! Själv har jag hamnat i en CB-svacka. Har inte pulvrat alls på ca en vecka, MEN jag har ätit GI-mat i små portioner och rör på mig varje dag..Jag
har altså inte börjat vräka i mig onyttigheter utan sköter mig ändå. Även jag har funderingar på omstart med CB men det kändes som att jag var tvungen att ladda om lite och hitta motivationen.
Jag har iallafall inte gått upp i vikt av att äta utan stog still på vågen en stund. Antagligen byttes vattenvikten ut mot fettet som försvann..Och idag när jag ställde mig på vågen hade den rört sig nästan ett kilo neråt.

Min startvikt: 104,5 Vikt idag: 96,8 Minskning:7,7 kg.

Känner mig MYCKET gladare. Självförtroendet har fått sig en enorm boost och jag kan äntligen komma i mina gamla kläder.
Igår mätte jag mig för att jämföra med måtten som jag beställde klänningen i (för ca 3 veckor sedan, en vecka efter CB-start) och det fattas bara ett par cm för att den ska passa Jag har tappat så mycket som 10 cm runt höfterna..

Hej på er!

Igår bestämde jag mig att nä, nu jäklar måste något hända! Jag har inte så många kilon att gå ner, 12-13 kilo bara, och börjar äta nyttigt men faller innan veckan är slut in i gamla mönster med hämtmat och chips. Jag behöver en kickstart för att se att det händer något och för att få motivation. Därför har jag nu bestämt mig för att testa cambridge!

Det var så mycket att läsa i denna och andra trådar bakåt, så jag chansar på att någon vänlig själ kan ge mig lite info här! Hur länge är vanligt att man kör på ren kur? Räcker två veckor? Det är vad jag tror jag klarar mentalt. Hur gör alla ni med jobb där man är borta mycket? Jag är ofta iväg på möten och annat där det ingår lunch, och lunchen blir ofta en del av mötet. Jag är ju inte överviktig (ligger precis på 25 i BMI) men vill ändå gå ner de här kilona som jag gått upp under de senaste 3-4 åren, och många av de "gubbar" jag då träffar skulle nog inte förstå varför jag inte äter lunch. Bättre då att bara peta i maten tror jag... Men svårt många gånger att få till att laga en soppa eller en shake. Och på ren kur fick man väl inte äta bars?

Kan man köra ren kur, säg i två veckor, och sedan köra kombinerad ett par dagar när jag är bortrest i jobbet, och sedan köra en ren kur igen i ett antal dagar? Eller är det bättre att köra ren kur en gång och sedan fortsätta på kombinerad kur? Det som känns svårast är att få det att funka i vardagen med ren kur. Middag ser jag bara fram emot att slippa laga! Tänk vad mycket tid man måste få över på kvällarna!

Tacksam om ni med erfarenhet vill dela med er. Jag tycker ni verkar vara så otroligt starka!

jag har kört kombinerat i 3 veckor nu.. -10kg!!
superglad!