ViktNeråt-05

syndade igår
Käkade smörgås-tårta och gräddtårta
Fast det var gott

Har syndat hela helgen känns det som! Igår var det bla princesstårta, men imorse när jag ställde mig på vågen var det ändå - 1 kg! Känns bra!

vägde mig igår igen, har haft en vecka som varit väldigt stillasittande eftersom att jag varit sjuk, har dessutom tröstat mig med lite godis, men vågen stod stilla i allafall, så jag ahde som tur var inte gått upp. verkar som att jag börjar hitat vilken mängd jag kan äta utan att gå upp nu, vilket känns skönt. blir mätt fortatre nu också och kan sluta äta tidigare, vilket är ett mirakel i mitt fall. Idag har jag dammat av motionscykeln och cyklat framför tv-n. Nästa söndag hoppas jag att vågen börjar peka neråt.

Idag har jag hittills ätit
frukost: 2 skivor grovt bröd utan pålägg och ett glas juice
2 väldigt små äpplen (ingrid-marie)
lunch: ris och kokt fisk med tomat, vatten
mellanmål: 1 glas vatten

Känns som jag ätit för lite idag, särskilt grönsaker vilket jag annars ofta frossar i. Men det är svårt att ta med sig grönsaker som ska vara kalla när matlådan i sig ska värmas. Ofta har jag en separat påse, men sånt är svårt att komma ihåg på morognen :(

Ikväll ska det bli: vegetarisk lasagne och grönsallad. den brukar bli ganska mager eftersom jag inte tål ost.
Hur många kalorier kan det här bli egentligen? Jag känner att jag har dålig koll just nu. Efter maten blir det i alla fall långpromenad med sambon

Blivande fru J:
Testa att ta en promenad innan frukosten!!
Då bränner du 300% mer!!
Och dessutom mer hela dagen sen
ett litet tips...

blivande fru J:

Jag tror inte att man kan räkna ett glas vatten som mellanmål. Ett glas vatten är nog bara...ett glas vatten.

Blivande fru J:
Nä,vatten ska du dricka hela tiden, då blir det många mellanmål!!

jag tycker om att promenera på morgnarna men jag brukar gå upp så tidigt att jag faktiskt inte vill eller kan promenera innan. Jag vill gärna att det ska vara ljust och varmare än vad det är runt 5-snåret. På helgerna blir det dock morognpromenader. Jag brukar lätt svimma om jag gör saker utan frukost, så jag vill gärna ha någon med mig..

Nej vattenglas räknas inte, blir en del om dagen. har idag börjat med:
frukost: 3 dl mild lättyoghurt, 1 msk havregryn och 1 hackad kiwi.

jisses, 300 % mer...
det kan man inte påstå, då det påverkas av olika faktorer.
40 % mer skulle kunna vara en bättre riktlinje.

tjejer: tro inte att promenader senare på dagen är värdelösa! promenera på!

..snarare så att snökaoset gör att det bränner 300% mer! :)

Ja,det gör det säkert Det oxså!!