Bröllopsformen 1.0

Duktigt att du pallar det i denna helvetes värmen, min frisör kör roller derby med .

Jag fick svettpärlor på armarna enbart genom att gå in på gymmet härromdagen. Så varmt och kvavt, luktade tåbira i hela gymmet typ.

Åhh vad jag tycker att det är roligt med bilder!!
Jag blir alltid lite mer motiverad och peppad. 

Här blev det en veckas oplanerad vila. Man kan inte vara på topp jämt. Och hur fräsch man än vill vara på sin bröllopsdag så ska man ju hinna med att leva och njuta utav den här tiden också. 
Men nästa vecka kör jag igång igen med både PT-pass och klasser. Inga ursäkter!!!

Du får lägga upp bilder från passen

Idag är det bröst och promenad, det är sommarschema på gymmet och det är så förbannat fattigt på pass så vi måste lägga in promenader istället, vilket suger ganska hårt.
Men kanske kan hinna träna lite på luncherna framöver en snabbis

Bröst pass igår.
Damen min är duktig och ökar i styrka mycket nu.
Snart ikapp mina hantlar

Efteråt gick vi en promenad på 45min

Dåligt med bilder från min pass för tillfället. Men det kommer 

Efter förra veckans oplanerade vila så kickade jag igång gårdagen med ett pass tillsammans med min coach och PT. 
Passet känns idag i både mage, rumpa och lår. Armarna känns stela men än utan värk. 

Gårdagen avrundade jag sedan med 60 min jumping fitness på eftermiddagen. 
Tips: Vill ni prova på en träning som är superrolig men också väldigt skonsam för kroppen. Leta er ut till Sigtuna och "min" lilla anläggning, Clarity in life, och prova på Jumping fitness. Jag brukar jämföra det lite som aerobic på specialanpassade studsmattor. 
SUPER kul träning!!! 
www.clarityinlife.se/
www.clarityinlife.se/jumpingreg-fitness.html


Idag blir det 30 min mage & rygg, sedan tänkte jag hoppa upp på crosstrainern och köra något utav de förprogrammerade programmen. 30 30 eller MMA är favoriterna. I ca 20 min. 
Kör ni på crosstrainer glöm inte att ta er den extra tiden att knappa in vikt, ålder osv för bästa träning och resultat. 

 

ASSÅ DET ENDA JAG TÄNKER PÅ ÄR DETTA:




jag skrattar så jag gråter! det ser helt hysteriskt ut, men jag kan tänka mig att med en sån ledare och sånt ös så är det FANTASTISKT kul att delta.
*torkar asgarvstårarna*

Jag ÄLSKAR det där klippet!!
Vilket ös, vilken stämning. Det var det där klippet som fick mig att vilja testa. Förstå min lycka när det visade sig att det fanns i just Sigtuna av alla ställen (Vi bor strax utanför) 
Nu tränar jag Jumping fitness några ggr/vecka och det blir bara roligare och roligare 

Jumping har inte riktigt slagit igenom i Sverige än (det är jätte stort i många andra delar av europa) och finns bara på några få platser/anläggningar. 

Men om någon är sugen att testa, säg till så planerar vi in en dag. Jag får ta med mig personer på "prova på-pass" kostnadsfritt  

Jag tänkte nästan på samma klipp men lite redigerat

Men det ser jävligt roligt ut att göra.

Men jag hade nog skrattat samtidigt så jag hade magknip i flera dagar efteråt

Kanske ska tillägga att när jag skrev "min" anläggning, menade jag den anläggning jag tränar på. Jag äger den alltså inte. Samt att jag absolut inte får några pengar för att tipsa om träningsformen. 
Läste nyss en arg tråd gällande reklam och spam... Så passar på att förklara mig 

Det är bara grymt rolig, och skonsamt, träning för de som ex har problem med knän och rygg. Samt att ALLA kan gå på passen då man väljer själv hur tufft det ska vara. På vissa utav passen jag går på är majoriteten pensionärer, en utav dem är över 90 år gammal. 
Jag på mina 69kg förbränner ca 500-600kcal på ett pass, samt att man samlar på sig runt 5000 steg. Dvs hälften av det rekommenderat antal steg man ska ta per dag (10 000)

Jag hoppas bara att träningsformen ska sprida sig lite mer över Sverige. Så jag som hängiven jumpare ska kunna träna på fler anläggningar. 
Samt att det är ett väldigt bra tips för er som kanske har lite problem med kroppen och inte har möjlighet att träna på hårda golvytor. 

Det är en träningsform som många inte vet om existerar. Och jag tipsar gärna om bra träningsformer då jag är lite utav ett träningsfreak