En tråd för oss som vill gå ner 10 - 20 kilo! :)

Jag vill börja här och nu.
Nu väger jag 98 kg till 170 cm
Min målvikt är 80 kg och mitt delmål är 90 kg.
Jag cyklar på min cross-trainer varannan dag 20 minuter och försöker öka på farten vartefter. Maten har det varit lite si så där med men att inte äta på kvällarna brukar vara en bra start för et vet jag att jag klarar då jag hr gjort det förr, annars äter jag allt.

hej jag vill vara med!

Vill gå ner minst 10 kg. Väger 75 nu till mina 173 cm. Fick barn för snart 2 månader sedan och går bara upp i vikt. Kanske allt stillasittande och snaskande. Men hur som helst har köpt en orbitrek idag och känner mig taggad att gå ner i vikt. Men jag satsar på långsam viktminskning och lägga om vanor annars kommer jag bara gå upp igen, har gjort det förut.
Ser fram emot att köra lite orbitrek ikväll...

Kul att du vill vara med svanprensessan :) Välkommen till tråden som än bara innehåller dig och mig hi hi.
Hur kändes det med orbitrek? Hur länge orkade du?

räkna med mig.

Hej jag hänger med på här, jag vill gå ner 10-15 kg. Väger nu 80,5 & är 160 lång. Jag tränar på gym ca 5 dar i veckan (bla crosstrainern 40 minuter & roddmaskinen 2000 m.)
Jag äter för tillfället efter tallriks modellen, men inget socker med tanke på att jag är sockerberoende till max.
Har ni några bra tips att dela med er utav?

Att inte äta efter middagen är mitt bästa tips, bara vatten. Det är så jobbigt i början men efter en vecka känns det ok.
Har ni något tips på lite lyxigare mat man kan göra när pizza -sug fallerpå?

Välkommen till trden roula :) Har du några tips? Vad är ditt mål?
Välkommen även Sarapyam :)

Där är nog ett stort fel som jag gör....brukar ju äta sista målet mellan 19-20 på kvällarna & om jag blir hungrig efter det så äter jag frukt.
Men om du gör egen pizza med dinkelmjöl eller fullkornsmjöl så blir det ju nyttigare & man behöver inte ha ost på, använd tomatpure & skinka, lite goda grönsaker. Jag tycker peraonligen att det är jättegott att ha makrill med tomatsås på hemmagjord pizza med lök & tomater på :). Jag har aldrig ost på pizza inte ens när vi äter ute & bara man väljer bort osten & såsen så blir det juu jättemycket nyttigare.

Gud vad orbitreken är jobbig. Gick en snabb promenad med vagnen och sen på orbitreken men bara 5 min till att börja med. Känns lite pinsamt men har man suttit ganska mkt domsenaste månaderna så är konditionen på botten.
Går det bra för er andra? Har ni några måldatum?
Själv vill jag gå ner innan alla hjärtansdag så msn ksn brställa brudklänning i god tid innan man gifter sig.

Här är en till! Jag behöver gå ner minst 10 kg! Har också en crosstrainer och det är superjobbigt de första 5-10 minuterna sen går det rätt bra faktiskt! Brukar med stå 20-30 minuter men nu var det ngr veckor sen faktiskt. Behöver bli bättre på det!