Hur funkar Cambridge-kuren ?

Ja, jag steker mig nog en kyckling bit och tar med mig fall i fall jag känner att jag måste. Jobbar ju på en IVA avdelning och har aldrig tillfälle att gå undan och svimma direkt. Kan kännas som en trygghet bara att ha kycklingen med mig.

Jag tycker du gör helt rätt, det är ju inte direkt så att du kommer gå upp allt och lite till på en kycklingbit. Nej jag tror du kommer känna dig mycket lugnare med en bit att tugga på om det kniper.
Och drick drick drick drick, det vet du säkert men jag är själv rätt dålig på det...

Jo, jag håller på att bölja i mig vatten. Det jag tycker är jobbigast är att jag fryser så när jag dricker mycket. Bra att vi har 23-24 grader i rummen på jobb. Är rädd bara att om man tillåter sig att äta en gång under renkuren så är det kört, jag som skulle köra den en vecka innan jag började att blanda in ett mål om dagen.

Marre&Feffs: HÅLL UT! Det kommer bara kännas bättre och bättre för varje dag som går. Jag vet att du klarar av det, bara du sysselsätter dig med annat. Jag är nu inne på min 3:e vecka och det har, peppar peppar, inte kommit något sug hos mig. Har dock kommit på att jag drömmer om att äta på nätterna men det är ju ganska harmlöst ;)

När du ser vilka resultat du får så vill du inte förstöra det, trust me. Jag har kunnat gå på middagar och fest och det har fungerat bra det med. Man ska leva som vanligt fast äta lite ovanligare. Man måste koppla bort det hela ett slag bara.

Så du har bara gått på renkur i 3 veckor? Oj vad duktig du är. Jaghade tänkt mig en vecka och sedan smyga in en nyttig middag tillsammans med min sambo på kvällarna. Är det bättre att jag tar en Cambridge shake till inatt, det blir då 4 st för att jag var ju uppe vid 9 imorse och åt frukost.

Du avgör själv, men jag skulle inte rekommendera dig att ta ytterligare en påse. Du har fått i dig allt du behöver, känner du att du måste äta något eller så, ta påsarna med längre mellanrum och drick vatten. Drick te eller kaffe också, men jag lovar att du kan klara av det. Kanske konstig situation för dig då du jobbar natt, men försök ändra mattiderna så de passar dig och inte någon annan. Ät tex frukost senare, lunchen senare och middagen sent...då blir du inte hungrig. Tänk på att LYSSNA på din kropp. Lär dig känna igen skillnaden mellan hunger och sug.

Jag blev sämre av cambridge kuren.

Mitt problem var att den sjuksköterska som sålde sopporna till mig sa inte att det var ett lägre kaloriintag och att man rent ut sagt blir dum i huvudet om man bara går på soppor. Mina betyg sjönk jag hade inte energi att tänka helt enkelt. Och när jag gått ner mina snabba kilon gick jag upp dubbelt. Mycket är vatten och efter en diskussion tillslut med en husläkare som dömde ut det helt och menade att det var bara att lura sig själv tillfälligt. Kroppen går på "svält mode" och väntar på att få lagra mer sen. Dessutom bränner du fel del på kroppen. Jag orkade inte träna lika hårt som innan och trodde jag var sjuk. Min syster råkade ut för samma sak. (Inte helt biologiskt förklarbart då vi inte är helsyskon. Hennes väninna råkade ut för samma sak.)

Idag så har jag vänt trenden och fått hjälp av en läkare med min viktnedgång. Man kan hamna i en sån spinn som jag gjorde att kroppen tillslut suger åt sig allt man äter. efter ett par kurer av olika slag så kan man få jojjobantarkropp. Nu har kroppen fått hjälp att förstå att den inte behöver lagra allt längre. Mitt fel var inte osunda kostvanor och fet mat. Mitt fel var för lite mat och fel inställning i hjärnans signalsystem. Ni vet, man blir tokhungrig, sur, sne för att blodsockret är lågt osv.

Kolla med en läkare först. Be dem ta lite prover och kolla läget innan du testar en kur.

Jomenvisst: Varför började du med Cambridge om du inte förstod att det var lågt kalori-innehåll? Det är ju det som är hela grejen...

Dum i huvuet blir man inte av att äta Cambridge, men man kan säkert uppleva att man är segare än vnaligt OM man inte dricker tillräckligt. Personligen har jag inte haft ett endaste problem med kuren.

Att människor går upp i vikt efter att de slutat med CK beror troligtvis på att de återgår till gamla vanor och ett kaloriintag som är 3ggr mer än man får i sig med CK snabbt. Man måste ju följa en upptrappningsfas och ta det hela sakta så kroppen vänjer sig vid mer och mer mat samtidigt som denna maten ska vara av god karaktär. CK skiljer sig inte från andra viktminksningsmetoder, man kan gå upp lika mycket snabbt om man varit Viktväkatre men övergår till gamla vanor igen.

Fördelen som jag ser det är att man med CK (eller andra pulverdieter) kan gå ner mycket snabbt och under tiden få hjälp med att förändra sina dåliga vanor. Är man tjock och ska gå ner över 30kg är Viktväktarna inget bra alternativ eftersom de jobbar med kostförändringar och INTE beteendeförändringar...hur ofta är det inte som man diskuterar goda efterrätter som har si och så många points istället för att prata om varför man äter som man gör. Viktväktarna har aldrig fungerat för mig just av denna anledningen, men CK har öppnat en ny värld och ett hopp hos mig att jag någongång kan bli normalviktig.

Nu har jag vaknat efter min natt. Helt för tidigt men ibland är det svårt att sova. Tyvärr så syndade jag inatt. Visste att vi skulle få in ett jätte sjukt barn så kände att jag behövde ladda. Jag hade med mig en liten portion med grönsaksröra och kikärtor, vet att kyckling hade varit bättre men jag orkade inte steka det innan jag åkte.

Jomenvisst: att det är ett lägre kaloriintag säger väl sig själv, sedan måste man såklart känna efter själv hur mycket man orkar, jag startade tex under en period då jag var ledig flera dagar i sträck och inte behövde tänka på någonting i stort sätt. Sedan är det ju väldigt viktigt att man tar det försiktigt när man börjar äta igen, mna kan ju så klart inte återgå till att äta som man gjorde tidigare utan man ska vänja kroppen sakta, om du hade läst informationen så står där hur man ska göra för att komma tillbaka till maten igen. Det funkar ju inte på alla och jag vet inte om det kommer funka på mig, men nu är jag så peppad och börjat träna och ätit nyttigt med vissa undantag i flera veckor innan jag började men ville se ett snabbt resultat annars så tappar jag suget.

Sarge: Hoppas att helgen har gott och kommer att gå bra, det är ju alltid då det är som jobbigast. Min sambo kommer hem i morgon och jag längtar sååå men det kommer vara en prövning att inte få äta kvällsmat ihop, men det är ju bara tills på Onsdag, sen ska jag börja att äta en måltid om dagen i en vecka osv.

Gloriusgirl: Såg att vi skrev samtidigt om samma sak.. Jag orkade inte hålla mig till bara CK men det är svårt den natten man går på då jag hade varit vaken hela dagen, men denna natten kommer gå bra. Hoppas jag inte sabbat allting med min lilla grönsaksröra, lite tråkigt i såfall. Jag stod ialla fall emot de goda chokladkakorna som var på fika bordet hela natten och det har aldrig hänt tidigare. Nu längtar jag nästan efter min CK i gräddkola, den är ju som godig.. Mums.
Hoppas att du kommer att klara dit mål. Jag håller tummarna.