Viktnedgångspepp!

Och förkylningen som envist hänger kvar i form av stegring och värk i ryggen...
Har inte tid.

Imorgon kommer grävmaskinen tillbaka och börjar fylla i sand i grunden... Vill ju så klart vara med även om jag bara kan se på... men om huvudet är så tungt som det är så vet jag inte hur det ska gå =(
blev visst lite allmänt gnäll nu...

Nu var det länge sen jag svarade i tråden.

Men jag har haft en liten paus, gick inte upp något under tiden men viktminskningen stannade av. Jag väger idag ca 69,5-70,0 kg och det är -10 kg sedan jag började. Men nu är det bara 5 ½ vecka kvar tills bröllopet så jag har börjat komma igång igen!

Behöver gå ned ca 2 kg till för att klänningen ska sitta bra, det borde inte vara omöjligt. Jag har börjat springa nu också och det går jättebra, förbättrar min tid hela tiden!

Men det som känns jobbigt är att även om jag inte kört stenhårt på att äta lite kalorier under min "paus" så har jag ändå legat under vad jag behöver för att hålla vikten... Och nu när jag sprungit, gått och ridit mycket de senaste två veckorna visar det inget på vågen. Visar sig inte ens på måttbandet. Man blir lite less, måste man svälta sig för att gå ned i vikt? Man hör ju ofta att vissa hamnar på en "viktplatå" och att det är svårt att komma ned från den. Hur har ni upplevt det? Hur ska jag göra? Ska jag köra stenhårt med shakes en vecka eller två?

Man tycker ju att man borde gå ned lite grann iaf om man äter ca 1200 kcal/dag och samtidigt motionerar.

Ibland är motivationen inte på topp!

För klänningens skull är det bara ryggfettet som behöver minskas lite grann, annars passar den bra ;)

Hej

minus 1,3 den här veckan, känns gött!

klänningen skall sys om på tisdag, vill egentligen ha gått ner 1,3 till till dess men vi får se. Mindre än två månader till bröllopet nu, spännande!

Brödmånaden avslutad. Dagens vikt 68,6. Så ca 1,3kg på en månad. Vet att jag kunde ha gjort det bättre.. Men med min "paus" över påsk och gårdagens snubbel på mållinjen så får jag vara ganska nöjd =) de e ju inte + iaf ;)

Nu iväg till bygget och äta laxcheescake (ur Hemmets journal), munkar och dricka mjöd. Grillat blir det oxå.. Men om vi får tro vår grävare så finns det nog jobb idag så det räcker =)

Jag har varit superkass. Förlåt, förlåt, förlåt. Jag har inte orkat logga in på bt ens på ett tag. Nästa vecka kommer förhoppningsvis mitt liv falla på plats igen och då blir jag nog lite mer pepp. Just nu känner jag mig bara dålig. :/

Helhet! Sorry jag har också varit kass på att uppdatera och peppa. Har börjat jobba igen så det har varit fullt upp. Vikten står still och pendlar upp och ned dag för dag men ligger mellan 80-82. Jag vill ju väldigt gärna ned nu så jag kommer i klänningen. Fattas en bit ju . Trattkantareller; åååh vad härligt. Under 80! Vad kul. Duktig du är! Förkämparna; känns som både du och jag behöver lite pepp. Heja oss!!! Kramar

Hej alla kämpar!

Jag hoppas jag får vara med här. Jag trodde aldrig jag skulle behöva hjälp på detta sätt men nu behövs det! Jag har länge kämpat med vikten och har lyckats hitta en bra balas efter många år. Jag väger fortfarande en hel del, men har trivts bra med det jag har nu. Uppdraget var inför sommarens bröllop att inte gå upp något. Men jag känner det börjar barka helt åt fel håll nu! Våren lockar fram onyttigheter för mig och det där med att folk blir mindre hungriga på sommaren - stämmer inte på mig iaf!

Jag väger just nu ca 79kr till mina 176cm. Klänningen får väl inte bli för stor, men kan jag minska lite på armar och överkropp så ser det bara bättre ut. Kvinnor minskar ju uppifrån och ner, så jag hoppas det tas därifrån först iaf. Jag ahr stora lår också men att vara hälsosam är viktigare än att gå ner massa i vikt. 

Så nu - istället för att börja räkna kcal igen (vilket bara sätter igång dåliga vanor och ger mig mer ångest - tidigare erfarenheter), så ska jag äta bättre och mindre. 

Vi va på bröllop i helgen och det va verkligen droppen. Inga felr undantag - livet är fullt av undantag! Bröd och godis bort och försöka få rutin i min träning igen. 

Hej! Jag hoppar gärna in här om jag får. :)

Jag bestämde mig för att gå ner i vikt en gång för alla 21/1-14. Jag låg på 86,1 kg med mina 155 cm, så ni kan tänka er att det inte var optimalt.

Jag drack minst 1 liter cola varje dag, och gärna chips och annat gott också. Så jag slutade med det helt. Ingen cola på snart 15 veckor! Jag äter lite mindre portioner, men som vanligt. Ingen diet eller så. Jag har inte börjat träna än, men gått ner 10,4 kg.

Så om ca -5 kg så tänkte jag skaffa mig ett gymkort och börja träna. Jag har slutmål på 50 kg, men är det så att jag trivs bra på 55-60 så stannar jag där. Tanken var att jag skulle ha 1 år på mig att gå ner totalt 36,1 kg, men med tanke på att det har gått så fort, så kanske det blir tidigare. Men det är inte det jag strävar efter. Hellre att det tar ett tag än att få lös och slapp hud.

Svåraste för mig är när min sambo inte är hemma någon kväll eller helg, då hamnar jag lätt i ätande som är alldeles för mycket. Vad har ni svårast för?

Jag väger mig varje dag, men skriver upp det en gång i veckan, så den här veckan - efter glass, brieost och kex - så har jag gått ner 10,1 kg. Jag är nöjd :)

Hej alla! Skojigt med nya typer här:) Vi gammla börjar lite tappa suget känns det som, så bra med ny input!

April som brödfri gick ganska bra för mig, men påsken var hemsk viktmässigt, jag åt alla choklad jag kom över...

I övrigt har jag inte varit på gymmet på en månad ( eller nåja nystart i söndags) och vikten har stått. Me iofs har jag inte lagt på mig heller.

Dagens strategiska vikt låg på 72.6. Vore skönt att spräcka 70 sträcket snart, kan det lyckas till Juni? har en del snygga sommarkläder som skulle passa bättre isf.

Det största pain in the ass just nu är att vi på fredan deltar i nån motionsjippo från jobbet, 7 km löpning? Jag kommer att dö efter 2...nåja kanske ambulansen plockar upp en då. Jag anmälde mig till laget i höstas som en morot att träna... det gick ju sådär:S

Tjolahopp =)

Nyvaken efter nattskift.. nästna 8 timmar sömn, bara det vet ni ;)
Fick igår pinnen ur och kom mig iväg till gymmet =) hur skönt som hellst när man väl kommer sig dit..  Kom hem och vräkte i mig en hamburgare och en struva som blivit av sen första maj:p.. inte lika bra.. sen lite choko på de...

Nåja.. blev sen att bära 50 lecastenar vid bygget ca 10kg/st.. inte många meter men flera gånger istället... så ja tror det jämnar ut sig ;) 

Har inte vågat stäla mig på vågen nu... men tippar att jag ligger krin 69.. skulle kännas så skönt att börja rasa igen.. men skulle då behöva sluta med choko och bröd igen.. det som är så gott =)  kanske ja borde prova lite sommarkläder.. för motivation alltså... eller så provar jag brudklänningen i helgen... kan funka det med ;)

Ställde mig på vågen, sådär annars bara... -1,1kg sen i söndags :D :D :D
det beror troligtvis på att jag sov så gott som hela gårdagen och därför inte åt så mycket... men iaf :D :D

I samma veva provade jag några skjortor som ja haft hängandes i skåpet i flera år.. passformen har varierat under åren och nu senast har dom varit tajta... Båda H&M och i storlekarna 40 och 42.. Båda var för stora =) 

Nu ska ni be till alla era gudar att jag inte faller i gamla fällan och börjar mat-belöna mig för att det går bra =)

Jag var hos skräddaren i tisdags och provade för att ändra lite. Det va motivation. Den passar men helst skulle jag vilja ha lite finare armar som inte fläker ut sig på den fina klänningen ;) Någon vet säkert vad jag menar,,,

Igår va jag på gymet! Det kändes bra! Va riktigt skönt att ta i ordentligen igen! Jag har vart på gränsen till sjuk jättelänge. Och jag vet att det enda som gör att jag blir extra motståndskraftig mot sjukdomar är om jag tränar mycket. När jag gör det är jag aldrig sjuk nästan! Så det är bara att fortsätta.

Vad äter ni till mellanmål om ni ska träna? Som igår tex, jag kommer hem från jobbet vid 18.00 och sambon är precis påväg till sin träning. Jag åt musli och fil med banan, tränar och sedan lagar vi mat vid 20.30-tiden när vi kommer hem. Hur gör ni med mat före eller efter när ni tränar?

Någon här som tänker ta den dumma vägen och pulverdieta en vecka eller två? Jag vill gärna ha sällskap.

Hej! Det går okej med mitt viktväkteri. Är bara så hungrig hela tiden. Förstår verkligen inte alla som säger att de inte orkar äta all mat. Vad äter dem? Morötter dygnet runt? Nallar av min veckobonus för att inte bli hungeraggro under veckan och har noll poäng kvar till nåt gott till helgen :(

Jag har märkt att de dagarna jag är ledig så går jag ner mer i vikt. Jag rör mig inte lika mycket, men behöver heller inte så mycket energi. Jag jobbar i en butik där det mycket liv och rörelse. Och då våra arbetstider är långa (05:00-16:00) så behöver man äta mer.

Så nu när jag har varit ledig så har jag gått ner, vilket är roligt. Men ibland är jag så otålig. Jag vill ha gått ner allt nu, helst nyss.

Jag har "försökt" gått ner i vikt förut. Jag åt bättre i kanske en månads tid, men ville inte ge upp det goda. Den här gången är första gången som jag verkligen vill, är villig att ge upp deg jag tycker mest om, ändra min livsstil helt för att må bra.

Hur har ni gjort innan? Är det första gången för er, eller har ni gjort flera försök innan?

Halloj! Igår kom jag iväg och jympade en timme och det var jättegott och kul! Mycket skojigare än gym och ensamträning tycker jag. Blir alltid mer pepp med hjälp av instruktör och andra motionärer. Att kollektivsvettas är helt enkelt min grej :)

Unnade mig lite vin igår och det var smaskens!

Jag har prövat lite alla möjliga bant-grejsimojs..

Egentligen är jag ju int jätte tjock ( just nu 173/72) snarare lite mullig. Men det har inte alltid varit så.. För 6 år sedan fick jag en alvarlig sjukdom som gjorde mig sängliggande i ett halvår. Sjukdomen i kombo med alla möjliga starka mediciner + choklad för att det var synd om mig lade snabbt till 15-20 kg på vågen.
Nu är jag friskförklarad sedan 4 år men jag trivs inte i min kropp, så¨jag är van att se mig som "smal". Men jävlar vad det är svårt att bli kvitt kilona.

Jag har lchf:at, pulverdieter, fruktdieter, svältdieter , 5:2etc. Men jag har för dålig ryggrad så jag faller lätt tillbaka och även kilona. Nån vecka brukar jag orka....