Viktnedgångspepp!

Åh vad roligt med samma datum!! :) Örebro här! dudå?

Bra jobbat trattkantarellen! Visst känns det gött efteråt?

Jag har dragit på mig en fruktansvärd förkylning som bara blir värre och värre. Började i förra veckan med en huvudvärk från hell och bara fortsätter... Så jag skulle inte förvånas om mitt extrakilo är snor.. hehe. Ursäkta. Det var kanske äckligt.. men ändå. :)

Okej vad roligt!! :)

Hade nog bara en bra dag igår.. Idag vill jag äta choklad och gråta haha. Svänger fort.

Jag äter enligt lchf, både i viktminskningssyfteoch för att jag mår bra på det. Ser att det är några fler som äter det, eller har jag fel? (Har inte bläddrat tillbaka så många sidor).

Jag har gått från 85ish till 78 ungefär på några veckor, ungefär 1 kg i veckan. Men nu har det stått på 78 i två veckor!? Vet att det kan stanna av sådär för att sedan fortsätta, men ja.

Frågor till er som kör lchf: hur gör ni med typ lchfbröd, lchfefterrätter och dylikt? Äter ni det fastän det kanske ändå inte är det optimala även fast det är lchf, eller är inte dessa brödoch bär med grädde nå farligt att äta i viktminskningssyfte? Har läst på bl.a. 56kilos blogg att man ska försöka undvika mejeriprodukter såsom mjölk till maten och alla bakvarianter av bröd osv om man vill gå ner i vikt?! Jag har käkat fröknäcke och bär med grädde rätt mycket. Är det därför det står still tro?

Sen! Jag har så svårt att få till fettmängden! Jag märker att jag äter för lite fett pga att jag blir hungrig på kvällen! Det blev jag inte sist jag åt enligt detta och kan inte se vad jag gör annorlunda denna gång. Ge mig gärna tipsp å att få i mer fett till middag/lunch osv.

FÖRLÅT ALLA ICKE-LCHFARE för detta inlägg!

Jag förstår din känsla trattkantarellen!
Det är så jäkla deppigt.

Men du klarar det. Har du mätt dig? Verkar ju verkligen som att du måste få motionen du behöver så då är det väl bara att äta mindre. Börja räkna dina kalorier i din lchf-kost för att se hur mycket intag du gör.. det är ju trots allt det de hänger på i slutändan! 

Själv hackade jag ner ett steg igår men hoppade upp det igen imorse.. Så tycker också det är segt. Det enda jag "unnade" mig igår var en korv på ikea.. men.. åt ju mindre de andra portionerna. jaja. Idag ska jag fika på stan med en vän - det blir en kopp te eller lightläsk och max en mörk choklad-ruta. Men vi får se! :) Hoppas jag klarar dt.. hon är en sån som brukar unna sig en stor kaka till fikat. 

Trattkantarelen: Äsch då.. Ett bakslag. Nå, snart svänger det igen =)

Yes. Klarade målet =) sprände 70 idag =D vågen visade 69,7kg =) vilken motivation att fortsätta =)

Har dessutom fått klart alla inbjudnigar idag =) nu iväg till jobbet..

Heja Pia88, jag längtar också tills att min våg visar under 70, men det dröjer nog ett tag

Trattkantarellen, du får inte ge upp! Det måste vända om du börjar röra på dig mer och försöker hålla dig till de nyttigare alternativen.

Puyo - hur sjutton kan du leva på vlcd så länge? Superimponerad av att du kan hålla dig ifrån annan mat. Jag mår verkligen fysiskt dåligt om jag inte äter ordentligt EN dag.

Såg till min fasa att vågen lagt av, jag som ska väga mig imorrn - första vägningen sen jag tog tag i min viktminskningsresa. Måste fixa det snarast så jag får se om det hänt något

Helhet här står det still och ena dagen upp några hekto och nästa dag ned igen, inte bokfört vad jag ätit på några dagar och då blir det såhär direkt. Skärpning från min sida

Jag måste också skärpa mig! Det går inte så bra som i början. Sugigt väder och förkyld och mycket på jobbet = inga promenader. Suck vad jag känner mig dum. Denna gången hade jag ju verkligen bestämt mig.. Men ja. Jag har ju inte släppt det. Bara fuskat lite ibland.... och det får jag ju inte. Får absolut kämpa som tusan nu när vi inte ska äta bröd.. det blir nog ett uppsving! 

Inga våfflor idag heller. :) (egentligen lite ledsen för det är så gott men bra för vågen! ;) )

För övrigt (inget med vikten att göra) var vi och tittade på ny bostad igår. Men det suger så jäkla mycket att vi inte får något lån eftersom jag inte har fast (måste bli inlasad eftersom det är kommunalt och det blir jag i höst) och min sambo pluggar. Bu. Sen har vi inte kontantinsats längre. Bara att spara vidare (och vi kom in på diskussionen bostad vs. bröllop.. Jag tycker bröllop vid angivet datum, sambo tycker gärna vi kan skjuta på det om vi kan lyckas skaffa en bostad... svårt!).  

Ni får er nya bostad så småningom ska du se frkmaria! :) 

Jag har fuskat lite idag, blev en påse godis (liten påse) och en energidryck.. fy mig ^^ men men!  

Hoppas på att vara nere på 84.0 på måndag! :D 

Det gäller att verkligen bestämma sig..
Har tidigare bestämmt mig många gånger.. Men inte fått varaktigt resultat..
Nu börjar det vara den gången för mig.. Är otroligt stolt att jag hela tiden tappar lite vikt =) imorse stod vågen på -200g (69,5)  sen i söndags =)

Ett avgörande för mig var att prova brudklänningen i februari som jag köpte i juli.. Kände hur den spände över magen och fick då igen en liten kick att köra igång.. Sen blev vändpunkten lite försenad.. Men sen jäklar vad det har gått bra sen. ;)

Imorse träffade jag en gammal kollega (från en annan avd) i trapphuset.. Hon påstod att hon inte kände igen mig då jag magrat =) konstig sak att bli glad åt, men det blev jag =) det gav mig lite mera energi igen att motstå det goda på kaffebordet och för en stund sluta tycka synd om mig..

Dubbel dos kolhydrater idag.. frukost+middag.. Men det tar igen sig en annan dag. Nu ut i solskenet =)

Nåja det tar sig... 74.1:) och nytt rekord:) -3.3 kg nu då på 1.5 månad
men klädmässigt märker jag inget:/ har alltid stuprörsjeans och jag tycker dom borde bli lite lösare kring låren men nej:/ Nånstans borde ju kilona försvunnit

Belöningsystem verkar yes. jag satsar på ett par svindyra skor vid 70 kg.
Kanske nån trevlig klänning vig 65? Borde man kanske ha mindre delmål för ökad iver?

Blev det beslut på bröd/mjölfri april nu? sticker ju på lördag på resa så jag hinenr inte följa med här,

Vem är med i utmaningen? Borde vi ha ett straff system också? typ ½ timem gång per snedsteg?

På tal om annat;

Vad gör ni med alla kläder som ni vuxit ur? Har ni dom som skåputfyllare i  väntan på bättre tider?
Med vuxit ur menar jag att säkert e flesta oss vägt mindre för låt oss säga 4 år sedan? Eller är det bara jag som förfallit totalt sen jag slutade plugga och t.o.m har råd med mat?

Igår torsdag var det vägdag igen och den här veckan hade jag gått ner 1,2kg!!!
Jag är så imponerad av mig själv och jag är väl medveten om att mina utökade promenader har hjälpt till en hel del.

Början på den nya veckan går inget vidare, idag har jag varit så otroligt godissugen så till mellanmål idag blev det två stora smörgåsar med marmelad till mellanmål och min veckobonus är nästan uppäten...
Imorgon är det barndop med tårta och på söndag är det kalas så då är det tårta igen. Det får bli långpromenader både lördag och söndag.

Total viktnedgång är nu -11,8kg.

Vägdag: +200g denna vecka.. Men vet precis var skon klämmer.. har haft 3 dagar med fusk och dåliga mattider.. Men nu blir det ny start =)

Hoppar fasen in här jag. 

Lyckades gå ner från 103 till 76  med hjälp av LCHF för ett år sedan - efter det har jag dock blivit sambo (upp till 81) och slutat röka (upp till 86) och jag är inte glad alls.

Därför har jag nu skaffat gymkort (stillasittande jobb med långa dagar och uselt betalt, så det var det bästa jag kom på som ändå är motiverande - dvs "har jag lagt pengar så ska jag fan gå dit också" - det funkar bra hittills, för jag går verkligen dit 4 dagar i veckan - men på vågen står det stilla, hittills) 

Jag vill verkligen ner till 76 igen - jag tycker inte det är för mycket begärt - jag är 169 lång, så det är fortfarande mycket i överkant, men jag Trivdes på 76. Nu känner jag mej bara fet och hemsk och orkar inte med mejsjälv. 

Så jag går tillbaka till LCHF nu och hoppas det funkar - och så skuttar jag in här, så jag kan få mej lite pepp :) 

Kan tillägga att här är min motivation: whiterunway.com.au/scarlet-dress.html

Jag SKA köpa den - och se BRA ut i den - till Juli 2015!  

Ingen LCHF för mig, jag äter en blandning av allt i mindre portioner. Försöker dock hålla mig till de nyttigare alterantiven när det finns möjlighet (mer fibrer osv).

76,5 är min vikt idag
-0,8 sedan förra måndagen
-2,5 sedan jag startade för två veckor sedan på 79 kg

Väldigt nöjd med resultaten eftersom jag slarvat lite i helgen. Det jag är väldigt nöjd över att jag inte frossade i allt onyttigt eftersom "nu är dagen ändå förstörd" utan bara tog en kaka ner det erbjöds. Men det var så otroligt svårt!

Måndag och ny vägdag. 
Har slarvat lite under istortsett hela veckan. Men jag har mått bra.
Vågen visade nu 99,8 kg så nu är jag äntligen under 100 kg igen.
Det innebär minus 0,5 kg sen förra måndagen. Men när jag vägde mig i torsdags hade jag gått upp från måndagens 100,3 till 100,6 kg. Så från torsdag har jag gått ner 0,8 kg. Men räknar från måndag. 

Dagens vikt 99,8 kg
Viktnedgång sen i måndags 0,5 kg
Total viktnedgång 6,1 kg.

Jag äter LCHF, till viss mån. Men blandar lite med min egen diet. Men använder tänktet lite från lchf. Men annars har jag minskat portionerna rejält, utesluter de mesta kolhydrater, men äter ltie frukt som mellanmål (inte all frukt men viss).
 

Hej alla.

Va ni kämpar på.

På måndag startar jag en utmaning (ihop med mitt handbollslag)
Tänkte jag slänger ut den här så kan dom som vill hänga på :)