Viktnedgångspepp!

Välkommen hem =)
Bygget har dragit igång för vår del.. I fredags kämpade vi me en skottkärra och de blev en del traskande omkring på tomten då vi mätte ut huset (för 50-11 gången :p ) sen i lördags var jag först i jobb (sjukskötare på bäddavdelning) och sen högg jag lite ved vid tomten.. Så nåt har jag nog gjort för min havtorskräm och mina smulor ;)

Nu har det blivit 2 långlänkar och så hoppade jag på utmaningen med Jennie1414 och hennes handbollslag.. Dag 2 avklarad ;)

Känns som jag spammar.. Nåja.
Efter att jag lämnade bort min morgonmüsli så har vikten fortsatt rasa men i samma takt har magen blivit allt trögare.. Beslöt nu att börja med endera havregrynsgröt eller müslin på mornarna.. Så.. räknas det som fusk eller inte.. men jag mår bättre av det då magen inte krampar lika ofta och den fungerar bättre...

Jag startar dagen med havregrynsgröt (fullkorn) lite kanel och äpplemos på det.

Fick ett "dietschema" utav en kompis

Viktigaste att tänka på är att äta var 3:e timma , små portioner och inga kolhydrater efter 12.     Iaf enligt det schemat jag fick. Nu går inte jag slaviskt efter detta ... men vill eiaf dela med mig! :)

Lever en del på Kvarg med Fun light ... Å middag & Lunch består utav nötfärs (150 g)
En ätardag i veckan , dock inte dom två första veckorna!

   

I mårse tog jag tjurern vid hornen o ställde mig på vågen, beredd på en dödstöt. Men 73.4 kg! Minus alltså 1.2 kg på typ 2.5 v. kanske inte så mycke men jag e skitnöjd:)

Pia88, jag tror gröt är lättare än Musli?

Hej alla! Duktiga ni är!

Idag lämnade jag min karl ihop med två snoriga ungar och gick och tränade. Gött var det!

Blev 25 minuter på crosstrainer och löpband, sen öite rodd och så styrketräning av rygg och mage.

Ska gympa på lördag också :)

Det kan nog hända.. Gott var det oxå ;) Elovena med äppel och kanel =)

Blev ett fusk idag. Men hade knappt något val. Makaronigryta eller svälta var det som gällde ikväll.. Tog lite makaroner och vräkte på med sallad istället...

Straffet tog jag ut i "förskott". Har varit 8½ timme vid bygget idag och släpat bräder och rör, kastat björkved och gjort hål i marken för pinnar... Och byggt en "terass" .. imorgon blir det jobb.. så då jämnar det ut sig lite till...

Hej förlåt för att jag varit inaktiv, min mor har fått cancer så har tyvärr varit på sjukhuset hela tiden.

Utmaningen går bra! och jag väger nu 83,6kg så är nöjd! :) 

Mjaha, det går fan inte bra här inte - från 86 till 85 på två veckor. Tar jag ett glas vatten går jag upp det igen - nu jag skulle haft lite pepp - LCHF har alltid funkat snabbt och effektivt för mej, så jag vet inte vad det är för fel den här gången :/ 

PMS möjligen, för då brukar jag gå upp en hel del vattenvikt. Men nej, det här kändes inte kul nu :/ 

Så duktiga alla är!

Jag har haft mkt att stå i nu, men var på LCHF-kryssning och lyssnade på massa intressanta föreläsningar och blev inspirerad :)
Kör på med min cykling till och från jobbet och bra kost, så hoppas att det syns på vågen på måndag när jag ska väga mig. 

Oj nej =( styrka åt allihopa att klara sjukdomstiden =)
Men bra att vikten går ner =)Försök se det positiva =) det går ju iaf neråt=) sen, PMS, det rasar av sen när mensen är över =) försök istället vara glad åt dom små sakerna, som att "jag avstod från bullen eller tårtan".. ;)


Kör på med samma som tidigare.. Lite svårt att hitta mjölfri frukost då favoriterna är müsli, bröd eller cherioos... har blivit mycket yogurt sista tiden :p