CAMBRIDGEKUREN - Tråd 18. Alla gamla och nya se hit!

DM

hej snigel bee! 

va kul att du är med! jag tycker inte att du ska va arg för att du inte klarade det sist, jag gjorde precis samma sak å det e mycke lättare att tänka positivt, det sket sig liksom men skitsamma de e bara å ställa sig upp och börja igen eller hur? och nu har du ju kommit igång igen, och tänk såhär, du är inte framme än men du är närmare än igår, så tänker jag varje dag för att orka fortsätta å sen blir ju allt så mycket lättare efter ett par dagar! drick mycket vatten och kämpa på!

a setback is a setup for a comeback! 

Vet att det inte hjälper men de känns väldigt jobbigt! I sep så var ja precis där jag ville vara och så nu visar vågen på 20 plus! =( Vad menar du med att du gjorde samma sak?
Tkr att de e jobbigt me allt drickande med! Dricker man inte så blir man yr och får ont i huve dricker man så måste man springar på toa flera gånger i timmen! Jättejobbigt! Och så andedräkten man får är verkligen inte kul! Ibland får ja lust att bara äta nåt så jag blir av me andedräkten och den jobbiga smaken i munnen!

Kör du nu? Hur länge har du kört?

DM

jag förstår, ja mena att ja körde cambridge i februari och gick ner 12 kilo men sen gick ja upp allt hehe. ja tycker bara vattnet e jobbigt dom första dagarna då jag kissar oftare än konstant men ja har lärt mig att om man fördelar vattnet jämt över dagen så blir det inte så, sen brukar jag undvika att dricka ca en timme innan om jag gör nåt som inte involverar en toalett i närhet, t.ex bio och skola. ja andedräkten är seriöst det värsta med cambridge man vågar inte öppna munnen framför folk, men när ja gick på ren kur sist så köpte ja minttabletter av min konsulent som tydligen va ok på ren kur, men allt annat var strängt förbjudet.  
ja jag kör cambridge ren kur nu e inne på dag 5 (började lite dramatiskt dan efter nyår)

 

hejsan, kan nån berätta lite för mig hur metoden går till? vad får man äta? är det stor risk att man ökar snabbt i vikt när man slutar? hurmycket kan jag räkna med att gå ner?

camebridgekuren är måltidsersättning i form av soppor och milkshakes (pulver som man blandar ut med vatten)  som man använder för att byta ut måltider för att behålla sin vikt eller gå ner i vikt och detta kan man göra på två sätt.
en påse innehåller ca 156 kcal

Ren kur (cambridgekuren som enda näring): 
 När man äter ren kur dricker man tre påsar per dag (470kcal) och minst tre liter vatten, man får även dricka kaffe och te utan socker/mjölk. men det är allt allt annat e strängt förbjudet, inget flaskvatten (det innehåller salt) och inte ens ett ynka tuggummi. detta beror på att man då faller ur ketos. ketos är när kroppen börjar hämta sin energi från fettdepåerna (förbränner fett). ketos kommer man i efter ca 2-4 dagar och därför är det dumt att fuska ifall man faller ur :P.  tre påsar om dagen innehåller alla vitaminer mineraler och spårämnen som kroppen behöver, dem första dagarna kan man känna sig lite hungrig, trött, yr och frusen men det går över efter dag tre som e den "värsta" men de e lite olika för alla. efter det blir allt enklare och sötsug och hunger försvinner, man får massa energi och det är väldigt vanligt att många upplever "lyckokänslor".  de första två dagarna är det bara vatten som försvinner så man kan gå ner rätt mycket då (men dem kilona ca2 går man upp när man äter igen) och eftersom man tömmer ut vattnet är det väldigt viktigt att fylla på med tre liter per dag. 
Viktigt: Vatten, vatten,vatten. nästan alla biverkningar och hunger yrsel osv beror på vätskebrist. MINST 3L /dag
EV, biverkningar: man kissar som en galning första veckan, dålig andedräkt, huvudvärk, förstoppning. (vatten)
 Viktminskning: 1,5-4kg/vecka (vilket är olika från person till person man kan gå ner mer eller mindre.)

Kombinerad kur:
I kombinerad kur finns inga regler egentligen man ersätter 1-2 mål/dag istället för alla tre och äter hälsosam "vanlig mat", samt motionerar, och dricker mycket vatten :)
Viktminskning: 1-3kg/vecka

puh! de va jobbigt, har säkert glömt hälften :P.  hoppas att du har fått lite mer insikt i det hela, det kan låta lite skrämmande och det är lätt värt det, angående hur mycket du kan gå ner så finns det inga svar då det beror helt på längd vikt diet, gener osv. man kan väldigt lätt gå upp all vikt när man slutat men väldigt lätt hålla den borta också, det gäller att "trappa upp" som det heter efter avslutad kur samt att ändra sina matvanor och motionera. 

all info finns på camebridgekuren.se 

Good luck!

 

Ush så irriterande!! =/ Jag brukar göra tvärtom me vattnet, dricker som en galning de första dagarna sen bara slutar ja :S. Asså d där me andedräkten e ju sjuk! Ja tkr inte ens att d hjälper me dom minten, kanske om man har en i munnen konstant! Dag 3 idag, känns som om min mage i ihålig nu bara för att d e tomt! Fattar inte, i vanliga fall så går tiden jättefort, dagar bara flyger förbi! Men när man går på detta så går dagarna i sniiiiigel fart! Kan de inte bara ha gått 2 månader nu!

Jag är inne på dag 2 idag o just nu är det lite tidigt att säga nåt men känns bra iallafall. Kul att det blivit lite liv i tråden, hur går det för er? Enl min konsulent o de papper jag fått så får man dricka flaskvatten sk kolsyratvatten lite grann ibland men man ska vara observant på ketosen

Tomorrow, tommorow.... skall bullen bli mindre.

Min son kom igår och sa att jag var lik min vännina, som skall ha barn nu i veckan  Hade sagt innan jul att jag skull påbörja CK V2, så i morgon är det dags

Så här är läget nu:

LÄNGD: 175
ÅLDER: 39
MAX VIKT: 107,7
VIKT START C.K: 107,7
REN KUR EL. KOMBINERAD?: Ren kur
HUR LÄNGE GÅR DU PÅ KUR?: startar den 11/1-11  massa ettor, så det borde bli bra det här!
SLUTMÅL: 80 kg
DELMÅL: 100 kg
BELÖNINGAR: köpa ett klädesplagg som jag kan komma ini och en god middag med vänner till påsk
HUR SKA DU TRAPPA UPP?: det får vi ta då. Ett steg i taget
MOTION: skidåkning, crosstrainer och promenader i skogen med hundarna

Nu får ni hålla tumma och peppa mig, men det verkar vara dött på tråden här. Provar ändå!

Gäller det även vatten som man gör hemma, alltså i Soda Streamen?

Nu är dag tretton på ren kur snart över och gud så fort tiden går! det gäller bara att komma över första veckan sen mår man super! Jo alltså de e många som dricker flaskvatten och fun light och tillochmed cola light, och uppenbarligen så fungerar det i små små mängder men inte hur mycket som helst då flaskvatten innehåller salt och sötningsmedel i läsk är kolhydrater. största anledningen till att "reglerna" om att man bara får dricka kranvatten ibland är så strikta är att den lilla mängden man dricker lätt blir lite mer och ger upphov till andra sug efter mat eller sötsaker vilket gör ren kur jobbigare och man faller ur ketos om man får i sig för mycket osv och det är helt enkelt inte värt det. så har iallafall jag fått det förklarat för mig av många människor Svar nej, det du tillför i din soda stream är endast kolsyra, det är saltet i köpvatten på flaska som är boven i dramat, men som skrivet innan så fungerar även det i små småå mängder (för vissa). Streama på!