CAMBRIDGEKUREN - Tråd 18. Alla gamla och nya se hit!

Börjar ren kur idag, efter att hämtat inspiration av er ett tag

Tänkte jag likaväl kunde dela med mig av min cambridgeresa:
Är 24 år gammal, 170 cm lång och vägde 88,4 kg. JAg tröttnade på att vara tjock och bestämde mig i våras att jag skulle börja med kuren. Målet var inställt på 69 kg, eftersom jag läst att man går upp 2-3 kg när man börjar äta. Så slutmålomkring 70 helt enkelt.

För att mjukstarta så körde jag på halvfart (/halv kur) men from 1 september så började både jag och m2b med ren kur. Vårt sikte var inställt på 8 veckor. Jag kan helt ärligt säga att det har fungerat bättre för oss båda att sätta ett mål långt fram än att vela fram och tillbaka mellan mat och kur. (Så här är det alltså för oss, men alla är olika som tur är:)

Jag drack minst 3 liter vatten per dag och var inte hungrig ett dugg. Till detta så började jag träna 3-4 ggr/vecka på Friskis. Jag försökte även gå ut och gå på lunchen varje dag. Min m2b mådde däremot riktigt dåligt första veckan. man kan väl säga att han hade influensliknande symptom med muskelvärk och feberkänska. Det gick över dag 6 och sedan hade inte han heller några problem.

Män går i regel ner mycket fortare än kvinnor och så var det i vårat fall också. m2b nådde sitt viktmål vecka 6 och valde sedan att börja äta. Jag hade då 5 kg kvar och därför ville kag köra på. Första dagen i vecka 7 så började jag må skitdåligt. Visste inte om jag skulle svimma, kräkas eller få ett anfall av något slag. Enligt vårdcentralen så hade jag fått saltbrist. Mycket träning + allt mitt vattendrickande hade lett till att min fettmassa minskat så mycket, och muskelmassat ökat så mycket att 3 påsar inte längre var tillräckligt med energi. så jag började äta.

Jag har därefter haft upptrappning i ca 2 veckor. Jag bröjade med att äta en skål fil med en msk bär. Jag lagar all mat själv, och räknar ut kaloriinnehåll i det mesta så jag har rätt bra koll på vad jag stoppar i mig. För tillfället ligger jag inte över 1000 kcal/dag och jag har därför fortsatt tappa i vikt. Jag gick helle rinte upp något när jag började äta, men det beror nog både på träning och att jag äter "snålt".

Jag kan jättegärna ge exempel på vad jag äter varje dag, men detta är redan så långt att de flesta redan somnat vid tangentbordet.

Summan av kardemumman är att jag i fredags förra veckan vägde 73,4 kg. Kläderna jag sparat från gymnasiet är lagoma, på gränsen till stora. Muskler väger mer än fett :D

Jag har minskat:
10 cm på överarm
14 cm över byst
15 cm under revben
19 cm över navel
22 cm över höft
26 cm på stuss
12 över lår

Och 15 kg fett.

Jag vet att om jag kan göra detta så kan ni också. Kämpa på!! Ni är skitduktiga hela gänget!!!

Glömde säga att jag nu hållit på med träning kur + upptrappning i 9 veckor och 2 dagar :)

27augusti2011 tack så jättemycket, behövde verkligen bli inspirerad!
Känns så himla tradigt just nu...

Jag valde att se det så här: Det handlar om kanske 2 månader av ditt liv. 2 månader är ingenting egentligen. Och visualisera dig i Paris med klänningen på.

jag köpte själv min klänning för 5 veckor sedan. Då hade jag gått ner från stl 44 (har 75 H i Bh storlek) till 38. Klänningen jag provade var i en modell jag aldrig vågat drömma om i en storlek jag aldrig haft innan. Det var en helt fantastisk upplevelse. Och så värt det. ¨

Hoppas det blir en lika fin upplevelse för dig som det belv för mig. Och tänk inte så mycket på nuet, utan kör bara på. Veckorna går fort nu!

vilken inspiration du är 27augusi2011!!

Själv kommer jag inte i byxor i storlek 46, utan har bojkottat sånt över huvud taget. Har alltid varit mycket större än hela bekantskapskretsen, och antar att min räddning har varit att mina kilon fördelat sog proportionellt på kroppen.

Vill nu bara ner ner ner ner i vikt och är än så länge inne på dag 2 på min rena kur.

Förstår ajg dig rätt att du åt ren kur i ÅTTA VECKOR??!? shit.. well.. det är ju billigare än GI-mat i alla fall..

Ems0: kämpa på nu bara!

Tack så mycket:) Det var lite det jag hoppades på att vara. Kan hon kan jag liksom.

Jag ställde in mig på att äta ren kur i 8 veckor. Men pga saltbrist fick jag sluta tvärt i vecka 6+1. Då hade jag ca 5 kg kvar att gå ner. Men jag tänkte att jag alltid kan köra igång sedan, men alltid viktigt att lyssna på kroppen.

Så svaret är 6 veckor och 1 dag på ren kur. Nu tränade jag 3-4 dagar/vecka så jag vet inte om muskelmassan har gjort att jag gått ner mindre på vågen. Så därför rekomenderar jag att man mäter sig istället. Och måste man väga sig så ska man göra det 1 dag i veckan. Det blir extremt negativ stress att ställa sig på vågen hela tiden.

Jag har inte gått upp sedan jag börja äta utan har gått ner 2 kg till. Och jag och m2b äter Hardcore GI får man väl kalla det. Och jag är mindre nu än vad jag var på gymnasiet. Det var det målet jag hade. Vågen spelar mindre roll än måtten i mitt fall.

Jag hade också väldigt välproportionelig övervikt med smal midja och stora bröst, rumpa och höfter. När jag började var jag 104 cm över bysten, 84 cm i midjan och 114 över stussen. Nu är jag 89 över bysten, 69 i midja och 88 på stuss. Och jag kan helt ärligt säga att det varit värt varenda krona. Men kör på när ni kör. Och sätt realistiska mål. Typ, väger du 90 kg nu och vill ner till 50, men när du var "smal" innan barnen kom, eller medan du idrottade på gymnasiet så vägde du 70 kg, ja, då har din kropp med största sannolikhet sin trivselvikt i de områdena.

Jag tror att det är skitsvårt att nå en drömvikt som man aldrig tidigare har haft i sitt vuxna liv. Vad vi vägde som barn går inte riktigt att jämföra nu när vi har bröst och annan muskelstruktur. och tänk på att om du tränar så minskar cm men kanske inte antal kilo. Muskelmassa är tyngre en fett!

MEN allt är möjligt, bara men ger sig 17 på det:) Lycka till!!!

Aaarrrgh är såå nära att gå till affären och köpa mig något och tänka "men jag börjar imorgon istället" nu...

Jag dödade 27 augusti 2011 i och med att jag stavat fel i namnet. Samt att vi fått flytta datumet till 20 augusti 2011, så namnet passade inte. Så jag startade ett nytt namn istället (och är alltså samma person som ovan).

Ems0:
första veckan är värst. sedan går det bara på rutin. kämpa kämpa kämpa och sysselsätt dig. Ju mer du har att göra, desto mindre risk att du sitter och funderar på mat... :) You can do it!

Jag gick aldrig till affären Nu vill jag bara att tiden ska gå, vill ha resultat och motivation!