Gå ner 10-15 kg utan någon konstig diet utan det gamla hederliga sättet äta rätt och träna..

Här hänger jag på!!!

Försöker äta efter tallriksmodellen å träna (dock har träningen blivit lidande pga förkyld till och från i 1 månad)

Jag försöker (innan olyckan då) träna minst 2 ggr/vecka, oftast spinning men ibland simmar jag också. Jag märker att jag får bra kondis och att midjemåttet minskar. Försöker att inte fästa för mycket vikt (haha) vid vågen.

Jag försöker träna en gång om dagen med lördag som vilodag...så det ska vara 6 ggr / veckan men på sistonde har det inte blivit av..inte orkat. Men tänkte att jag ska spinna idag....

denna veckan har jag treänat 4 pass! det känns bra! mest nöjd är ajg med att jag efter fikat idag ställde mig på wii fit brädan och körde styrka och step up aerobic i ca 45 minuter!!

jag måste nog köra på med 4 pass per vecka för att jag ska klara mina mål. plus att jag måste försöka stå emot fredagsmyset här hemma och bara tillåta mig att synda under adventsfikorna...

Jag har ätit allt jag verkligen inte borde denna helg OCH bara jobbat och inte alls promenerat... Får jag vara med här ändå??*skäms*

Klart du får... jag har inte heller skött mig men ny vecka imorgon och då jävlar det men blir max -1 kg till nyår. Det är 1 april som gäller....

Passionsblomma: Du är inte ensam *ler*
Har också bara ätit gott hela helgen, men imorgon är en ny dag och då blir det träning!! I alla fall på lördagar vill jag kunna äta gott utan att tänka på vikt och träning, annars tappar jag motivationen helt.

Jag har gjort exakt likadant i helgen....men nu mår man ganska så dåligt över att man har så pass dålig karaktär när det gäller sötsaker, mm. Men det är bara att ta nya tag inför den här veckan

Tränade 6 av 7 dagar förra veckan, känns riktigt bra. Men nu börjar jag få ont i halsen, så får nog ta det lite lugnt idag i alla fall

Den här veckan sitter jag i Göteborg, är förkyld och har inget annat för mig än att sitta på hotellet och titta på tv och äta onyttigheter. Tyvärr.

Försöker att promenera dock och tar trapporna till rummet (6:e vån). Idag köpte jag nya batterier till stegräknaren också, blir lite roligare när man ser hur många steg det blir.

Tyvärr fungerar inte trådlösa nätverket så jag sitter med långsam uppkoppling via mobilen så inte blir det något stöd via tråden heller (eftersom jag knappt kan läsa BT).

Ha det bra allihop och så hörs vi mot helgen!!

Nu har jag börjat kunna gå igen efter 6,5 veckor. Vägde mig innan idag och om det stämmer har jag gått ner 4,5 kg på de här veckorna och sammanlagt 8 kg sen 13/8.. Sen kanske min metod att gå ner inte varit den bästa, men vilken kick det var att se på vågen!