Ja, denna tråd startar jag för alla som vill gå ner i vikt utan att drick pulver eller liknande utan mer lägger fokus på att äta rätt och träna...
Här ska vi kunna stötta varandra, ge tips på träning, tips på mat samt följa upp framstegen...alla är välkommna!!!
Jag har gått ner det på ca 1 ½ år, så det har ju tagit ganska så lång tid, men både kroppen & psykiskt har man ju hunnit med 
Nä men då är det ju bättre att vila lite & ta träningen lite senare
längd: 156 cm
vikt 71kg
delmål: nyår -2
9 maj (bröllopet) -6
totalt sen jag började blir det då -10kg.
sen ska jag nog ner lite till vill helst väga strax under 60kg men 65 kan jag vara nöjd med (så länge 
)
jag kör med wii fit step up aerobic, boxning och promenader. jag ska försöka ta mig till simhallen 1ggr per vecka oxå men med två småbarn hemma och en träningsnarkoman till sambo så e det svårt!
Men det är väl ganska lagom att gå ner ½-1 kg i veckan
Håhå jaja. Sitter och fikar på en clementin och te.
Var tvungen att jobba över idag men skall se om jag ändå hinner träna hos sjukgymnasten i kväll (de stänger kl 18).
I morgon är det fredag, det blir ingen god mat och vin i morgon, hela kvällen/natten skall jag stå på sonens skoldisco och sälja popcorn o sockervadd. Största problemet blir att hålla sig ifrån popcornen! Visserligen har de beställt popcornkryddor (grill, jalapeno, mashmallow&choklad och sourcream&onion) så popcornen lär inte smaka särskilt gott!
Nähä, tillbaks till borren...
Ja, det tror jag också. Vill inte göra ngn hetsgrej och inte sätta mål som jag bara kommer att bli besviken av.
Vet att det blir lättare för mig när det börjar ljusna ute också, för jag gillade det där att gå, men vad tusan är det för kul med att gå just nu??? Viklet pissväder rent ut sagt!
OCH på julen tänker jag aldrig i livet sitta och fjösa och avstå!
Förresten vägrar jag kalla detta att banta, för mig handlar det om att hitta en balns i livet så jag kan äta regelbundet och inte behöver rädda livet på mig själv med godis för att inte svimma efter att ha skippat lunchen...
Inte avstå mat-unna mig mat snarare.
Nä men precis, jag kallar inte heller detta att banta utan att hitta en ny livsstil
Ja, bra att alla är på samma sida...ingen bantartråd....
Hur mycket brukar ni träna? Och märker ni något resultat?
Jag gick stavgång i våras, som en liten galning. Hade minst en timme om dagen som minimum, och en vilodag /vecka. Det hjälpte tisllsammans med tallriksmodellen och att äta regelbundet, så jag tappade 9 kg på 8 veckor. Men nu har jag inte gått ett skit, med deprimerande konsekvenser...
Kommer aldrig att bli den som bara avstår allt gott och ska vara smal av detme jag tror att om jag fprtsätter gå ner, och sedan håller stavandet på iaf tre ggr/vecka-nivå, bör jag kunna hålla en lagom vikt sedan.
