precis som rubriken lyder så undrar jag om det finns någon här som har erfarenhet av viktklubben.se ? Jag funderar på att testa detta, känner att jag behöver lite hjälp att motivera mig och att komma igång med träning och bättre mat.
Är viktklubben bra? krånglig att använda? ger det resultat samt får man "hjälp" både med kost och träning eller handlar det bara om kosten?
många frågor, tacksam för svar och inspiration! :)
Jag ska äta max 1585 kalorier om dagen enligt VK...är inte det lite mkt?
Lunchen - i mitt fall har jag valt att fortsätta med matlåda till jobbet. Mina matlådor lagar jag i storkok hemma, använder recept och väger vissa ingredienser för att inte ta för mycket. Tex väger jag pastan för att inte överdosera.
I mina matlådor har jag ofta couscous/bulgur/quinoa eftersom det mättar bra, men är MYCKET färre kalorier i än i tex pasta och ris. Potatis är också bra, men jag brukar frysa mina storkok till matlådor och potatis blir trist när det tinas upp.
Så mitt hetaste tips för luncher är: byt pastan mot couscous/bulgur/quinoa!
Beskriv gärna hur du brukar äta lunch - så ska jag försöka hjälpa dig med tips som passar just din situation!
Vad kul med en annan 3 äpplen hög donna. Är själv 158 cm. Jag har gått från 63 kg till 59 kg och ska ytterligare ner till 56 är det tänkt. Dvs vikt innan barn. När kotten föddes vägde jag 74 kg fast det gick ganska fort ner till 64 och stannade där tills jag nu i höstas tog tag i kg:na.
Vad du har lyckats, GRATTIS!
Nä, det hänger ju ihop med hur många kg du vill gå ner på hur lång tid du vill göra det. Ju längre tid du har på dig desto fler kalorier kan du äta. Se det positivt. Du har ett realistiskt mål. Jag hade 1560 kcal tills jag nu startade om då jag varit sjuk osv med mer och inte gick ner utan upp den sista månaden. Nu har jag bara 1300 kcal, 1500 kcal är lätt att hålla, men inte 1300 kcal tycker jag.
Ok! Ja, man får väl vara glad över att man "får" äta så pass mkt ändå! 
Igår började jag köra på allvar! Nu ska jag ner de där sista 5 kilona!
Minie - äsch.. jag är i alla fall inte vaken när jag äter frukost plus att min morgonrutin är att göra allt i ett SJUKT högt tempo... så näpp, gröt varje dag är helt ok.
Gröt är inte gott men det mättar bra och jag står mig till lunch = smidigt. Kulinariska läckerheter kan jag äta andra tider på dygnet.
