• Äldre 23 Feb 20:15
    75600 visningar
    492 svar
    492
    75600

    Viktnedgångspepp!

    Hej!

    Vill skaffa en aktiv tråd för pepp och stöttning för att gå ner i vikt!

    Gärna med olika utmaningar om folk är peppa på det! :)

    Måste få en liten morot att komma igång ordentligt då det går så jäkla sakta och vill iaf försöka 2-4kg/månad. :)

    Hoppa gärna på!  

  • Svar på tråden Viktnedgångspepp!
  • Äldre 7 Mar 15:10
    #71

    Just det; jag har köpt ett par nya snygga träningsskor till mig själv :)

  • Äldre 7 Mar 16:09
    #72

    Tack! :)
    Njaa.. alltså. Vad jag ville komma fram till med resonemanget (glömmer så lätt min poäng för jag svävar ut så ofta) är att jag är jävligt trött på att ha fel på kroppen och alltid behöva ta till det tunga artilleriet (inte Ipren utan sjukvård alltså, gärna på sjukhusnivå, VC biter inte på min kropp så bra.. :P), däremot är jag glad över när det finns proffsiga läkare som tar hand om en väl (har väl mött den andra sorten också, och det gör mig ju mer tacksam varje gång jag inte får "en sån").  

    Jag har världens sämsta tålamod... skulle gärna sätta mig med en påse godis nu. Men jag är så jäkla trött på att vara tjock och en stor motivation är nog bröllopet, för vem vill vara tjock på sin dag? Är snarare min envishet som sätter in, för när jag väl bestämt mig förr har jag lyckas.. så det ska nog gå nu med! :) Sen måste jag köra fullt ut. Kan inte köra lite halvdant. Egentligen gillar jag ju sådana extremdieter men jag vill kunna lära mig att äta ex. en mörk chokladruta och sedan vara nöjd med det! :) 

    Ja. Alltså. Jag vill också ha kläder, men hellre att jag får köpa allt när jag är i mål. Det är ju inte kul att köpa något nytt man kan ha i 2 månader och sedan är det för stort - om man inte gör som du och köper något som ska se lite stort ut! ;) Men jag ska ge mig "belöning" vid varje delmål och egentligen var denna belöningen tänkt till påsklovet, att vi ska få åka iväg och bo på hotell. :) Men eftersom jag blev klar mycket snabbare med första målet än jag trodde tror jag att jag kommer hinna med den belöningen efter att delmål 2 är nått! :) Sen har jag som belöning på delmål 4 att jag ska få massage på midsommar då vi förhoppningsvis har lyxen att få bo på tylösand (sambo är duktig musiker så han och hans kompisar brukar stå för lite musikunderhållning i utbyte mot att vi får bo hela midsommarhelgen med fullpension! Det är en rätt okej deal eftersom respektive och barn där det finn får följa med) igen.. Men jag tror jag hinner (eller hoppas) till delmål 5 innan tylö så isf. får jag nog ge mig en annan belöning vid 4:an så jag är lite sporrad. :) hihi. 

    Jag försöker iaf hitta belöningar som inte har med ätande att göra! Det är så farligt! "När jag har gått ner 5 kg får jag unna mig en fredagsfika". Oh no! Där vill jag inte hamna. ;)

    Hur ska ni göra i helgen för att motstå helgunnandet? Förutom frukt då! ;) 

  • Äldre 7 Mar 16:32
    #73
    fruLjunggren skrev 2014-03-06 14:55:45 följande:
    Ta bilder ja.. jag tog bilder när jag började gå på färre kalorier..för att se utgångsläget. Då upptäckte jag att jag hade ryggpattar. Hade jag ingen aning om innan haha. Det gav mej verkligen en push att se mej själv på bild så.. För bilden visade inte alls samma sak som när jag tänker mej mej själv eller ser mej själv i spegeln.

    HAHA! Ja det hade jag också tydligen när jag tog några bilder i början. Jag trodde inte att jag hade gått upp så mycket, men vilken tur att jag fick den kallduschen för det var verkligen motiverande till att börja!


     


    Som du säger så ser man sig på ett lite annat sätt när man tittar i spegeln...


     


     

  • Äldre 8 Mar 09:25
    #74

    Tjolahopp! Nöjd över mig själv idag. Igårkväll satt treåringenoch sambon och snaskade lösgodis och chips för fulla muggar medans jag höll mig till frukt och russin :) Ska göra samma sak ikväll förutom att jag ska ta ett glas rött vin till. Imorrn är vi bjudna på fika och då gäller det för mig att bara dricka kaffe och stå emot fikabrödet. Så svårt i sociala situationer tycker jag. Nån mer förresten förutom jag som väger 1 kg mer på kvällstid än vad jag gör på morgonen? ??

  • Äldre 8 Mar 11:12
    #75
    Sally Bowles skrev 2014-03-08 09:25:16 följande:
    Tjolahopp! Nöjd över mig själv idag. Igårkväll satt treåringenoch sambon och snaskade lösgodis och chips för fulla muggar medans jag höll mig till frukt och russin :) Ska göra samma sak ikväll förutom att jag ska ta ett glas rött vin till. Imorrn är vi bjudna på fika och då gäller det för mig att bara dricka kaffe och stå emot fikabrödet. Så svårt i sociala situationer tycker jag. Nån mer förresten förutom jag som väger 1 kg mer på kvällstid än vad jag gör på morgonen? ??
    Bra jobbat! Själv gick jag loss på vin igår, men höll mig inom kaloriramarna så ändå nöjd! Låtit bli allt som ha rmed sötsaker att göra, förutom nån runta mörk choklad då och då. ;) 
    Jag tycker verkligen det är lättare att inte äta alls än att ta en liten bit, det är vad jag har för erfarenhet! Sist jag var på fika-kalas så tog jag ju med mig ett helt paket vindruvor och satte fram på bordet! Det funkade bra för mig för då fick jag äta på något. :)
    Jag tror det är rätt vanligt, jag väger iaf 1 kg mer på kvällen än morgonen och vet fler som gör det. Vissa gånger har jag tom vägt lite mer och ibland lite mindre än 1 kg. Tänk på att kroppen gör av med energi när den sover och att du ju inte äter på 8-10 h minst och sen driver man ju ur vatten också. Alltså, det är ju efter toabesöket man gått ner menar jag ju! ;)
    Imorgon blir det svårt, då vankas det knytkalas med en klass som har konsert. Ska bli jättekul men svårt för jag vill absolut inte äta något, men ändå vill jag vara trevlig och smaka på alla olika saker som bjuds! (Mångkulturell skola, 98% som har annat modersmål så mycket traditionella rätter från andra länder). Men ska försöka motstå och låtsas som jag smakat. ;)
    Idag fick jag faktiskt ut sambon på en 1h promenad nu på morgonen innan jag ska åka och extrajobba lite! Känns skönt att ha det avklarat då jag varit dålig på promenerandet denna vecka. Ska försöka göra samma imorgon. Man känner sig ju ganska duktig efteråt! :D

    Sen hoppas jag på att vågen ska hoppa ner liiiiite till innan måndag, så segt eftersom jag varit nere den vikten innan, först om 9 kg efter startvikt som jag känner jag går ner eftersom jag var nere på det i somras/par gånger under hösten när jag åkte upp och ner lite sådär.... ;)  
  • Äldre 8 Mar 15:59
    #76

    Åh det är ju så irriterande när man har varit under en sån där magisk siffra och sen så går man upp igen. Du kommer fixa det frkmaria, det tror jag säkerligen, du är ju jätteduktig! Nu på fm har sambon och treåringen bakat kladdkakemuffins som jag inte tänker äta av. Håller istället på att laga grönsakssoppa och så blir det hembakt bröd till det. Vi har varit ute med barnen idag och jag har sprungit upp och ned i en gigantisk rutchkana så lite motion tror jag att jag fått iallafall. Tack för pepp!

  • Äldre 8 Mar 21:27
    #77
    Sally Bowles skrev 2014-03-08 15:59:18 följande:
    Åh det är ju så irriterande när man har varit under en sån där magisk siffra och sen så går man upp igen. Du kommer fixa det frkmaria, det tror jag säkerligen, du är ju jätteduktig! Nu på fm har sambon och treåringen bakat kladdkakemuffins som jag inte tänker äta av. Håller istället på att laga grönsakssoppa och så blir det hembakt bröd till det. Vi har varit ute med barnen idag och jag har sprungit upp och ned i en gigantisk rutchkana så lite motion tror jag att jag fått iallafall. Tack för pepp!
    Ja, alltså, det är ju det tråkiga om man väl har varit duktig och gått ner och sen går upp igen...att när man går ner det igen så känns det inte som man är lika duktig eftersom man har varit där nere innan.. 

    Gud vad duktig du är som klarar av att låta bli kladdkakemuffins. Choklad och kladdkaka är ju lite sådär favorit för mig. Brukar göra chokladfondant ibland istället för att inte få i mig så mycket kolhydrater... men tyvärr väldigt mycket kalorier! ;) 

    Idag har jag varit supersnål med mellanmål och måltider så att jag har kalorier till att sitta och mumsa mörk choklad ikväll när sambon är iväg med klasskamrater. MUMS! :D

    Nu hoppas vi att både du och jag kan vara duktiga och hålla oss imorgon också! ;) Jag tror vi ska göra en god fruktsallad till frukost och ta en lång promenad innan jag ska jobba (vi har konsert med barnen på jobb så blir extrajobb hela helgen vilket är segt men ändå mysigt) så jag inte trissar mina kalorier ifall jag råkar smaka på något gott! ;) Hehe.  
  • Äldre 9 Mar 19:24
    #78
    frkmaria skrev 2014-03-07 16:09:13 följande:
    Tack! :)
    Njaa.. alltså. Vad jag ville komma fram till med resonemanget (glömmer så lätt min poäng för jag svävar ut så ofta) är att jag är jävligt trött på att ha fel på kroppen och alltid behöva ta till det tunga artilleriet (inte Ipren utan sjukvård alltså, gärna på sjukhusnivå, VC biter inte på min kropp så bra.. :P), däremot är jag glad över när det finns proffsiga läkare som tar hand om en väl (har väl mött den andra sorten också, och det gör mig ju mer tacksam varje gång jag inte får "en sån").  

    Jag har världens sämsta tålamod... skulle gärna sätta mig med en påse godis nu. Men jag är så jäkla trött på att vara tjock och en stor motivation är nog bröllopet, för vem vill vara tjock på sin dag? Är snarare min envishet som sätter in, för när jag väl bestämt mig förr har jag lyckas.. så det ska nog gå nu med! :) Sen måste jag köra fullt ut. Kan inte köra lite halvdant. Egentligen gillar jag ju sådana extremdieter men jag vill kunna lära mig att äta ex. en mörk chokladruta och sedan vara nöjd med det! :) 

    Ja. Alltså. Jag vill också ha kläder, men hellre att jag får köpa allt när jag är i mål. Det är ju inte kul att köpa något nytt man kan ha i 2 månader och sedan är det för stort - om man inte gör som du och köper något som ska se lite stort ut! ;) Men jag ska ge mig "belöning" vid varje delmål och egentligen var denna belöningen tänkt till påsklovet, att vi ska få åka iväg och bo på hotell. :) Men eftersom jag blev klar mycket snabbare med första målet än jag trodde tror jag att jag kommer hinna med den belöningen efter att delmål 2 är nått! :) Sen har jag som belöning på delmål 4 att jag ska få massage på midsommar då vi förhoppningsvis har lyxen att få bo på tylösand (sambo är duktig musiker så han och hans kompisar brukar stå för lite musikunderhållning i utbyte mot att vi får bo hela midsommarhelgen med fullpension! Det är en rätt okej deal eftersom respektive och barn där det finn får följa med) igen.. Men jag tror jag hinner (eller hoppas) till delmål 5 innan tylö så isf. får jag nog ge mig en annan belöning vid 4:an så jag är lite sporrad. :) hihi. 

    Jag försöker iaf hitta belöningar som inte har med ätande att göra! Det är så farligt! "När jag har gått ner 5 kg får jag unna mig en fredagsfika". Oh no! Där vill jag inte hamna. ;)

    Hur ska ni göra i helgen för att motstå helgunnandet? Förutom frukt då! ;) 
    Absolut, det gäller att inte hamna i det där ät-belönandet, finns massa nadra bra saker, massage, ansiktsbehandling etc :p
    Sally Bowles skrev 2014-03-08 09:25:16 följande:
    Tjolahopp! Nöjd över mig själv idag. Igårkväll satt treåringenoch sambon och snaskade lösgodis och chips för fulla muggar medans jag höll mig till frukt och russin :) Ska göra samma sak ikväll förutom att jag ska ta ett glas rött vin till. Imorrn är vi bjudna på fika och då gäller det för mig att bara dricka kaffe och stå emot fikabrödet. Så svårt i sociala situationer tycker jag. Nån mer förresten förutom jag som väger 1 kg mer på kvällstid än vad jag gör på morgonen? ??
    Jag kan väga typ 3kg mer på kvällen än på morgonen ibland :p Beror på hur mkt man har ätit och druckit, har man ätit mer salt binder man in mer vatten etc.
    frkmaria skrev 2014-03-08 21:27:02 följande:
    Ja, alltså, det är ju det tråkiga om man väl har varit duktig och gått ner och sen går upp igen...att när man går ner det igen så känns det inte som man är lika duktig eftersom man har varit där nere innan.. 

    Gud vad duktig du är som klarar av att låta bli kladdkakemuffins. Choklad och kladdkaka är ju lite sådär favorit för mig. Brukar göra chokladfondant ibland istället för att inte få i mig så mycket kolhydrater... men tyvärr väldigt mycket kalorier! ;) 

    Idag har jag varit supersnål med mellanmål och måltider så att jag har kalorier till att sitta och mumsa mörk choklad ikväll när sambon är iväg med klasskamrater. MUMS! :D

    Nu hoppas vi att både du och jag kan vara duktiga och hålla oss imorgon också! ;) Jag tror vi ska göra en god fruktsallad till frukost och ta en lång promenad innan jag ska jobba (vi har konsert med barnen på jobb så blir extrajobb hela helgen vilket är segt men ändå mysigt) så jag inte trissar mina kalorier ifall jag råkar smaka på något gott! ;) Hehe.  
    Var på knyt-kalas-schlagerkväll igår, först tacos till middag (jag körde LCHF-anpassat med hemgjorda ost-chips istället för trotillachips/bröd), sedan dukades det fram Semlor, kladdkaka med grädde och bärkompott, chips och en STOR skål godis. Jag hade med mig lite oliver och macadamianötter som jag satt och njöt av medans de andra högg in på resten :p 

    Såå stolt att jag kunde låta bli allt annat!
  • Äldre 9 Mar 20:28
    #79

    Gud vad duktig du är trattkantarellen! Jag kunde faktiskt inte låta bli idag. Barnen tjatade.. "har du smakat på min mammas?" "jag hade med mig detta" "maria, smaka på detta!".. Så jobbigt. Men tog inte så många saker ändå och tog väldigt lite av varje sak, var den stor tog jag och delade och drog av en liten bit av den. Sen åt jag bara maten och inte efterrätterna, förutom en liten pannkaka med sylt. ;) 

    Men både igår och idag var vi ute och gick på morgonen och jag tog en mindre portion till kvällsmat! Omöjligt att räkna kalorierna jag satte i mig då jag inte vet, men räknade 1400 idag och satte 400 på knytkalaset... SÅ.. skulle det vara lite mer så har jag ju 600kcal spelrum (har ändå tillåtit mig äta max 2000 på helger.. men ändå hålla mig borta från socker osv. mörk choklad/frukt/vin osv är ok).

    Vi får helt enkelt se på vågen imorgon... men tycker ändå jag klarade mig bra! :)  

  • Äldre 9 Mar 20:45
    #80

    Tratrkantarellen och frkmaria; Bra jobbat! Otroligt bra gjort att stå emot när andra bunkrar upp med semlor och chips mitt framför en faktiskt, och att som du frkmaria gjorde, ta litegrann eller dela på gottiset som du gjorde, det är beundransvärt tycker jag. Jag har också klarat denna helgen bra. Inger kladdkakesnaskande för min del? och på fikat idag så fanns det som tur var inget fikabröd De bjöd på våfflor med osockrade förska bär och gräddfil. Åt med måtta :) Drack mest kaffe. Nu på kvällen när sambon goffar så äter jag vindruvor.

Svar på tråden Viktnedgångspepp!