Viktnedgångspepp!

Viktoriastefan; Har varit med sedan slutet på januari i år och har gått ned 2 kilo, men jag följer det inte slaviskt. Låter det ta längre tid denna gång. Har gått ned på egen hand lite innan också. Kul att följas åt härinne :)

Hej! Jag håller på att tappa också.. Jag pendlar mycket i vikt till och från, men ska försöka hitta en stabil vikt på 65 kilo nu. Jag vägde 70,5 i morse. 5 kilo bort! Problemet är att jag har haft en ätstörning förr i tiden, så jag vill inte riskera att vikt-tänket tar överhanden. Jag måste försöka hitta en bra balans i det hela. Finns de fler med samma "dilemma"?

Det är jättebra att tänka så.
Jag har gått ner 9,6 kg på nästan 6 månader så jag tar det också lugnt. Jag hoppas och tror att det blir lättare att hålla vikten om man går ner långsamt, det är ju inte direkt så att jag gått upp 1kg i veckan så då kan jag inte räkna med att gå ner 1kg i veckan heller.

Nu känner jag däremot lite stress då jag vill gå ner helst 15kg till innan bröllopet i augusti. Det är enbart för min egen skull för jag vill känna mig finare men om jag inte gått ner så mycket så vet jag att min fästman vill ha mig ändå

Tack vad gulliga ni är! <3
Jag VET att de hektona kommer vara borta imorgon. Eller iaf om någon dag. Men det är ändå deppigt när man har en riktig invägningsdag i veckan och den inte blir rätt. :/ Idag var det inte lika roligt att räkna kalorier och låta bli god mat. Jag är en sån medgångsmänniska! :P Om jag bara lyckas komma igenom sådana här motgångar så vet jag att jag kommer klara det. Inget godis eller efterrätter (förutom fruktsallad och mörk choklad) på 2 veckor, going 3. Och det känns som jag började med detta igår. Om några veckor kommer det kännas lättare. Men just att det var så skönt att ha kommit ner på tvåsiffrigt. Det tär mest :/

Nej. Ny dag imorgon och förhoppningsvis nya siffror. Let´s do this!

Välkommen Lavin!
:D 

Lyssna på dig själv bara så kommer det gå toppenbra Håller helt med dig, tror inte heller på quick-fix, utan livsstilsförändring. Och då går det inte lika snabbt ner, men man slipper att det går lika snabbt upp sen iaf Jag kör LCHF, men det är mkt för att det verkligen passar mig, jag har alltid varit den som äter (enligt min mamma) "sås med mat", och aldrig varit särskilt förtjust i pasta, potatis etc. Bröd saknar jag någon enstaka gång, men oftast tänker jag knappt på att jag inte "får" äta det.Jag tycker både du och ViktoriaStefan sätter fingret på något som jag tycker är SÅÅÅ viktigt, nämligen vad som passar DIG och att det inte behöver vara samma som passar MIG. Om man trivs med vv och går ner i vikt så är ju det skitbra! Trivs man bättre med GI så kör på det, eller då LCHF. Jag upplever att ett stort problem idag (som LCHF ofta är inblandat i tyvärr) är just att folk är så inställda på att de har hittat DEN ENDA LÖSNINGEN. Alla är vi individer, och då är det inte så konstigt att olika kosthållning passar olika bra för oss tycker jag. Nej, hitta DIN metod och kör på den tycker jag! =DYey! Hejja hejja!Hejja hejja! Eftersom du är medveten om det är det ju jättebra, tyvärr ingen erfarenhet av sånt, men hoppas du hittar din livsbalans :)

Tratrkantarellen; Håller verkligen med. Olika dieter och sätt att äta och träna passar olika personer, gött att du hittat det som funkar för dig :) Idag hade jag ett för långt hopp mellan lunchen och middagen så jag åt nog lite för mkt mat till middag, men det fixar sig med bättre koll imorrn. Jag ska helst äta var tredje timme för att må bra och hade fem timmar emellan idag...inte bra. Hur reagerar ni om det går för många timmar mellan måltiderna? Jag blir en surbulle.

:)
Det är en av de största fördelarna för mig, jag får inte några större dippar på det sättet...
Min dag ser oftast ut såhär:
ca 05.45-06.00 Går upp, dricker lite vatten
07.20 börjar jobba
09.30 Frukostrast på jobbet, äter frukost
12.00 äter lunch
14.20 eftermiddagsrast, dricker oftast kaffe/vatten, sällan hungrig.
ca 18-20 middag

Men annars är ju var 3e timme ganska vedertaget :)

Har nu dag 3 utan choko. Åt en brödskiva med kräftröra i måndags, och så gott det var =)
Idag visade vågen -400g. Iväg på morgonpromenad på den

Gjorde även ett bra val igår på jobbet. I kylskåpet fanns yogurt, smörgåsar och chokladpuddingar.. I skåpen vet jag att det finns skopror, kex och bular.. Jag svängde mig om och tog en mandarin

Har jag morgonskifte 7-15 så blir det frukost ca kl 6. Förmiddagskaffe (te) ca kl 9:30. Lunch ca kl 12. Eftermiddagste ca kl 14:30 och sen middag kring kl 17. Eventuellt nåt litet kl 21.
Vid kvällsskifte/ledig dag blir det frukost när jag vaknar, allt mellan kl 8 och 10. Lunch sen 12 tiden. Är jag i jobb blir det eftermiddagste kl 14 och sen middag kl 17. Kvällskaffet kring18:45 och inget mer sen. Hemma brukar ja småäta under eftermiddagen och sen middag 16:30. Med nåt smått senare... Och det är småätandet jag vill komma ifårn. dag 3 och hittills har det gått bra
Jag blir lätt irriterad och knärrig om det går för länge mellan målen.. Och vrålhungrig..

Jag hoppas också på! Behöver all pepp jag kan få.
Vågen har bara rusat upp och nu fick jag nog. Trodde jag vägde runt 70 kg-chocken 77.4 kg. Detta var 9.2
Min målvikt ligger på 65 kg. Imårse låg jag på 74.9 ( under 75 yipiii). jag är 173 lång

Jag försöker räkna kalorier och den vägen helt enkelt äta mindre. Tyvärr är jag alltid jättesugen på mat, gillar mat och äter för mycket mat- speciellt om det är gott. Min akilleshäl är ost, ingen komplett lördag utan lagrad ost:/

Vad äter ni för gott ( och magert..)på kvällarna?

Nu äntligen!
Först skrev jag ett långt inlägg sen ville inte bt lägga upp det. Laddade om. Då fick jag inte skriva meddelande. :/ åhh. har startat om 4 gånger. Lets hope it´ll work! :) 

Så orkar inte skriva om allt. Men. Bra jobbat Pia och välkommen lommilla! Det kommer du klara! Har du något datum du vill nå det till?
Jag försöker låta bli att äta på kvällarna efter middag men försöker äta frukt, kvarg osv mellan målen. Nån gång har det blivit fruktsallad! På kvällen kan jag faktiskt ibland ta mig en kopp te med honung och en mörk choklad-bit om jag har varit snål med kalorierna under dagen. :) 

jag har haft huvudvärk deluxe i 3 dagar så har varit lite off. Måndagen gick ok. Igår var det fruktansvärt och idag med. Men har såååå mycket på jobb så jag kan inte vara sjuk, bara att hålla ut! Igår trodde jag att det kanske var att kroppen behövde energi så åt 2 knäckebröd med smör... visst.. det skulle jag inte gjort och tyvärr hjälpte det inte men det syndandet var ändå bra med tanke på att jag lika gärna kunnat stoppa i mig kakor, choklad och frallor som allt fanns tillgängligt under gårdagen på jobbet! Jag får säga att 2 knäckebröd inte är så farligt i det stora hela. Hursom. Idag kom huvudvärken tidigare än igår (fast igår jobbade jag ju till 5.. idag bara till 1) och hade NP med 6orna i engelska.. så.. När jag hade 1h glapp mellan NP och sista lektionen så satte jag mig faktiskt med en varm choklad och rättade så många prov jag hann! Visst. Syndade. Men det var bara för att orka stå ut med denna fruktansvärda huvudvärk. Vilade i 4h när jag kom hem... och sen tog jag mig i kragen och gick milen med min vän. Huvudvärken låg som ett täcke över mig hela tiden men den bröt aldrig ut och blev så stark som igår och innan idag så överlevde promenaden rätt bra. Tänkte att frisk luft aldrig kan skada! ;) 

Nu hoppas jag att den inte kommer tillbaka imorgon och att inte något suspekt bryter ut för har en NP på fredag också och nästa vecka har 2 grupper uppvisning i musik så fåååår inte svika dem med att vara sjuk.. :(

Hoppas förövrigt på att vågen hoppar lite neråt imorgon (är sån tur är tillbaka på 99.6 åtminstone så var bara över på 3siffrigt en dag, tack och lov! :) ) Hade gärna sett att jag var nere på 98nåt innan nästa "vägningsdag". (Men jag väger mig varje dag, kan säga att jag varit ännu mer knäckt i måndags om jag inte ens visste att jag varit nere på den vikten...ganska skönt ifall man har en dålig dag på måndagen att veta att man har varit duktig ändå! :) )