Forum Kropp & hälsa Vikt och träning
  • frkmar­ia
    Äldre 23 Feb 20:15
    76737 visningar
    492 svar
    492
    76737

    Viktnedgångspepp!

    Hej!

    Vill skaffa en aktiv tråd för pepp och stöttning för att gå ner i vikt!

    Gärna med olika utmaningar om folk är peppa på det! :)

    Måste få en liten morot att komma igång ordentligt då det går så jäkla sakta och vill iaf försöka 2-4kg/månad. :)

    Hoppa gärna på!  

  • Svara i tråden
    Svar på tråden Viktnedgångspepp!
  • frkmar­ia
    Äldre 9 Mar 20:57
    #81

    Vad härligt!
    Då blir det bra resultat för oss alla efter helgen! :) Vad duktiga vi är!

    Jag hade ju dessutom ätit lunch ett par timmar innan så blev mätt snabbt och då tänkte jag "nej, nu ska jag inte trycka i mig mer.." hehe.

    Jag önskar att det var om 5-6 veckor nu... då har man hunnit ner en bit och då är det alltid lättare. Jobbigt i början innan man har gått ner så mycket så man inte känner att man har kommit nånstans! ;) Jag har inget tålamod helt enkelt. HÖSTLOVET. Då ska jag nå målet liksom. Det är ju evigheter! :P  

  • Trattk­antare­llen
    Äldre 9 Mar 21:40
    #82
    frkmaria skrev 2014-03-09 20:28:14 följande:
    Gud vad duktig du är trattkantarellen! Jag kunde faktiskt inte låta bli idag. Barnen tjatade.. "har du smakat på min mammas?" "jag hade med mig detta" "maria, smaka på detta!".. Så jobbigt. Men tog inte så många saker ändå och tog väldigt lite av varje sak, var den stor tog jag och delade och drog av en liten bit av den. Sen åt jag bara maten och inte efterrätterna, förutom en liten pannkaka med sylt. ;) 

    Men både igår och idag var vi ute och gick på morgonen och jag tog en mindre portion till kvällsmat! Omöjligt att räkna kalorierna jag satte i mig då jag inte vet, men räknade 1400 idag och satte 400 på knytkalaset... SÅ.. skulle det vara lite mer så har jag ju 600kcal spelrum (har ändå tillåtit mig äta max 2000 på helger.. men ändå hålla mig borta från socker osv. mörk choklad/frukt/vin osv är ok).

    Vi får helt enkelt se på vågen imorgon... men tycker ändå jag klarade mig bra! :)  
    Haha, ja alltid svårare när barn är inblandade :p 
    Absolut, det är jättebra att klara av att bara äta lite av varje! Bra jobbat!
    Sally Bowles skrev 2014-03-09 20:45:51 följande:
    Tratrkantarellen och frkmaria; Bra jobbat! Otroligt bra gjort att stå emot när andra bunkrar upp med semlor och chips mitt framför en faktiskt, och att som du frkmaria gjorde, ta litegrann eller dela på gottiset som du gjorde, det är beundransvärt tycker jag. Jag har också klarat denna helgen bra. Inger kladdkakesnaskande för min del? och på fikat idag så fanns det som tur var inget fikabröd De bjöd på våfflor med osockrade förska bär och gräddfil. Åt med måtta :) Drack mest kaffe. Nu på kvällen när sambon goffar så äter jag vindruvor.
    Bra jobbat! Gud vad duktiga vi är allihopa! :)
    frkmaria skrev 2014-03-09 20:57:49 följande:
    Vad härligt!
    Då blir det bra resultat för oss alla efter helgen! :) Vad duktiga vi är!

    Jag hade ju dessutom ätit lunch ett par timmar innan så blev mätt snabbt och då tänkte jag "nej, nu ska jag inte trycka i mig mer.." hehe.

    Jag önskar att det var om 5-6 veckor nu... då har man hunnit ner en bit och då är det alltid lättare. Jobbigt i början innan man har gått ner så mycket så man inte känner att man har kommit nånstans! ;) Jag har inget tålamod helt enkelt. HÖSTLOVET. Då ska jag nå målet liksom. Det är ju evigheter! :P  
    Haha, ja visst vore det bra att kunna snabbspola sig fram till när man är smal och vältränad och har fått en minskad aptit? :p Nu när jag äntligen är frisk SKA jag sätta igång med att cykla till och från jobbet, så får vi se om vikten börjar ticka nedåt..
  • frkmar­ia
    Äldre 10 Mar 07:35
    #83

    Klart man vill! :) Haha.
    Och idag var det + på vågen... massa +, fastän jag bara åt lite. :( Men var ju så jäkla mycket kolhydratsmat så är väl därför... skriver faktiskt inte in den vikten i dagboken då jag varit nere så pass mycket mer i veckan.. kollar imorgon om vikten är tillbaka först! ;)  Det är så segt när jag nådde 99.9 i förra veckan, ja var tom nere på 99.6, så hoppar vågen upp till 100.2 fastän jag var noga med att bara ta några grejer och ta små bitar. Omöjligt att veta kaloriantal ju! Hoppas jag får positivt besked imorgon, minst tillbaka på 99.6 liksom! Då har jag stått på det i 3 dagar. Uhh.. Förlåt att jag gnäller lite men blev så ledsen. 

    Nya tag nu! ;)Puh. 

  • Pia88
    Äldre 10 Mar 08:47
    #84
    frkmaria skrev 2014-03-10 07:35:57 följande:
      Det är så segt när jag nådde 99.9 i förra veckan, ja var tom nere på 99.6, så hoppar vågen upp till 100.2 fastän jag var noga med att bara ta några grejer och ta små bitar.
    Lite samma sak med mig.. Hoppade på vågen innan min weekend til H:fors.. 71,5. När jag kom tillbaka 72,2. NEJ!! Det var smörgåsen, det var det lilla godiset jag unnade mig på resan... Imorsse visade vågen 71,3 =) man kan variera från dag till dag. Det har jag märkt innan oxå.

    Igår blev en vändpunkt. Disskuterade med sambon om mina viktproblem.. Min motivation och vad som kan ändras. Så idag börjar nya tag.

    Kommer inte räkna kalorier, inte skriva upp maten. Kommer följa med vikten och mina mått. Kommer röra på mig regelbundet. Kommer minska på socker och kolhydrater. Kommer öka på grönsakerna och proteinet. Försöker lämna bort bröd. Men kommer ändå unna mig något ibland. För det handlar om en livsstilsförändring. Inte en quick-fix.

    Idag visade vågen 71.3 kg. Nu är det neråt som gäller Glad
  • Viktor­iaStef­an
    Äldre 10 Mar 08:57
    #85
    Pia88 skrev 2014-03-10 08:47:02 följande:
    Igår blev en vändpunkt. Disskuterade med sambon om mina viktproblem.. Min motivation och vad som kan ändras. Så idag börjar nya tag.

    Kommer inte räkna kalorier, inte skriva upp maten. Kommer följa med vikten och mina mått. Kommer röra på mig regelbundet. Kommer minska på socker och kolhydrater. Kommer öka på grönsakerna och proteinet. Försöker lämna bort bröd. Men kommer ändå unna mig något ibland. För det handlar om en livsstilsförändring. Inte en quick-fix.

    Idag visade vågen 71.3 kg. Nu är det neråt som gäller Glad
    Det är så skönt att kunna ventilera hemma för det är inte lätt att gå ner i vikt och ändra sin livsstil.
    Jag pratar ofta med min sambo och han är helt involverad i min viktresa.

    Följer du något speciellt program?
    Jag har försökt att göra precis som du att dra ner på kolhydrater och äta mer grönsaker och protein samt att röra på mig mer men för mig funkade det inte alls så länge jag inte hade koll på exakt vad det var jag stoppade i mig och hur mycket jag faktiskt motionerade.
    Sen jag gick med i Viktväktarna så har jag gått ner 9,6kg.
    Det är det enda som fungerar för mig, har provat GI, LCHF osv osv....

    Med Viktväktarna får man ju äta allt så länge man håller koll på vad man äter och hur mycket.
    Jag är så glad att min vän fick med mig dit, jag blev så imponerad och inspirerad när jag så hur hon minskade i vikt och till slut gick i mål på -20kg och har nu hållt den vikten i ett år.
  • Sally Bowles
    Äldre 10 Mar 08:59
    #86

    Frkmaria; Förstår att du känner dig ledsen * kram *, men det kanske bara är vatten eller mens på gång också? Man vet ju inte. Jag tycker att min vikt hoppar så otroligt från dag till dag så därför så försöker jag att inte väga mig för ofta då jag ofta blir grinig och ledsen. Och vet du, det var ju bara några hekto, inte kilon, det försvinner snabbt. Detta fixar du,tänk på allt du gått ned hittils. Varm kram

  • Sally Bowles
    Äldre 10 Mar 09:05
    #87

    Viktoriastefan; Hej! Jag kör också vv. Det är det enda som funkar för mig. Hatar att inte få äta bröd potatis och frukt så såna dieteter slutar alltid i tårar och fler kilon för mig. Delammar min minsta på nio månader så jag vill äta varierat och inte så långt från sån mat vi åt innan och som jag även är uppväxt med. Min våg visade -0,9 kg idag :)

  • 14juni­2014
    Äldre 10 Mar 09:29
    #88

    Idag vägde jag 73.0 kg! Alltså 1,4 kg denna veckan. Vill inget annat än att komma under 70 kg nu! Då ska jag handla in lite nya kläder. Från att ha 17,4 kg att gå ner innan bröllopet så har jag bara 8 kg kvar!! DrömmerSkrattande
     

  • Pia88
    Äldre 10 Mar 09:30
    #89
    ViktoriaStefan skrev 2014-03-10 08:57:06 följande:
    Det är så skönt att kunna ventilera hemma för det är inte lätt att gå ner i vikt och ändra sin livsstil.
    Jag pratar ofta med min sambo och han är helt involverad i min viktresa.

    Följer du något speciellt program?
    Följer inga program. Försökte med Kiloklubi (finsk sida) men att ständigt logga in och fylla i all mat var inget för mig.. GI, LCHF.. vet att det funkar för vissa. Men jag har inte orken/motivation att läsa in mig på vad som är tillåtet och förbjudet.. Vet inte om Viktväktarna ens finns i finland, eller jo det finns de, men skulle heldre gå med i nåt sveknskt då och där kan det bli problem med medlemskap etc..

    För mig har det fungerat tidigare. Gick ner totalt 8 kg med att minska på kolhydrater tidigare. Så jag vet att det fungerar, men tålamodet... Det är där problemet sitter... Nu börjar det iaf med nya tag.
  • Viktor­iaStef­an
    Äldre 10 Mar 10:04
    #90
    Pia88 skrev 2014-03-10 09:30:28 följande:
    Följer inga program. Försökte med Kiloklubi (finsk sida) men att ständigt logga in och fylla i all mat var inget för mig.. GI, LCHF.. vet att det funkar för vissa. Men jag har inte orken/motivation att läsa in mig på vad som är tillåtet och förbjudet.. Vet inte om Viktväktarna ens finns i finland, eller jo det finns de, men skulle heldre gå med i nåt sveknskt då och där kan det bli problem med medlemskap etc..

    För mig har det fungerat tidigare. Gick ner totalt 8 kg med att minska på kolhydrater tidigare. Så jag vet att det fungerar, men tålamodet... Det är där problemet sitter... Nu börjar det iaf med nya tag.
    Viktväktarna finns på nätet där man kan vara online-medlem. Det finns också en jättebra app som är superenkel att använda, utan den skulle jag nog inte klarat av det här.
    Jag har också svårt med tålamodet och om jag går och är sugen på choklad och jag absolut inte får äta choklad så ger jag upp, därför funkar det här för mig.
    Sally Bowles skrev 2014-03-10 09:05:11 följande:
    Viktoriastefan; Hej! Jag kör också vv. Det är det enda som funkar för mig. Hatar att inte få äta bröd potatis och frukt så såna dieteter slutar alltid i tårar och fler kilon för mig. Delammar min minsta på nio månader så jag vill äta varierat och inte så långt från sån mat vi åt innan och som jag även är uppväxt med. Min våg visade -0,9 kg idag :)
    Härligt jobbat!
    Hur länge har du varit med?
    Det är precis samma för mig om jag inte "får" äta det jag vill så blir jag bara grinig och ger upp.
    Jag ska väga mig på torsdag igen och den här veckan har jag ätit alla mina bonuspoints så jag räknar inte med att jag har gått ner så mycket men ibland får det bli så.
Svara i tråden
Svar på tråden Viktnedgångspepp!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
Bröllopstorget.se. *
© 2003-2024 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sverige


Om oss Annonser Kontakt Info och support Medlemsvillkor Cookies