VIKTNEDGÅNG inför bröllop 2014! Kanske kan stötta varandra:)

Det var så lite så =)

Lycka till! 

Nu kör jag nya tag igen med start nu. Har hatf dödsfall i familjen och inte fokuserat på något känns det som, men det är bar atat hoppa på pållen igen. :)

 

Kan också rekomendera LCHF, har fungerat jättebra och lätt att komma in i som livsstil.

Hur går det för er? :) -15,6 imorse för mig! Sjukt härligt måste jag säga. :)

Tänkte hoppa in här...
Gifter oss 8 februari och vill försöka bli av med ca 10 kg innan dess.
Påbörjade lchf idag...

Mawlinbry- Gött jobbat!!

Tack så mycket :D Väntar nu mest på att bli frisk (fick dunderförkylning från helvetet i slutet av förra veckan) så jag kan börja träna igen. :P Kan nästan höra mina muskler krympa. >_<Välkommen :)

Hur gör ni för att bli av med överflödiga kilon?

Jag ser till att äta runt 1200 kcal om dagen, dragit ner på fettintaget ordentligt och försöker träna minst 3 gånger i veckan, då främst styrketräning. :)

Äter mig mätt på god mat utan kolhydrater

Ja, det är det jag har tänkt också. Är idag inne på min tredje dag. Känns liksom lite för gott för att det ska kunna fungera.