VIKTNEDGÅNG inför bröllop 2014! Kanske kan stötta varandra:)

Härligt jobbat alla som kämpar
Här är en till som kämpar med vikten.
Jag har gått med i viktväktarna och har hittills gått ner 5,6kg och vill gå ner ca 20kg till innan jag är nöjd.
Det får ta den tid det tar för jag tänker inte svälta mig själv vilket jag iofs vet att jag inte behöver göra med viktväktarna men jag har till augusti på mig 

Om man inte riktigt vet var man ska börja, så har Kostdoktorn (som är allmänläkare) listat sina 15 bästa råd för viktminskning: 

http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt
 

Tack för svaren!

Har snart gått ner 30 kg, varav 16 kg under 2013. Tills juni (då bröllopet äger rum) vill jag gå ner ytterligare 11 kg. Det är alltså ca. 2 kg i måndagen. Inte omöjligt!! Kämpa kämpa.

Räknar kalorier och tränar minst 4 ggr/vecka. Då tränar jag inte på gym, utan går promenader, joggar eller hemmatränar.

Jag har också läst den sidan, jättebra om man inte jobbat med vikten så mycket innan!

Två veckor sedan jag skrev sist, jag tycker det gått segt och jag har "fuskat" lite ibland. Men ändå försökt ligga under mitt basala energibehov (ca 1500 kcal).

Vägde mig igår och då visade vågen 72,1 kg. Nu är det nära mitt delmål!! Längtar tills jag är under 72 kg för då är nästa delmål att väga under 70 kg!

Start: 79,5 kg

Delmål: 72 kg

Nuvarande vikt: 72,1 kg

Viktminskning: - 7,4 kg

På ett år har jag gått upp lite drygt 25 kilo och gud vad jag skäms! Vet inte vad som hände.. jag märkte ingenting till en början och sen fortsatte det bara. Men nu måste jag ta tag i det här! Gifter mig inte förens 2015 (tackochlov haha) Men som sagt, vägde 58 kilo för ca 1 år sedan och idag väger jag 84 kilo. Så mycket har jag aldrig vägt och jag mår riktigt dåligt över detta. Jag älskar att gymma men detta är tyvärr inget alternativ längre då jag bor 5,5 mil ifrån stan. Att vara ute och springa är inte riktigt min grej så jag vet inte vad jag ska göra :( Är för övrigt167cm