hej på er alla!
Vad roligt att det är så många som börjat nu.
Jag själv är på dag två och än så länge går det bra men jag är hungrig förstås.
Jag har ju gjort detta tidigare så jag vet att det fungerar.
Vad häftigt att gifta sig i Indien Anjali! det är ju snart också.
Lite tips till er som undrar hur man ska klara denna kur bra.
Jag själv har ju gått upp allt och mer därtill sedan förra kuren men jag har också problem med sockerberoende och frosseri kan jag nämna.
Det känns inte roligt att behöva börja om igen men jag är van.
Jag vill först säga att det är mycket viktigt att dricka väldigt mycket.
För att jag ska klara det måste jag dricka light saft, annars kan jag för mitt liv inte få i mig så mycket som man bör.
Jag dricker c:a 3-5l om dagen, ja toaletten är min närmsta vän.
Om man dricker så mycket, klarar man huvudvärk och hunger bättre samt går ner fortare också eftersom man kissar ut slagg och annat.
Jag försöker promenera ½ -1 timme varje eller varannan dag, det ökar ämnesomsättningen för att musklerna kräver energi och det behöver de när de används mer.
Enkelt eller hur?
Att blanda grönsaker i sopporna ska man inte göra om man vill vara i ketonfasen.
Måste man äta något ska det hellre vara proteiner av något slag.
Kolhydrater som ju finns i både grönsaker och frukt förbrukas först, sedan förbränner den ens fett efter det, så akta er för det om ni vill ha snabba resultat.
Oj vad jag skriver mycket men jag ville bara hjälpa till med det som jag vet.
Min status var: 173.5cm 78.8kg igår dag1.
Idag dag2: 76.8kg men det är ju bara vatten och maten jag vräkt i mig innan jag började.
Jag jobbar hela natten i natt så är det någon som vill prata med mig ikväll eller inatt så finns jag från och till här.
Många kramar till er alla!
27:e maj
