Ni som kör Cambrige kolla hit:-)

Hej,
nu har jag varit och köpt mitt första CK-paket. Jag kör i gång på söndag. Jag hade dock lite frågor: Vad gäller de varma sopporna. Kan man blanda i lite grönsaker som svamp, lök mm? I kycklingspoppan kanske man kan peta i lite grillad kykling? Vad säger ni veteraner? Ligger de utanför ramarna?
Tacksam för svar.

Hej Anjali,

för att få snabba resultat bör du utesluta att lägga till dyligt. Men som sagt har du tid och känner att du vill ha det där lilla extra så kan du lägga till om du vill.

Annars finns det tips på hemsidan om andra alternativ du kan lägga till. Jag brukar ha curry i kycklingsoppan och blanda kaffe i vaniljen.

Själv är det dag tre och nu är det relativt lätt

Sander:
Tack för tipsen. Jag skall nog köra hårt istället för jag gifer mig om knappt en månad och jag åker till indien redan den 21 jan och där blir det jobbigt att banta med värmen och allt. I srället får jag ta det lungt med maten innan bröllopet. Tack för tipsen!

DAG 4

Jösses vad tiden går...känner inte samma sug efter sötsaker och känner en enorm energi. Vad är fallgroparna..jo alla ledigheter.

Det är såå mycket lättare att följa ett sådant här program om man har struktur och ett schema i det dagliga livet. Nu kommer för mig iallafall, fyra lediga dagar. Det är svårt, kompisar som ska ut och äta en god middag, eller bjudningar hemma. Sorry vi kan tyvärr inte komma. Det är helt ok, men jag känner mig osocial.

Ska bli intressant när jag ska väga in mig nästa vecka för att få första resultatet.

Vi höres***

Hallå!
Är inne på dag 5 nu. Känner mig faktiskt inte hungrig och tycker att soppaorna smakar helt ok. Har dock bara gått ner 2,2 kg.Hade nog trott jag skulle gå ner lite mer.Men, men det är barar att kämpa vidare. Hur ligger ni andra till?

Sander,

har du någon länk vart det står hur man kan krydda påsarna lite extra? Kollade på cambridge.se men hittade inget där.

DAG 5

Känns jättebra, jag har gått ner 2,1kg, och det har inte gått en vecka än.

Kär/Lycklig, 2,2 kg är ett sockerpaket vilket faktiskt är väldigt tungt. Ibland har jag svårt att förstå hur mycket jag gått ner, upp är inte så svårt för vågen är ganska rättfram

Ibland behöver jag se hur mycket jag gått ner så jag går ut i köket och lyfter tex ett mjöl eller sockerpkt.

Bra tips finns på www.helenabergren.se och www.viktklubben.nu och sök efter råd och tips. Det finns en uppsjö av goda råd om gör att man kan vara väldigt uppfinningsrik.

*S*

Sander, tack det var faktiskt bra det där med att man tappat vikten av ett sockerpaket. Fått lite bättre perspektiv på det hela nu

kär/lycklig
Min konsulent sa till mig att om man har ätit väldigt oregelbundet innan man börjat med CK, dvs hoppat över frukost eller kanske lunch.
Då kunde kroppen redan ha gått in på sparlåga och man inte får lika stor effekt som en person som har ätit regelbundet frukost, lunch, middag.

I vilket fall som helst är det bara att hålla ut. Man ska ju gå ner mellan 1.5-4kg och du ligger ju inom dom gränserna iaf. Tänk om du inte gått ner något alls!

DAG 6

2,7 kg hittills. Visserligen är en del vatten men det gör bra för självförtroendet och det gör att det blir lättare att fortsätta.

Hur går det för er andra? Att gå ner med CK är lätt, man får ju bara i sig ca 430 kcal per dag och alla ämnen som kroppen behöver för att inte gå på sparlåga. Det svåra är att ändra beteende, det tycker jag iallafall. Vi gillar mysiga hemmakvällar med gott framför tv'n, men det får jag tyvärr göra i storlek 46-48..

Don't think so! Så när våren kommer är det jag som ska ut och gå och shoppa strl 38-40 hihi