Hej!
Vill skaffa en aktiv tråd för pepp och stöttning för att gå ner i vikt!
Gärna med olika utmaningar om folk är peppa på det! :)
Måste få en liten morot att komma igång ordentligt då det går så jäkla sakta och vill iaf försöka 2-4kg/månad. :)
Hoppa gärna på!
frkmaria: Visst får man ibland äta något "förbjudet" bara det stannar på nån enstaka gång och man inte faller in i gamla mönster. Försöker oxå ha en väg-dag men det blir lätt just nu att det är alla dagar. Har ändå söndag som min väg- och mätdag.
Nu e jag trött efter en jobbig kväll i jobbet. Har en studerande med mig som kräver handledning men oxå är till god hjälp =) och en vikarie som varit borta länge från avdelningen..
Nattskifte imoron. Då blir det karelska piroger. Kolhydrater så det smäller, men det mår jag inte så illa av nattetid. Har lovat mig att nattskiften får jag fuska lite.
Jag hoppas också på! Behöver all pepp jag kan få.
Vågen har bara rusat upp och nu fick jag nog. Trodde jag vägde runt 70 kg-chocken 77.4 kg. Detta var 9.2
Min målvikt ligger på 65 kg. Imårse låg jag på 74.9 ( under 75 yipiii). jag är 173 lång
Jag försöker räkna kalorier och den vägen helt enkelt äta mindre. Tyvärr är jag alltid jättesugen på mat, gillar mat och äter för mycket mat- speciellt om det är gott. Min akilleshäl är ost, ingen komplett lördag utan lagrad ost:/
Vad äter ni för gott ( och magert..)på kvällarna?
Pia: jag skriver upp i boken på vägdagen, men väger alla dagar och imorse blev jag glatt överraskad, 98.8kg! Så ja, det går åt rätt håll... var bara en liten uppförsbacke i några dagar (och jag är direkt nära att slänga in handduken... suck)
fruLjunggren, har du precis börjat med att lägga om din kost eller gjort det länge? De första dagarna har jag alltid upplevt är svårast, innan man liksom blir av med det värsta sötsuget. Då kan jag känna mig trött, slut och allt sådant.. men det brukar gå över efter c:a 3 dagar (oj vad jag slutat med godis många gånger inser jag nu... :P). Ju längre tiden går ju mindre sötsug har man! Hade ändå kunnat önska att klara av att i framtiden unna sig någon gång ibland. :)
Jag hoppas också på! Behöver all pepp jag kan få.
Vågen har bara rusat upp och nu fick jag nog. Trodde jag vägde runt 70 kg-chocken 77.4 kg. Detta var 9.2
Min målvikt ligger på 65 kg. Imårse låg jag på 74.9 ( under 75 yipiii). jag är 173 lång
Jag försöker räkna kalorier och den vägen helt enkelt äta mindre. Tyvärr är jag alltid jättesugen på mat, gillar mat och äter för mycket mat- speciellt om det är gott. Min akilleshäl är ost, ingen komplett lördag utan lagrad ost:/
Vad äter ni för gott ( och magert..)på kvällarna?
mIn dag ser ut såhär:
väckning 6.30
frukost 7.00 oftast en nutrilett shake
9:00 Fika på jobbet, ofast en kaffekopp eller saft
lunch 11.30 Dagens på jobbets lunchresturang
14:00 Fika på jobbet, ofast en kaffekopp eller saft
17.00 Hemma Snackar nån frukt eller en macka
18:00 typ frukt igen
försöker att inte äta ngt efter kl 19, men det är svårt:(
Tror mitt probelm är att jag egentligen bara äter en gång mat och då för mycket. Men mitt jobb är sånt att det är det är svårt att komm från och äta mellanmål
Det är lite mer nu slutar vi ( alla) och går till kafeterian etc.
Sen har jag gymkort och brukar gå på spinning 2-3 g veckan men just nu har jag flunssa så då blir det mest promenader med mina ulltussar ( Inga vinthundar här direkt, våra promenader räknas nog inte som motion)
Har haft gymkortet sedan januari så är en glad amatör
Är det nån som precis börjat träna är?
Idag är min vägningsdag, resultatet var -0,7kg den här veckan så nu har jag gått ner totalt -10,3kg. Heja mig!
Det är jättekul att se att mina utökade promenader ger resultat på vågen.
frkmaria Härligt att du får lite positiva resultat.
Jag är precis som du, beredd att ge upp när det går uppåt på vågen men det finns inget annat alternativ än att fortsätta kämpa när man vill ha resultat.
Här rullar det på, snart tagit mig igenom en hel vecka på jobbet efter två veckors sjukskrivning. Började även cykla till jobbet igår, 11km enkel sträcka.
Dock hörde sambon av sig under dagen och frågade om jag skulle med och spela beachvolleyboll, så igår cyklade jag totalt 26km och spelde beachvolley i en timme. Inte mkt kraft i benen idag :p
Ska väga mig på söndag, blev ett litet uppehåll här under sjukskrivningen med det mesta... Ska på Afterwork imorgon och fest på lördag, så gäller att hålla sig ifrån alla frestelser...
Pia: jag skriver upp i boken på vägdagen, men väger alla dagar och imorse blev jag glatt överraskad, 98.8kg! Så ja, det går åt rätt håll... var bara en liten uppförsbacke i några dagar (och jag är direkt nära att slänga in handduken... suck)
fruLjunggren, har du precis börjat med att lägga om din kost eller gjort det länge? De första dagarna har jag alltid upplevt är svårast, innan man liksom blir av med det värsta sötsuget. Då kan jag känna mig trött, slut och allt sådant.. men det brukar gå över efter c:a 3 dagar (oj vad jag slutat med godis många gånger inser jag nu... :P). Ju längre tiden går ju mindre sötsug har man! Hade ändå kunnat önska att klara av att i framtiden unna sig någon gång ibland. :)
Tratrkantarellen; Håller verkligen med. Olika dieter och sätt att äta och träna passar olika personer, gött att du hittat det som funkar för dig :) Idag hade jag ett för långt hopp mellan lunchen och middagen så jag åt nog lite för mkt mat till middag, men det fixar sig med bättre koll imorrn. Jag ska helst äta var tredje timme för att må bra och hade fem timmar emellan idag...inte bra. Hur reagerar ni om det går för många timmar mellan måltiderna? Jag blir en surbulle.
