-
Femtvådieten
Jag är egentligen emot i stort sett allt som har med dieter att göra - förutom denna. Jag har nu läst in mig på femtvådieten som verkar hur bra som helst och något man kan hålla på med länge - utan att tappa suget!
Att experter inom området även berättar att dieten kan förebygga bland annat åldersrelaterade sjukdomar, cancer och demens gör ju bara saken bättre!
Jag tänker börja denna veckan - och mitt mål är inte bara bröllopsfiguren, den är snarare ett delmål
Nej, målet är långsiktigt. Jag vill kämpa bort min övervikt, bli normalviktig, kunna springa lätt och långt, känna mig sund, fräsch och finare!
För er som inte känner till femtvådieten kan jag förklara den väldigt kort. Man äter som vanligt fem dagar i veckan och fastar två dagar! Med fasta menar man att man håller sig under 500 kalorier som kvinna och 600 kalorier som man. Dessa dagar ska inte vara i rad och man kan välja vilka dagar man vill, utefter vad som passar en varje vecka.
Jag har mätt midjemåttet idag och kommer blogga om hur det går med dieten och träning. Jag följs så gärna åt här ifall någon vill haka på, eller har erfarenheter av femtvådieten!
För mig är det nytt med att räkna kalorier så det blir en utmaning men jag är så taggad!
Hoppas någon vill haka på! :D -
Svar på tråden Femtvådieten
-
Hur går det för er andra? Vägde mig idag efter ytterligare 2 veckor och HAR STÅTT STILL
Trist! Tyckte faktiskt för första gången att det kändes som om jag gått ned. Ger inte upp dock utan kör på - hade ju i alla fall inte gått upp
Sammanlagt så är det drygt 3 kilo ner sen jag började för 8 veckor sedan. -
Jag har inte gått ner ett gram. Men jag var inte ute efter att gå ner heller. Jag har hört så mycket om energin man får, att man mår bättre rentgenerellt osv.Sessan67 skrev 2013-10-08 07:28:52 följande:Hur går det för er andra? Vägde mig idag efter ytterligare 2 veckor och HAR STÅTT STILL
Trist! Tyckte faktiskt för första gången att det kändes som om jag gått ned. Ger inte upp dock utan kör på - hade ju i alla fall inte gått upp
Sammanlagt så är det drygt 3 kilo ner sen jag började för 8 veckor sedan.
Och tja kanske...
Men vi är ju bara inne på tredje veckan nu så det är lite för tidigt att säga än
-
Igår var det fastedag och använde mig av min favoritmeny, Viktväktarnas gazpascho till lunch och den supergoda kycklingwrapen till middag.
Eftersom jag stått still förra gången jag vägde mig så blev de vägning efter bara en vecka den här gången och med mycket bättre resultat - sammanlagt har jag gått ner 4,8 kg nu (på 2 månader)
Tycker att den mär metoden känns riktigt bra! Känns inte alls som om vi hållt på i 2 månader.
Lycka till alihop
-
Vad roligt, grattis!Sessan67 skrev 2013-10-17 07:41:19 följande:Igår var det fastedag och använde mig av min favoritmeny, Viktväktarnas gazpascho till lunch och den supergoda kycklingwrapen till middag.
Eftersom jag stått still förra gången jag vägde mig så blev de vägning efter bara en vecka den här gången och med mycket bättre resultat - sammanlagt har jag gått ner 4,8 kg nu (på 2 månader)
Tycker att den mär metoden känns riktigt bra! Känns inte alls som om vi hållt på i 2 månader.
Lycka till alihop
Själv står jag still just nu, åkte på en rejäl influensa och låg däckad i en hel vecka, nu har jag varit på benen i ungefär en vecka, men hostar fortfarande massor. Ska åka utomlands nästa vecka så nu är det så mkt runt omkring. Men efter semestern får det bli en omstart, hoppas bara att jag fortfarande ligger på samma vikt när jag kommer tillbaka från semestern =p -
-
-
Så tänkte jag också. Men efter att ha läst på lite om 5:2 så har jag sett att det inte är en bantningsform.Betty84 skrev 2013-10-17 10:31:40 följande:All respekt till er som kan och orkar hålla på med 5:2 men jag tycker den dieten är helt sinnessjuk.
Mycket bättre då att räkna ut ca hur mkt kalorier du behöver per dag. Jag äter ca 1400 fördelat på hela dagen och tränar ca 4-5 pass i veckan (beroende på hur jag jobbar, och tappar i snitt 1 kg i veckan, ibland mer.
Att hålla på och svälta sig och vara helt seg två dagar i veckan, nej tack!
Egentligen är det ingen konst att gå ner i vikt, jag vet varför jag gått upp, och det är för att jag älskar skräpmat och snacks och sötsaker. Men tar man bara bort det och tänker på vad man stoppar i sig kommer kilona rasa, jag lovar!
Det är ett sätt att rena kroppen från slaggprodukter. Och det handlar inte om att svälta sig.
Jag har faktiskt inte gått ner ett enda kilo på de 4 veckor jag hållt på nu (maken har gått ner 1,5 tror jag men han har börjat träna på jobbet också) men jag är piggare och det känns som att matsmältningsapparaten funkar bättre nu.
Vi körde igång med målsättningen att just bli piggare, få igång systemet och rensa ur massa slagg. Men inte för att gå ner i vikt.
Om vi råkar äta 100 kalorier mer på en fastedag, så får det vara så. Vi väger, räknar och trixar och har blivit mer kalorimedvetna. Men det betyder inte att vi inte kan äta pizza någon annan dag om vi känner för det, eller käka chips till helgen. Som sagt, vi bantar inte
Om det skulle bli viktnedgång så är det en bonus. Men det är inte målet... -
För mig är den stora fördelen just att jag INTE behöver hålla på att räkna kalorier varenda dag, utan jag gör det bara de här 2 dagarna - och vid det här laget har jag samlat på mig ett ganska stort antal färdiguträknade menyer som jag varvar mellan, vilket gör att jag slipper räkna även de dagarnBetty84 skrev 2013-10-17 10:31:40 följande:All respekt till er som kan och orkar hålla på med 5:2 men jag tycker den dieten är helt sinnessjuk.
Mycket bättre då att räkna ut ca hur mkt kalorier du behöver per dag. Jag äter ca 1400 fördelat på hela dagen och tränar ca 4-5 pass i veckan (beroende på hur jag jobbar, och tappar i snitt 1 kg i veckan, ibland mer.
Att hålla på och svälta sig och vara helt seg två dagar i veckan, nej tack!
Egentligen är det ingen konst att gå ner i vikt, jag vet varför jag gått upp, och det är för att jag älskar skräpmat och snacks och sötsaker. Men tar man bara bort det och tänker på vad man stoppar i sig kommer kilona rasa, jag lovar!
Har även provat att gå på 1300 kalorier per dag, varje dag och resultatet för mig då var ett fasligt räknande och småhungrig jämt. Även om jag gick ned även då så var det betydligt jobbigare och inget jag kunde hålla fast vid i längden.
Sedan är det så att jag inte alls blir alldeles seg under de 2 fastedagarna och jag SVÄLTER mig INTE - jag äter bara mindre. Väljer jag rätt saker så kan jag äter fullt tillräckligt för att inte gå hungrig.
Den här dieten passar mig och jag säger inte att alla behöver inte tycka likadant - men dissa den inte utan att ha läst på och provat! -
-
