Femtvådieten

Igår var det fastedag igen, går som en dans numera. Blev en räksallad med räkor, spenat och tomat till lunch. Tycker att det är skönt att slippa värma maten på jobbet och när man tar sallad känns det som om man får äta ganska mycket Till middag körde vi Keldas sparrissoppa och la till kokt sparris och en ägghalva - blev helt mätt på det. Ikväll är det jobbfest så då blir det INGEN kaloriräkning här inte

Oh, va roligt att det finns en bra och peppande 5:2-tråd. Jag kör själv igång på måndag och kommer ha måndag och torsdag som fastedagar (preliminärt iaf)

Jag är dock lite nyfiken på att läsa lite mer, är det någon som läst någon bra/inspirerande bok eller liknande som de kan rekomendra?

Jag är även lite nyfiken på hur ni lägger upp fastedagarna, hoppas ni frukost eller vilket mål är det ni skippar?

Jag dricker inte kaffe men har tyvärr pepsi max som min drog, vågar man dricka det under fastedaragna eller är det No No?

Lycka till allihopa, ska bli kul at se hur detta äventyr går! =)

Jag äter alla måltider men mindre och kalorisnålt! Och ja. Min sambos stora last är pepsi Max... Vilket jag lite lyckats ta efter. Detta dricker vi till kvällsmaten på fastedagar och det gör det mycket lättare att ta sig igenom! :)

Stör mig på alla dieter som kommer ut i tidningen. Det handlar inte om att hitta en quick fix, man måste lägga om hela sin livsstil och där finns inga undantag. Man måste äta rätt mat och motionera regelbundet. Inte äta sånt som inte är bra för kroppen. Bli mer medveten om vad saker och ting innehåller. Och definitivt inte fortsätta med en dåligt fungerande kosthållning för att sedan svälta sig i två dagar, kan inte se hur kroppen behåller sin balans på det viset..

Fruforsmark: Det handlar kanske inte om quick fix för samtliga? Det handlar om att två dagar av sju minska kalorianralet till 500, inte svälta sig själv. Jag vet att det inte är mycket kalorier men det handlar inte om någon svält som du kallar det. Jag äter frukost och ett vanligt mål mat - genomtänkt! Nyttigt. Jag känner redan efter två veckor att jag blir mättare på mindre portioner de andra dagarna, där du ska hålla dig runt 2000kcal om dagen. Det handlar kanske inte om quick fix, utan just som du säger; att lägga om livsstilen. Många som kör femtvå vittnar om en hållbar livsstil. Jag har läst vad du skrivit och reflekterat över det. Det kommer de andra i tråden också göra, och du har fått säga ditt, fått det ur ditt system, men i denna tråden diskuteras inte för- och nackdelar om metoden. Det finns ett diskussionsforum för det var du kan ventilera dina funderingar (:

Word!

För övrigt har jag och min sambo (för att prata om att äta bra) kommit fram till att vi ska försöka äta våra recept som vi har till dieten även de dagar vi äter vanligt, fast att man då äter obegränsat. Alltså förbättrar vi ju vårt matintag även de övriga dagarna (men njo. Vi äter ganska bra, gröt varje morgon (tom att vi kanske på helgen tar en scones- eller frallfrukost och unnar oss) och lunch och middag, oftast hemlagat (men går ibland ut och äter, beställer hem)). Min stora last är godis och jag kan faktiskt hålla mig ifrån det på ett helt annat sätt nu när det är 5:2 diet. Jag vet att jag inte får äta de dagar och försöker hålla mig undan övriga veckodagar också. Men klart man får äta på helgen. Allting handlar om vad man själv sätter upp för okej regler och för oss är det här en hållbar diet jag vill försöka använda mig av resten av livet för att, när jag väl gått ner de kilo jag behöver, hålla vikten och må bra.  

kört i 2 veckor och tappat 2 kg. för mig handlar det inte enbart om att tappa vikt. man lär sig så otroligt mycket om hur man bör äta! man blir mer medveten om vad saker och ting innehåller. man läser förpackningarna mer nogrant. jag hoppas komma ur det här lite smalare och mycket klokare. min största svaghet är sötsaker. godis, choklad, kakor. jag har inte ätit en godisbit, chokladbit eller kakbit på 2 veckor. det är rekord för mig!  idag är min fastedag. åt ingen frukost. lite sallad till lunch och 2,5 dl blomkål och brocolli soppa. funkar fin fint för mig hittils :)

aa asså soppan var middag hihi

 

Kul att det går bra!  Och fint resultat!
Bara att fortsätta köra. Jag har samma problem, med sötsakerna, fast min största last är chips ;)