Betty84 skrev 2013-10-17 10:31:40 följande:
All respekt till er som kan och orkar hålla på med 5:2 men jag tycker den dieten är helt sinnessjuk.
Mycket bättre då att räkna ut ca hur mkt kalorier du behöver per dag. Jag äter ca 1400 fördelat på hela dagen och tränar ca 4-5 pass i veckan (beroende på hur jag jobbar, och tappar i snitt 1 kg i veckan, ibland mer.
Att hålla på och svälta sig och vara helt seg två dagar i veckan, nej tack!
Egentligen är det ingen konst att gå ner i vikt, jag vet varför jag gått upp, och det är för att jag älskar skräpmat och snacks och sötsaker. Men tar man bara bort det och tänker på vad man stoppar i sig kommer kilona rasa, jag lovar!
För mig är den stora fördelen just att jag INTE behöver hålla på att räkna kalorier varenda dag, utan jag gör det bara de här 2 dagarna - och vid det här laget har jag samlat på mig ett ganska stort antal färdiguträknade menyer som jag varvar mellan, vilket gör att jag slipper räkna även de dagarn
Har även provat att gå på 1300 kalorier per dag, varje dag och resultatet för mig då var ett fasligt räknande och småhungrig jämt. Även om jag gick ned även då så var det betydligt jobbigare och inget jag kunde hålla fast vid i längden.
Sedan är det så att jag inte alls blir alldeles seg under de 2 fastedagarna och jag SVÄLTER mig INTE - jag äter bara mindre. Väljer jag rätt saker så kan jag äter fullt tillräckligt för att inte gå hungrig.
Den här dieten passar mig och jag säger inte att alla behöver inte tycka likadant - men dissa den inte utan att ha läst på och provat!