muggles skrev 2009-01-09 15:48:34 följande:
Alltså jag är så jäkla skeptisk till sådana shaker och snabbkurer (förlåt Izzie!). Jag tror inte det finns några quick fixes för en vikt som man ansamlat under lång tid. Snabbkurer slår ju ut kroppens ämnesomsättning och sätter den på svält och någonstans läste jag att upprepade kurer får ämnesomsättningen att åka jojo vilket i sin tur ökar på vikten långsiktigt (man slår liksom ut den normala regleringen). Viktväktarna och träning tror jag på... Men det tar ju sin tid... Som sagt (i ett annat ämne), man vill ju inte vänta
Nä, egentligen håller jag med dig, Mugglan!
Det tog lång tid innan jag faktiskt vågade mig på det här programmet. Jag har alltid resonerat som du, och konsekvent valt bort allt sånt som låter lite för bra för att vara sant och istället tränat mycket och försökt äta nyttigt.
Jag har testat viktväktarna, GI samt gått hos dietist. Jag har under åren lärt mig ganska mycket om näringslära och hur man "ska" göra för att gå ner i vikt. Kunskapen är det nog inget fel på... Ändå är jag likt förbaskat överviktig. Nu dessutom ganska rejält efter graviditeten. Så jag har funderat mycket på varför och det enda svar jag kan hitta är att det sitter i huvudet. Jag måste göra något fel mentalt.
Xtravaganza är ett helhetsprogram som jobbar med flera bitar samtidigt. Dels näringslära och hur man "bör" äta. Deras hållning är ganska GI-betonad med bra fetter och långsamma kolhydrater. Sen är det förstås fokus på träning, eller rörelseglädje, som det väljer att kalla det. Den tredje biten som det satsas mycket på inom programmet är mental träning. Jag har olika spår som jag lyssnar på i min iPod som syftar till att ändra mitt sätt att tänka kring min självbild, mat och träning. Det är den stora skillnaden not de program som jag följt innan. Jag hoppas innerligen på att det ska fungera för mig. Jag har ju lyckats gå ner i vikt förr, men alltid gått upp det igen. Jag tror egentligen att alla kurer eller dieter (eller vad man nu väljer att kalla dem) fungerar, om man bara håller sig till dem. Kruxet är att hitta något som passar en själv i längden. Jag tror på att äta allsidigt och VÄLJA att äta godsaker då och då. Det är ett sätt man jobbar hårt med inom XV - att man VÄLJER att äta/unna sig något gott. Man syndar, eller fuskar inte.
Det här med shakerna går egentligen ut på att man ska få en snabb viktminskning för att man under större delen av programmet istället ska få hjälp att HÅLLA vikten. Oftast är det där problemen börjar för många.
Sen ska man inte förväxla den typen av pulver som jag äter med tex nutrilette. Det är något annat. Det finns bara två måltidsersättningar som är godkända i Sverige och XV's är en av dem. Måltidsersättningen går ut på att försätta kroppen i ketos. Dvs ketoner bildas som hjälper kroppen att bränna energi från lagrat kroppsfett. Ketonerna skyddar muskelmassan från nedbrytning och ämnesomsättningen ökar markant. Dock är detta ett tillstånd man såklart inte kan befinna sig i jämt utan bara under en period. Många andra pulverdieter försätter inte kroppen i keton-fasen utan bryter ned muskelmassan och drar ner ämnesomsättningen.
Jesus, man kan tro att jag säljer detta!
Ni andra håller på väl på att dö av tristess nu...
Well, well - ville bara förklara lite vad det är jag håller på med. Jag har full förståelse för de som är skeptiska och det har ni såklart all rätt att vara. Det kanske man tom ska vara. Att experimentera med kroppen bör man vara försiktig med. Men, fatum kvarstår. Jag har inte lyckats hitta ett sätt som funkar för mig, och jag hoppas så på att detta ska vara grejen. Vi får se hur det går helt enkelt.
Det ligger väldigt långt ifrån varandra ska jag tala om...