Walk a mile!

Vi har funderat på om vi ska ha något gott till i kväll. 
Men det får kanske bli mumsmums. Eller så kör vi på citronfromage som vi gör på vatten istället för mjölk (sån där färdig från paket). Det blir inte så många kalorier då  

Jag skulle gärna kunnat tänka mig en fruktsallad annars. Men maken är inte så förtjust i frukt. Så då får jag äta själv  

Jag ville passa på att göra fruktsalald för ett par veckor sen nu medan ananasen fortfarande är söt och god. Och fick svaret "men vaddå, det blir ju alltid jättemycket över och fruktsallad är ju inte så gott dagen efter." - så jag får ingen fruktsallad, i så fall får jag nöja mig med frukterna en och en :P Vi fick en kupong som gav två mangos gratis från maxi, så dem får följa med hem imorgon i alla fall.

Fan jag skulle vilja spräcka 2km idag, nu på en gång. Får se om sambo vill med ut en sväng i eftermiddag. Nu måste jag plugga >.<

Nu är jag riktigt nöjd med mig själv! Jag är en riktig soffpotatis men nu har jag rejält taggad och gick precis 5,5 km.

En timme tog det. Jag siktar verkligen inte på att vara snabbast i världen och jag har dessutom besvär med ryggont så jag är bara nöjd att jag kom iväg!

 

Jag tycker inte det är så jättekul att gå ensam, Sofia somnar ju för det mesta och även om hon är vaken är hon mer intresserad av allt utom just mig... ;) Musik brukade jag ha förut men det känns inte så bra mot Sofia att ha hörlurar. Min blivande tycker att promenader är ganska meningslösa (för egen del alltså), han vill hellre springa och jag springer icke. :D

min sambo springer också hellre, jag springer också hellre men jag kan inte och ja.. jag tänker att så länge jag bara klarar av ett par kilometer så får han allt vara med och anstränga sig, det är ju knappt ens motion, snarare sjukgymnastik..

sofiasmamma: Vad kul  Duktigt...

Maken var superhurtig när vi träffades och han skulle nog gärna ut och springa igen, men han har tappat all kondis och gått upp ett antal kilon sen vi träffades (dom berömda sambokilona).
Nu går han någon extra vända med hunden där inte jag följer med så dom kan hålla lite högre tempo och kanske gå lite längre. Annars går vi tillsammans så mycket jag klarar av.

izredam: Ja jag förstår inte vad dom har emot fruktsallad... det är ju supergott  Och dessutom nyttigt...

Kan ni inte föreslå för era respektive att dom följer med och promenerar en vända med er, dom kan ju se det som uppvärmning. Och så kan dom springa en vända direkt efter? Då är dom ju ändå ute och dom har fått en bra uppvärmning.
I början när jag träffat maken så gjorde vi så att vi var ut båda två. Jag gick och småjoggade lite ibland. Han gick och joggade med mig, men tog sen en liten omväg ibland där han sprang medans jag gick vidare på den kortare vägen, och så möttes vi upp någonstans och gick/joggade vidare. Ibland sprang han i förväg och så vände och mötte upp mig. Så han körde intervallträning medans jag körde lågintensivt...

Jag fick i alla fall en 30 minuters hundpromenad extra nu. Grannen ringde och frågade om jag och hunden ville med henne och hennes hund ut en vända. Så vi hängde på. Vågar ju gå längre när jag har någon med mig  

Vi har också provat det förut, men då får jag dåligt samvete över att jag inte springer, även om jag vet att jag inte kan... Aja, han är i skolan en timme till och den ska jag spendera med att plugga. UTAN en massa annat öppet (facebook och BT och sån skit...)

 1,5 h ute i skogen med hunden (han orkar inte tempot som krävs för 1 h 10 min, och dessutom vill han ju stanna och kolla in allt roligt som finns att undersöka...)

 2x10 min fram och tillbaka till affären

Så, nu efter köttsoppa med ostmacka och sedan våfflor, är jag mätt och nöjd.
Snart ska jag skjutsa sonen till hans träning, så då får jag väl gå en sväng till medan han gör sitt.

Jag gick och drog barnvagnen över åkern vid oss, istället för att stå på verandan och vagga den i 5 min. Blev 15min solskenspromenad och ganska tungt med vagn i den mjuka marken. Ska kasta lillan på ryggen och gå ordentligt med stavar 30min ikväll, tänkte jag! 

Ja det är ju nackdelen med hund. Man får inte den där obrutna promenaden i högt tempo dom vill ju lukta (läsa tidningen), kissa, pruppa och allt annat en hund måste göra liksom.
Det är bra motion, men det blir ju inte lika bra motion som om man går ensam Bra initiativ Pyttsan 
Att gå med barnvagn är ju jättebra motion, och att ha någon sorts "packning/ extravikt" med sig är ju också bra, då får man ju ut mer av promenaden än annars... 

Jag blev superhungrig nu, så jag gjorde en mugg varma koppens fruktsoppa. Kroppen är väl inte van att röra sig så mycket som jag gjort i dag, och jag vill inte riskera att den tar av musklerna istället så jag slänger i lite kolhydrater i form av fruktsoppan då  

Det där med att ha nåt att plugga på när man pluggar känner jag igen. Testa om det fungerar lika bra med vindruvor, physalis och liknande... Det är ju nyttigare.

Själv har jag fastnat för frusna bär. Framförallt halvtinade krusbär, men även röda vinbär, hallon, blåbär och liknande. När de är halvfrusna så har de lite 'glass'-konsistens också, så då är det extra 'lyxigt'.

Lycka till!!