Vill komma i form...hjälp mig hur och häng på!

Jag blir sååå frustrerad!! Har tränat och ätit jättebra i 2 veckor och vad händer när jag ställer mig på vågen??
Jag har gått upp 1 kg!!!

Vad ska mann göra??? 

Grattis! Då har du ökat i muskelmassa vilket man gör när du tränar. Ska du minska kroppsfett så är det bättre att ta ett måttband, då ser du resultaten! (Muskler väger mer än fett)

Jag skriver ner mina mått var 8 vecka mina mått och äger inte en våg.

Jag skriver så här:
Mage(mätt vid naveln): XXcm
Höfter: XX cm
Höger arm: xx cm
Höger Lår: xx cm

 

Grattis! Då har du ökat i muskelmassa vilket man gör när du tränar. Ska du minska kroppsfett så är det bättre att ta ett måttband, då ser du resultaten! (Muskler väger mer än fett)

Jag skriver ner mina mått var 8 vecka mina mått och äger inte en våg.

Jag skriver så här:
Mage(mätt vid naveln): XXcm
Höfter: XX cm
Höger arm: xx cm
Höger Lår: xx cm

 

Hänger gärna på! Bröllopet är inte förrän nästa sommar, men jag behöver verkligen komma i form ändå. Är trött o sliten o hängig o chipsmusklerna är jag så trött på!!

Jag pusslar för fullt för att få ihop träning med jobb o barn o hemmet o hela vardagen då sambon o jag jobbar motsatta skift (på industri) för att sonen ska slippa nattdagis.
De veckor jag går förmiddag får jag flirta med mamma att hon kan ta sonen en stund så jag får träna, gärna 2 ggr/vecka. De veckorna kör jag även med raska promenad/joggingturer med sonen i vagn så jag får lite tempo, gym på fredagen, gym på lörd, yoga på ons o sön samt lekträning.

Eftermiddagsveckorna har jag förmiddagarna för mig själv för då är sonen på dagis. Då passar jag på att hinna till gymmet mån o ons, tisdagen en rask promenad/joggingtur samt ta mig upp på diverse backar o små kullar (jobbigare än man tror o man övervinner höjdskräcken). Tors o fre fm är grabben hemma tills en timma innan jag åker till jobbet, så då får jag anpassa träningen så han kan delta. Har precis köpt en cykel till honom så nu blir det mycket springa bredvid. På helgen blir det en morgonpromenad o en sväng på gymmet samt yoga på söndagkvällen (jag brukar få en massa energi dagen efter yoga).

Lekträning är skitkul för både förälder o barn. Man kryper runt som en tiger, sträcker på sig som en kobra, hoppar som en groda eller en känguru, flaxar som en fågel, viftar som en fjäril, ja mer eller mindre är man djur i alla dess former o röreler. För oss vuxna blir det som en rolig stretchyoga, man skrattar har kul, får världens träning o barnen blir jättelyckliga av att göra nåt så roligt tillsammans. Ännu bättre o roligare blir det när det är varmt o torrt ute, då kan man utöka o springa som en gasell oxå! Det enda man behöver är nåt mjukt att ligga på, t ex yogamatta. Bäst av allt är att man inte behöver ha barn heller för den träningen, men det är en jäkla bra ursäkt att larva sig.

För att tvinga mig själv till att fullfölja min träning o inte ge upp (som jag tyvärr lätt gör) har jag anmält mig till jobbets grupp till Vår Ruset. Alltså, den 21 maj måste jag va fit for fight att ta mig runt en 5 km lång bana, mestadels asfalt, uppför o nerför, som ur är i vilken takt man vill (men lite stolthet vill jag ha kvar när jag kommer i mål).  Tilläggas bör att jag är ungefär lika vältränad o med lika "bra" kondition som ett fastgjuten kylskåp med järnlunga...!
Just nu går det tyvärr tungt för sonen har en otäck hosta, vädret har verkligen blivit aprilväder (regn, sol, rusk, halv storm o kallt), så då vill jag inte tvinga ut honom. Han kan inte vara hos min mamma heller för hon åkte på en veckas semester till Budapest idag. Men i helgen åker sonen till sin pappa så jag får ta igen lite då. Hinna med både gympass o raska promenader.
Funderar på att investera cyklar till mig o sambon oxå, men de är ju rätt dyra. Tyvärr har jag en nerv som ligger i kläm i ljumsken som av nån konstig anledning bara känner av när jag cyklar o gör att hela högerbenet domnar av. Så jag åker på väl på att springa bredvid istället då hehe

Ja, det här är iaf min plan. Låter den vetig? Lite rörigt förklarad, men hoppas ni hajar  

sandraodaniel: hihi, vi träffas här med!!! Bra om mina idéer kan vara till nytta! Tyvärr har min son inte riktigt varit tillräckligt kry för att kunna va med och träna, hosta o feber o snorig, frisk ena dan, sjuk  andra, håller på o bli knäpp på det här. Jag försöker lära mig äta keso o sånt, men det är inga favoriter alltså. Men jag äter ägg o räkor, fil med banan o russin o så knapprar jag cashewnötter som snax på jobbet o dricker Loka.

Men jag kommer inte iväg o tränar! Nu har sonen varit sjuk titt som tätt, så jag har ingen egen tid att träna. Nu är det hosta, öronvärk o feber som gäller. Sambon går motsatt skift o min mamma är bortrest så jag har ingen barnvakt de få timmarna innan jobbet. I helgen kom jag inte ut alls, trots att sonen va hos sin pappa, för dels var det sånt jäkla väder o vi hade besök från Norge som hjälpte oss med alla trasiga bilar. Var så inställd på att komma till gymmet idag efter jag lämnat sonen på dagis, men han kom ju hem igår o va sjuk.
Så nu har jag fått bakslag känner jag. Energin sinar, lätt att ta till en massa onyttigt...damn it!!! 
Sonen vaknade flera gånger inatt o likaså jag, så det lär bli en lång arbetsdag (jobbar till 23 ikväll...snark)

Ska inhandla mer Chisan så jag får upp energin igen o dra fram grabbens gamla sittvagn så han kan sitta i den medan jag powerwalkar. Hoppas bara gamla Chevan startar idag, så vi kommer in till stan o doktorn o apoteket...